Joanna Swica, powerkvinnan med stor och fÀrgglad personlighet gÀstar idag Lyckopodden för att berÀtta om 5 viktiga byggstenar för att uppnÄ maximal hÀlsa. Joanna Àr en 35-Ärig kvinna utan barn och med en hÀrlig och stor personlighet. Efter x antal Är inom hotell/flyg-branschen, telekom samt försÀkring/bilbranschen driver numera Joanna eget som kreativ konsult, Àr medgrundare kvinnocommityt Friendcation, leder löpgrupper och trÀningsresor och förelÀser med jÀmna mellanrum om just hÀlsa och motivation. Med sina utbildningar som Lic. TrÀningsinstruktör, kostrÄdgivare, löpcoach och Lic. personlig trÀnare i ryggen har Joanna en bred kunskapsbas inom hÀlsa och Är 2019 vann Joanna à rets GuldhjÀrta dÀr hon ocksÄ var nominerad till à rets hÀlsoprofil. Mycket stark och inspirerande kvinna!
I veckans avsnitt pratar vi om 5 olika pusselbitar som Àr viktiga för att maximera din hÀlsa. Vi pratar om varför kvinnor ofta kÀnner sig hotade av kvinnor, om varför sömn och kost hÀnger nÀra samman, om varför relationen till dig sjÀlv Àr viktigare Àn relationen till andra, och hur mycket Joanna tog ut i utdelning förra Äret och varför. VarsÄgoda!
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
-------- Â
1:07:23
Anders Hansen - DÀrför mÄr vi sÄ dÄligt nÀr vi har det sÄ bra
FAVORIT I REPRIS
Anders Hansen Àr en svensk överlÀkare, psykiatriker och författare med en gedigen passion för hjÀrnhÀlsa och vÀlbefinnande. Han har blivit kÀnd för sin förmÄga att göra komplex neurovetenskap tillgÀnglig för en bred publik. Med en tung bakgrund inom psykiatri och forskning har Hansen specialiserat sig pÄ sambandet mellan fysisk aktivitet, hjÀrnan och mental hÀlsa. Hans böcker, inklusive "HjÀrnstark" och "SkÀrmhjÀrnan", har blivit bÀstsÀljare och översatts till flera sprÄk. Hans förelÀsningar och medverkan i media har gjort honom till en respekterad röst inom omrÄdet.
Genom sin enkla och engagerande stil inspirerar Anders Hansen mÀnniskor att ta aktiva steg för att förbÀttra sina liv genom att vÄrda sin hjÀrna och kropp pÄ bÀsta sÀtt. Idag gÀstar han Lyckopodden för att berÀtta ur ett biologiskt och neurovetenskapligt perspektiv varför vi mÄr sÄ dÄligt nÀr vi har det sÄ bra, varför ensamhet Àr livsfarligt och vilka som Àr Anders bÀsta Lyckotips. VarsÄgoda!
Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gÀrna pÄ Lyckopodden, följ oss pÄ sociala medier, och ge oss gÀrna fem stjÀrnor pÄ iTunes om du tycker det hÀr var lika bra som jag.
VarsĂ„god! En gratis sommar-övning i sjĂ€lvkĂ€rlek: https://lyckoverkstan.se/selflove/ â„
VĂ€ntelista till min kommande Lyckokurs: https://lyckoverkstan.se/onlineprogram â„
VarsĂ„god! En gratis hĂ„llbarhetsrapport frĂ„n Amesto hittar du hĂ€r: https://www.amestoaccounthouse.se/loneadministration/loneoutsourcing/sommarkampanj-2025?utm_source=lyckopodden â„
Halva priset pĂ„ kvartalsabonnemang + 30 dagar gratis hos Mindfully: https://www.mindfully.nu/lyckopodden-sommar-2025/â„
Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gÀrna pÄ Lyckopodden, följ oss pÄ sociala medier, och ge oss gÀrna fem stjÀrnor pÄ iTunes om du diggade avsnittet.⫠Lyssna pÄ Lyckopodden:
iTunes:â http://apple.co/1XZqDAmâ
Spotify: â https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956â
â„ Instagram:â https://instagram.com/lyckopoddenâ
â„ Hemsida:â https://lyckopodden.seâ
â„ Facebook:â http://bit.ly/fblyckopoddenâ
â„ Youtube:â http://bitly.com/LpYoutubeâ
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
-------- Â
1:08:11
KÀra smÄbarnsförÀldrar: SÄ fÄr du ihop det - Josefine & Karl Dyall
Josefine & Karl Dyall, tvĂ„ kĂ€ra smĂ„barnsförĂ€ldrar som Ă€gnat sitt liv Ă„t att leva sin sanning. Idag gĂ€star de Lyckopodden för att berĂ€tta mer om sina hemligheter bakom en fungerande kĂ€rleksrelation i smĂ„barnsĂ„ren. Josefine kommer frĂ„n yogan och meditationens vĂ€rld, och Karl frĂ„n artisteri och crossfit. Tillsammans har de skapat The Soul Space - Ett retreat vars syfte Ă€r att skala bort lager av spĂ€nning i kropp och falskhet i sinnet för att slutligen nĂ„ hela vĂ€gen in. In till ditt innersta. The Soul. Ett helt magiskt retreat som jag personligen deltagit i under fyra Ă„r i rad, och jag planerar inte att sluta! I veckans avsnitt pratar vi om otrohet, hur du skapar âtillsammans-tidâ i relationen och varför kroppen Ă€r din viktigaste nyckel. Ett avsnitt för dig som kanske ocksĂ„ Ă€r i smĂ„barnsĂ„ren och vill stĂ€rka relationen till din partner. VarsĂ„goda!
VĂ€ntelistan till mitt nya Onlineprogram: https://lyckoverkstan.se/onlineprogram â„
Meditera gratis hos Mindfully i 30 dagar: https://www.mindfully.nu/lyckopodden/ â„
Boka ditt retreat pĂ„ Lyckhem hĂ€r: https://thesoulspace.com/ â„
Boka ditt retreat pĂ„ Vitalisera hĂ€r: https://vitalisera.se/ â„
Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gÀrna pÄ Lyckopodden, följ oss pÄ sociala medier, och ge oss gÀrna fem stjÀrnor pÄ iTunes om du diggade avsnittet.⫠Lyssna pÄ Lyckopodden:
iTunes: http://apple.co/1XZqDAm
Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956
â„ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden
â„ Hemsida: https://lyckopodden.se
â„ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden
â„ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
-------- Â
1:18:52
SĂ„ blir du fri frĂ„n prestationsĂ„ngest â med hjĂ€lp av sjĂ€lvledarskap â Emil Grabow
Emil Grabow, en av Sveriges mest vÀlutbildade mindsetcoacher, Àr tillbaka i Lyckopodden för att guida dig frÄn prestationsÄngest till ett mer lyckligt liv. Med hjÀlp av djupgÄende sjÀlvledarskap har Emils tekniker hjÀlpt tusentals mÀnniskor att leva sitt mest meningsfulla liv, vilket ocksÄ Àr Emils stora kall i livet. I dagens avsnitt pratar vi om prestationsÄngest - Vad det Àr, hur de kan tas i uttryck och framförallt: Hur du gör för att bli av med det. Ett vÀrdefullt avsnitt för dig som lider av prestationsÄngest och Àr redo att ta steget mot ditt lyckligaste liv! VarsÄgod.
Besök Emils hemsida hĂ€r: https://emilgrabow.com/ â„
VĂ€ntelistan till mitt nya Onlineprogram: â https://lyckoverkstan.se/onlineprogramâ â„
Meditera gratis hos Mindfully i 30 dagar: â https://www.mindfully.nu/lyckopodden/â â„
Vitalisera: â https://vitalisera.se/â â„
Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gÀrna pÄ Lyckopodden, följ oss pÄ sociala medier, och ge oss gÀrna fem stjÀrnor pÄ iTunes om du diggade avsnittet.⫠Lyssna pÄ Lyckopodden:
iTunes:â http://apple.co/1XZqDAmâ
Spotify: â https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956â
Instagram:â https://instagram.com/lyckopoddenâ â„
Hemsida:â https://lyckopodden.seâ â„
Facebook:â http://bit.ly/fblyckopoddenâ â„
Youtube:â http://bitly.com/LpYoutubeâ â„
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
VĂ€lkommen hit đ
Lyckopodden Àr podcasten för dig som vill unna dig sjÀlv och andra ett lyckligt liv.
Jag som driver podden heter Agnes och jag Àr hÀr för att tillsammans med kloka gÀster dela med mig av sÄ mycket kunskap och inspiration som jag bara kan om hur du med smÄ enkla medel kan öka ditt och andras vÀlmÄende, sÄ att vi tillsammans kan hjÀlpas Ät att göra Sverige till en lite lyckligare plats.
Tack för att du lyssnar đ
Stor kram,
Agnes
Sverige