TRÄNINGSKLUBBEN

I dagens Träningsklubben får ni veta hur vi lärde känna varann - var det i tidningen Café, Silikon eller i Paris? Uppenbarligen har båda ganska dåligt minne.. Jessica har antagit en ny pilates-utmaning och det visar sig att Therese är expert på just pilates. Vi pratar om att våga göra obehagliga saker och ”kul eller ångest”-vågen. Hur hälsosamma är egentligen barn och ungdomar i Sverige idag? Och vad kan vi - och ni - göra åt det? Dessutom: uppvärmningsövningen från helvetet...Värdar: @theresealshammar | @jessicaalmenasProduktion: @thepodfather_magnus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Premiär för Träningsklubben - den enda klubben för dig som gillar träning och hälsa! I dagens avsnitt berättar vi hur vår träning ser ut just nu. Therese påstår att hon är lat och inte tränar så mycket egentligen, men stämmer det verkligen? Vi delar med oss av övningarna vi gör VARJE dag samt våra bästa tips och tricks för att träningen ska bli av när man inte är motiverad eller ”har tid”. Dessutom: 80/20-metoden, morotstricket och Tessans nya sport. Hoppas ni vill joina vår klubb! Värdar: @theresealshammar | @jessicaalmenasProduktion: @thepodfather_magnus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till Träningsklubben – podden om träning, hälsa & livet med Jessica Almenäs och Therese Alshammar. Trots våra olika bakgrunder så drivs vi av samma strävan att få till en rolig varierande träning, samtidigt som vi balanserar jobb, barn och annat. I den här podden testar vi trender, olika träningsformer och försöker alltid att lära oss något nytt. Vi vill att du också ska lära dig något nytt så häng med oss! Nytt avsnitt varje fredag!Värdar: @theresealshammar | @jessicaalmenasProduktion: @thepodfather_magnus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.