Vi har knipit klart!

Vi är tillbaka – med ett pop up-avsnitt.Och det här är ett stort sådant.
Filippa delar något som förändrar allt: hon är gravid.
Efter en resa med förlossningsskada och framfall är det här ingen självklar eller enkel nyhet – utan något som rymmer mod, djupa känslor och många lager.
I avsnittet berättar Filippa om hur det är att vara gravid igen, om tankarna inför att föda ett barn till, om rädslor, hopp och beslut längs vägen – och om hur hon ens vågade försöka igen.
Ett sårbart och ärligt samtal om kroppen, tilliten till sig själv och att gå sin egen väg – även när den vägen inte är given.
--------------------------------------------------------------
Hjälp oss hjälpa fler genom att sprida vår podd Vi har knipit klart:
✨ Prenumerera på Vi har knipit klart! i till exempel Apple Podcaster eller Spotify så att du inte missar något avsnitt.
✨Ge oss gärna ett femstjärnigt betyg på Spotify eller lämna en recension i Apple Podcaster så hjälper du fler att hitta podden. ❤🙏
✨Hjälp oss sprida Vi har knipit klart i dina sociala medier genom att dela att du lyssnar och tagga Vi har knipit klart! så får vi tacka dig.
Fridas resurser:
⁠👉⁠ Fridas gratis onlinekurs⁠ för att lindra smärta och spändhet i underlivet
⁠👉 ⁠YAB: Fridas 8 veckor onlineprogram för att lindra smärta och spändhet i underlivet
👉 Fridas hemsida
👉⁠⁠ Fridas Instagram ⁠⁠
👉⁠ ⁠Fridas Youtube ⁠⁠
-------------------------------------------------------------
Filippas resurser:
👉 Nästa steg för att läka bäckenbotten - gratis utvärdering
👉 ⁠Grundkurs i hypopressiv träning
👉 ⁠Filippas Instagram ⁠
👉 ⁠Filippas Youtube⁠

I det här avsnittet får du höra Rebecca Bouvins starka berättelse om hur hon läkte sveda i underlivet efter 15 år av smärta. Hon delar med sig av allt hon tidigare testat – från fysioterapi och akupunktur till medicinering och samtalsterapi – utan att något gav varaktig lindring.
Vändpunkten kom när hon gick med i Fridas onlineprogram YAB. Där började kroppen äntligen svara, smärtan lättade och Rebecca kunde till och med sluta med sin medicin.
Vi pratar om vägen dit, vad som inte hjälpte – och vad som faktiskt gjorde skillnad. En viktig berättelse för dig som också lever med underlivssmärta och längtar efter läkning.
💛 Ladda ner Fridas kostnadsfria onlinekurs Första hjälpen vid ont i underlivet – med fem övningar som hjälper dig att lindra smärta, spändhet och oro:👉 ⁠heltunderliv.se/hjalp⁠
📩 Vill du få besked när YAB öppnar igen?👉 ⁠heltunderliv.se/viplista

När kroppen rasade efter covid, trodde Victoria att det var något hon kunde "fixa". Men med tiden blev symtomen bara värre av fixet och det var när hon började lyssna på kroppen som hennes hälsa blev bättre på riktigt.
Då kom framfallet och tog läkningsresan till en än djupare dimension.
Det är en historia om att inte ge upp och att sätta kroppen först. I det här avsnittet delar Victoria med sig av hur hon gick från hopplöshet till kraft – genom att hitta en helt ny väg till läkning.
Vi pratar om:– vad det största misstaget var– hur vilan förändrade allt– och vad som hände när hon hittade stöd som tog hela kroppen på allvar
Det här är ett avsnitt för dig som känner dig ensam i din resa – men längtar efter hopp. 💛
Välkommen på gratis föreläsning: Det största misstaget vid läkning av bäckenbotten
📅 När: 24 juni kl 19.00
🎥 Alla som anmäler sig får även inspelningen.
👉⁠Klicka här för att säkra din plats⁠

I det här avsnittet pratar vi om vad du kan tänka på både inför och efter en operation av underlivet, till exempel om du ska genomgå en operation för en förlossningsskada.

Vi går igenom förberedelser, återhämtning och vad som kan vara bra att veta för att känna sig trygg genom hela processen. Du får konkreta råd om smärtlindring, hur du kan stödja läkningen och vilka frågor som kan vara bra att ställa till vården.

Frida delar också med sig av sin personliga resa när hon opererade sin egen förlossningsskada – vad som hjälpte henne mest och de bästa tipsen för en så smidig läkning som möjligt.

Oavsett om du står inför en operation eller bara vill vara mer påläst inför framtiden, kommer du få värdefull kunskap för att kunna ta hand om din kropp på bästa sätt.

Fysioterapeuter inom gynekologi, obstretrik och urologi hittas här: https://kompetenskartan.se/

--------------------------------------------------------------

Hjälp oss hjälpa fler genom att sprida vår podd Vi har knipit klart:

✨ Prenumerera på Vi har knipit klart! i till exempel Apple Podcaster eller Spotify så att du inte missar något avsnitt.

✨Ge oss gärna ett femstjärnigt betyg på Spotify eller lämna en recension i Apple Podcaster så hjälper du fler att hitta podden. ❤🙏

✨Hjälp oss sprida Vi har knipit klart i dina sociala medier genom att dela att du lyssnar och tagga Vi har knipit klart! så får vi tacka dig.

👉⁠ Fridas gratis föreläsning 30/1: Tre genvägar för att läka underlivssmärta

👉 ⁠Fridas 14 veckor onlineprogram för att lindra underlivssmärta: YAB ⁠

👉⁠ Fridas Instagram ⁠

👉 ⁠Fridas Youtube ⁠

—-------------------------------------------------------------

👉 ⁠Filippas 12 veckors Pelvic health program ⁠

👉 ⁠Hypopressiv träningswebinar ⁠

👉 ⁠Filippas Instagram ⁠

👉 ⁠Filippas Youtube⁠

Välkommen till en ny säsong av Vi har knipit klart! Vi kickstartar året med ett kraftfullt avsnitt om vad som faktiskt krävs för att läka bäckenbottenproblem. Det handlar inte om hur din kropp är byggd, eventuella skador eller andra fysiska faktorer. Istället ligger nyckeln i ditt mindset.
I det här avsnittet utforskar vi resan från att känna sig fast i offerrollen till att bli en överlevare och slutligen en självexpert. Lär dig hur du kan ta tillbaka kontrollen och skapa förutsättningar för läkning.---------------------------------------------------------------
Hjälp oss hjälpa fler genom att sprida vår podd Vi har knipit klart:
✨ Prenumerera på Vi har knipit klart! i till exempel Apple Podcaster eller Spotify så att du inte missar något avsnitt.
✨Ge oss gärna ett femstjärnigt betyg på Spotify eller lämna en recension i Apple Podcaster så hjälper du fler att hitta podden. ❤🙏
✨Hjälp oss sprida Vi har knipit klart i dina sociala medier genom att dela att du lyssnar och tagga Vi har knipit klart! så får vi tacka dig.
👉⁠ Fridas gratis onlinekurs för att lindra underlivssmärta ⁠
👉 ⁠Fridas 8 veckor onlineprogram för att lindra underlivssmärta: YAB ⁠
👉⁠ Fridas Instagram ⁠
👉 ⁠Fridas Youtube ⁠
—-------------------------------------------------------------
👉 ⁠Filippas 12 veckors Pelvic health program ⁠
👉 ⁠Hypopressiv träningswebinar ⁠
👉 ⁠Filippas Instagram ⁠
👉 ⁠Filippas Youtube⁠