Prestationspodden

I det här avsnittet möter vi Alexander Holmberg, coach och ledarskapsutvecklare, i ett djupt och personligt samtal om människosyn, ansvar och hållbar prestation. Vi börjar i Alexanders egen livsresa. Var föddes hans starka intresse för människor? Hur formade åren av hög prestation och relationen till alkohol, hans syn på ansvar, självledarskap och förändring? Vad fick honom att till slut göra en inre förflyttning. Samtalet rör sig vidare in i transformation och personlig utveckling.
Vill du komma i kontakt med Alexander kontakta honom på @coachholmberg på instagram

Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.
Nästa retreat Deia 20-23 maj! carolinenorbelie.com Häng med! Det kommer bli fantastiskt.
Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching
Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på [email protected].
Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter jag Carina Sunding – businesscoach, entreprenör och en av grundarna av 4Good, ett av Sveriges största kvinnliga nätverk.
Carina är en kraftfull och energifylld person, men bakom drivkraften finns också en annan berättelse. I samtalet öppnar hon upp om sin panikångest – hur den har påverkat hennes självbild, hur den fortfarande kan dyka upp ibland, och hur hon har lärt sig att inte låta rädslan styra hennes liv.
Vi pratar om:
– Rädslan som håller oss tillbaka
– Vad som händer när vi faktiskt vågar följa våra drömmar
– Modet att lämna det trygga
– Att vara rädd och göra det ändå
– Vad som egentligen gör livet värt att leva
Det här är ett ärligt och inspirerande samtal om att våga välja frihet, trots osäkerhet. Om att förstå sin rädsla istället för att fly från den. Och om att skapa ett liv som känns inte bara ser bra ut.
Ett avsnitt för dig som längtar efter mer, men kanske inte riktigt vågat ta steget än.
Läs Carinas bok: Let it go Let it go
Följ henne på instagram @carinasunding
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter vi Jakob Forssmed, Sveriges socialminister och ansvarig för frågor som rör folkhälsa, socialtjänst och psykiatri. Han har under lång tid engagerat sig i frågor om psykisk hälsa, ensamhet och barns uppväxtvillkor – och driver ett starkt fokus på förebyggande arbete och tidiga insatser.
Vi samtalar om den ökande psykiska ohälsan bland barn och unga, om stressen i dagens samhälle och om varför ensamhet har blivit en växande folkhälsofråga. Hur kan skolan arbeta mer aktivt med psykisk hälsa? Och vilket ansvar har samhället – men också familjen och civilsamhället – för att människor ska känna gemenskap och mening?
Det här är ett samtal om framtidstro, ansvar och vad som faktiskt kan göra skillnad för den psykiska hälsan i Sverige.

Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.
Nästa retreat Deia 20-23 maj! carolinenorbelie.com Häng med! Det kommer bli fantastiskt.
Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching
Klassen hålls på Almlöfsgatan 3 den 4 marse och varar i 1 timme och 30 minuter.
Den aktiva andningen pågår i cirka 30 minuter. Vi dricker te och drar kort efteråt. För den som vill. Ta med en varmtröja.
Boka här
Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på [email protected].
Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Många som är empatiska, intuitiva och drivna bär på en ständig inre press. De känner mycket, tar ansvar och vill göra saker med mening – men blir ofta trötta, självkritiska eller överväldigade.
I det här avsnittet pratar jag om den känsliga presteraren.
Du som både vill prestera och leva sant, men som ibland känner att kroppen säger ifrån, kommer att känna igen dig. Vi utforskar varför det inte är något fel på dig – utan snarare ett tecken på ett finstämt nervsystem i miljöer som ofta kräver för mycket.
Jag pratar om:
varför känslighet och kapacitet hör ihop
hur nervsystemet påverkar stress, trötthet och självkritik
varför vila inte alltid räcker om livet känns fel
hur trygghet, sanning och gränser lugnar på djupet
varför du inte behöver bli tuffare – utan mer i kontakt med dig själv
Det här är ett avsnitt för dig som vill prestera hållbart, utan att prestera bort dig själv. För din känslighet är inte ditt hinder. Den är din väg.

Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.
Nästa retreat Deia 20-23 maj! carolinenorbelie.com Häng med! Det kommer bli fantastiskt.
Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching
Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på [email protected].
Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer med prestation, fokus och styrka när hormonerna förändras – men kraven består?
I det här avsnittet gästas Prestationspodden av Monika Björn, coach och föreläsare med lång erfarenhet av att hjälpa kvinnor förstå sin kropp, sina hormoner och sin kapacitet genom klimakteriet. Ett samtal om det som alltför ofta tystas ner trots att det påverkar hur vi jobbar, tränar, leder och lever.
Vi pratar om hur sjunkande nivåer av östrogen och progesteron påverkar hjärnan, stressystemet och återhämtningen. Om varför högpresterande kvinnor plötsligt kan känna sig trötta, stresskänsliga eller mentalt dimmiga och varför det inte handlar om svaghet, utan biologi.
Vi utforskar också varför styrketräning blir avgörande i den här fasen, hur stress och kortisol samspelar med hormonerna och vad som händer när vi försöker prestera vidare “som vanligt” i en kropp som kräver något annat.
Det här är ett avsnitt för dig som vill prestera hållbart, förstå din kropp bättre och skapa en ny relation till styrka, ambition och självledarskap i mittlivet.
Ett ärligt, kunskapsdrivet och hoppfullt samtal om att inte tappa sig själv utan hitta en ny form av kraft.

Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.
Nästa retreat Deia 20-23 maj! carolinenorbelie.com Häng med! Det kommer bli fantastiskt.
Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching
Klassen hålls på Almlöfsgatan 3 den 4 feb och varar i 1 timme och 30 minuter.
Den aktiva andningen pågår i cirka 30 minuter. Vi dricker te och drar kort efteråt. För den som vill. Ta med en varmtröja.
Boka här
Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på [email protected].
Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.