Lyckopodden

• Så läker du din ambivalenta anknytning: Om Vitalisera & livet - Lena Birath

  Psykosyntes terapeuten, parterterapeuten och Vitaliseras egna kursledare: Lena Birath gästar idag Lyckopodden för att prata mer anknytningsteorin. Hon är före detta elitidrottare med medaljer från landslaget i både innebandy och bandy och har spelat på allra högsta nivå i många år. Idag jobbar hon främst som psykosyntesterapeut, ledarskapsutveckling och möter både individer och par i terpai. Allt med samma drivkraft – att förstå prestation, relationer och vad som faktiskt gör att vi växer som människor. I veckans avsnitt utforskar anknytningsteorin - framför allt den ambivalenta anknytningen. Det där dubbla – Längtan efter att vara nära men samtidigt rädslan för att bli lämnad. Lena delar sin egen resa, från att ligga på köksgolvet i tårar till att steg för steg bygga en tryggare grund inom sig. Vi pratar om Vitalisera – de där nio dagarna utan mobil som för många, inklusive mig själv, har varit helt livsförändrande. Ett avsnitt för dig som vill förstå dina relationsmönster, våga känna på riktigt och kanske börja läka inifrån. Varsågod! Nyfiken på djupare förändring? Besök Vitaliseras hemsida här: http://www.vitalisera.se/ ♥ Välkommen till min kostnadsfria Masterclass inom välmående: https://kurser.lyckoverkstan.se/masterclass-anmalan ♥ Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du diggade avsnittet. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956 ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden ♥ Hemsida: https://lyckopodden.se ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  --------  

  1:03:55

  --------

  1:03:55
• Traumarespons: Så hanterar du 4 typer av dissociation på bästa sätt – Magdalena Bluhme

  Sveriges mest kunniga traumaspecialist, Magdalena Bluhme, är tillbaka i Lyckopodden! Hon är legitimerad psykoterapeut och här för att förklara vad försvarsmekanismen dissociation egentligen är – och hur den kan påverka dig långt upp i vuxen ålder. I över 20 år har Magdalena specialiserat sig i trauma, känslomässig försummelse och komplex PTSD. I det här avsnittet avslöjar hon de fyra olika typerna av dissociation, visar hur de tar sig uttryck och berättar vad du faktiskt kan göra för att hantera dem. Vi pratar också om vilken metod som idag verkar mest effektiv för att läka traumatiska upplevelser, varför känslomässig försummelse borde uppmärksammas mycket mer – och slutligen sätter Magdalena ord på varför jag själv alltid känt mig ”lite annorlunda”, trots att jag inte är det. Som alltid med Magdalena blir det både tårar, skratt, uppgivenhet och hopp. Hoppas verkligen du ska gilla det. Varsågod! Så skapar du ditt lyckligaste liv: Anmälan till min kostnadsfria masterclass: https://kurser.lyckoverkstan.se/masterclass-anmalan ♥ Väntelistan till mitt nya Onlineprogram: https://lyckoverkstan.se/onlineprogram ♥ Meditera gratis hos Mindfully i 30 dagar: https://www.mindfully.nu/lyckopodden/ ♥ Besök Ergohuset hemsida här: https://ergonomi.se/ ♥Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du diggade avsnittet. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956 ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden ♥ Hemsida: https://lyckopodden.se ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  --------  

  1:16:23

  --------

  1:16:23
• Äventyr: Den bortglömda genvägen till inre välmående – Adam Lindgren

  Vildmarksguiden, reseproducenten och reseinspiratören Adam Lindgren gästar idag Lyckopodden för att berätta hur äventyr hänger ihop med lycka och välmående. Ända sedan backpackingresan i Asien vid 15 års ålder har äventyr varit en stor del av Adams inre välmående, och idag vill han guida andra till samma upplevelse! Efter över 10 år på resebolaget Swett, som också är samarbetspartners till det här poddavsnittet, vill Adam nu inspirera dig att kanske hänga med någon gång! I veckans avsnitt avslöjar Adam vilken hans absoluta favoritresa varit, vad som kan gå snett under äventyr och hur du undviker det, och varför en sann äventyrare “går utanför sin comfort zone”. Glad lyssning kära du! Kika in Swetts kommande resor här: www.swett.se ♥ Så skapar du ditt lyckligaste liv: Anmälan till min kostnadsfria masterclass: https://kurser.lyckoverkstan.se/masterclass-anmalan ♥ Väntelistan till mitt nya Onlineprogram: https://lyckoverkstan.se/onlineprogram ♥ Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du diggade avsnittet.♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956 ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden ♥ Hemsida: https://lyckopodden.se ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube   Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  --------  

  1:07:10

  --------

  1:07:10
• Så blir du fri från prestationsångest – med hjälp av självledarskap – Emil Grabow

  FAVORIT I REPRIS. Emil Grabow, en av Sveriges mest välutbildade mindsetcoacher, är tillbaka i Lyckopodden för att guida dig från prestationsångest till ett mer lyckligt liv. Med hjälp av djupgående självledarskap har Emils tekniker hjälpt tusentals människor att leva sitt mest meningsfulla liv, vilket också är Emils stora kall i livet. I dagens avsnitt pratar vi om prestationsångest - Vad det är, hur de kan tas i uttryck och framförallt: Hur du gör för att bli av med det. Ett värdefullt avsnitt för dig som lider av prestationsångest och är redo att ta steget mot ditt lyckligaste liv! Varsågod. Varsågod! En gratis sommar-övning i självkärlek: ⁠⁠⁠https://lyckoverkstan.se/selflove/⁠⁠⁠ ♥ Väntelista till min kommande Lyckokurs: ⁠⁠⁠https://lyckoverkstan.se/onlineprogram⁠⁠⁠ ♥ Varsågod! En gratis hållbarhetsrapport från Amesto hittar du här: ⁠⁠⁠https://www.amestoaccounthouse.se/loneadministration/loneoutsourcing/sommarkampanj-2025?utm_source=lyckopodden⁠⁠⁠ ♥ Halva priset på kvartalsabonnemang + 30 dagar gratis hos Mindfully: https://www.mindfully.nu/lyckopodden-sommar-2025/♥ Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du diggade avsnittet.♫ Lyssna på Lyckopodden:iTunes:⁠⁠⁠⁠ http://apple.co/1XZqDAm⁠⁠⁠⁠Spotify: ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956⁠⁠⁠⁠ ♥ Instagram:⁠⁠⁠⁠ https://instagram.com/lyckopodden⁠⁠⁠⁠ ♥ Hemsida:⁠⁠⁠⁠ https://lyckopodden.se⁠⁠⁠⁠ ♥ Facebook:⁠⁠⁠⁠ http://bit.ly/fblyckopodden⁠⁠⁠⁠ ♥ Youtube:⁠⁠⁠⁠ http://bitly.com/LpYoutube⁠⁠⁠⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  --------  

  1:10:54

  --------

  1:10:54
• Från IBS till god tarmhälsa: Så här gör du - Viktor Karlsson

  FAVORIT I REPRIS. Mag- och tarmexperten Viktor Karlsson gästar idag Lyckopodden för att berätta mer om hur du kan lindra din IBS-mage och andra tarmbesvär. Han är holistisk coach och arbetar idag på hälsoföretaget Premium Lifestyle Club med att bland annat coacha individer till en sundare och mer välmående tarmhälsa. I veckans avsnitt pratar om vi hur du som individ med enkla medel kan förbättra din tarmhälsa. Vad är viktigt att tänka på? Varför kallas magen för vår andra hjärna - Stämmer det? Och hur hänger egentligen tarmhälsa ihop med välmående? Det och mycket mer får du svar på i veckans djupa och ingående avsnitt. Varsågoda! Varsågod! En gratis sommar-övning i självkärlek: ⁠⁠⁠https://lyckoverkstan.se/selflove/⁠⁠⁠ ♥ Väntelista till min kommande Lyckokurs: ⁠⁠⁠https://lyckoverkstan.se/onlineprogram⁠⁠⁠ ♥ Varsågod! En gratis hållbarhetsrapport från Amesto hittar du här: ⁠⁠⁠https://www.amestoaccounthouse.se/loneadministration/loneoutsourcing/sommarkampanj-2025?utm_source=lyckopodden⁠⁠⁠ ♥ Halva priset på kvartalsabonnemang + 30 dagar gratis hos Mindfully: https://www.mindfully.nu/lyckopodden-sommar-2025/♥ Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du diggade avsnittet.♫ Lyssna på Lyckopodden:iTunes:⁠⁠⁠⁠ http://apple.co/1XZqDAm⁠⁠⁠⁠Spotify: ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956⁠⁠⁠⁠ ♥ Instagram:⁠⁠⁠⁠ https://instagram.com/lyckopodden⁠⁠⁠⁠ ♥ Hemsida:⁠⁠⁠⁠ https://lyckopodden.se⁠⁠⁠⁠ ♥ Facebook:⁠⁠⁠⁠ http://bit.ly/fblyckopodden⁠⁠⁠⁠ ♥ Youtube:⁠⁠⁠⁠ http://bitly.com/LpYoutube⁠⁠⁠⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  --------  

  1:20:58

  --------

  1:20:58

Fler podcasts i Hälsa och motion

Trendiga poddar i Hälsa och motion

Om Lyckopodden