Live Your Truth med Mathilda Ritzén

Kan du manifestera precis allt du längtar efter? Hur vet du vilket beslut som är rätt när du står inför flera olika möjligheter? Och hur vet du om det är din intuition som säger nej, eller om det är rädslan som håller dig tillbaka? I veckans avsnitt svarar jag på era frågor.

I avsnittet:
01:55 – Hur vet man när en klient behöver mer hjälp än man själv kan ge?
05:59 – Måste man använda Instagram för att lyckas som entreprenör?
11:18 – Kan man manifestera allt man vill ha?
13:40 – Mina mobilvanor och relationen till scrollande
16:11 – Fyra metoder för att ta beslut när du känner dig splittrad
20:27 – Hur hittar man klienter om man inte vågar hålla webinars?
26:40 – Hur slutar man bry sig om vad gamla vänner och bekanta tycker?
27:53 – När ska man lyssna på kroppen och när ska man utmana sin rädsla?
30:56 – En personlig uppdatering: Jag har inte heller alla svar

NYFIKEN PÅ MIN COACHUTBILDNING?
I mars startar nästa omgång av Live Your Truth Coach Certification Program – min 16 veckor långa somatiska coachutbildning.
Anmäl dig före 30 november så ingår vårt retreat i Portugal i utbildningspriset.

Läs mer och boka din plats här.
__________________

Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.

Businessprogram Aligned Business
Sätt upp dig på väntelistan för start våren 2027.

Coachutbildning
Anmäl dig till LYT Coach Certfication Program med start våren 2027.

Live Your Truth-programmet
Vill du gå djupare i ditt inre arbete och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om jag förlorade allt idag – mina följare, mitt nätverk, mina klienter och mitt varumärke – och behövde bygga upp min business från noll igen… vad hade jag gjort?
I veckans avsnitt backar jag bandet till versionen av mig som drömde om att en dag kunna leva på sitt eget företag, och frågar mitt 10-poängsjag idag: Hur hade jag börjat om jag startade från noll?

Jag delar hur jag hade byggt mitt personliga varumärke, hittat mina första klienter, börjat synas på Instagram, skapat erfarenhet och självförtroende som coach och långsamt byggt upp en business jag faktiskt kunde leva på.

Men framför allt pratar jag om det som jag tror betyder mer än den perfekta strategin: att utgå från det DU är genuint intresserad av, våga ta plats innan någon bryr sig, bygga trygghet i ditt nervsystem och fortsätta även när ingen hejar på dig. För det var precis så det började för mig också.

I avsnittet:
00:00 – Från entreprenörsdröm till att idag leva på min business
03:05 – Om jag behövde börja om helt från noll
08:24 – Det första jag hade gjort
14:37 – Så hade jag hittat mina första klienter
22:10 – Våga börja synas och dela mer av dig själv
28:53 – Nätverk, mejllista, podd och att börja bygga på riktigt
38:02 – Det som krävs för att lyckas som entreprenör

Läs mer om Aligned Business som startar 30 september 2026.

Ser du det här efter 30 september? Skriv upp dig på väntelistan till nästa omgång.
__________________

Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.

Businessprogram Aligned Business
Sätt upp dig på väntelistan för start våren 2027.

Coachutbildning
Anmäl dig till LYT Coach Certfication Program med start våren 2027.

Live Your Truth-programmet
Vill du gå djupare i ditt inre arbete och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du märkt att gamla rädslor, triggers och mönster plötsligt kan dyka upp precis när livet börjar expandera?

I veckans avsnitt delar jag personligt om vad som händer i mig just nu när jag kliver in i en större version av mig själv – och hur en gammal rädsla för att vara för mycket återigen har kommit upp till ytan.

Vi pratar om varför expansion ofta följs av kontraktion, varför gamla programmeringar kommer tillbaka när vi är redo för nästa nivå och hur du kan möta de delar av dig som fortfarande är rädda – utan att låta dem styra vart du är på väg.

I avsnittet:
00:00 Expansion väcker gamla versioner av oss
03:06 Min rädsla för att vara “för mycket”
07:23 När en gammal programmering triggas igen
10:16 Att stanna kvar istället för att fly
13:21 Varför kontraktionen ofta kommer efter expansion
15:00 Vad försöker livet visa dig just nu?
__________________

Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.

Businessprogram Aligned Business
Sätt upp dig på väntelistan för start våren 2027.

Coachutbildning
Anmäl dig till LYT Coach Certfication Program med start våren 2027.

Live Your Truth-programmet
Vill du gå djupare i ditt inre arbete och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar jag om hur du bygger kapacitet i nervsystemet för att kunna hålla mer kärlek, mer framgång, mer synlighet och ett större liv – utan att köra över dig själv på vägen.

För precis som vi bygger muskler genom att gradvis öka vikten, kan vi stretcha nervsystemets kapacitet genom att ta nya steg utanför det som känns tryggt och bekant.

Jag delar hur jag själv arbetar med detta just nu inför starten av min coachutbildning, i kärleksrelationer och i expansionen av mitt företag – och varför rädsla och aktivering inte nödvändigtvis betyder att du ska backa.

Ibland betyder det att du står framför någonting som ditt system ännu inte har lärt sig att hålla.
Vi pratar om skillnaden mellan att pusha sig själv från prestation och att expandera tillsammans med kroppen, hur du kan möta dina rädda yngre delar från ditt vuxna jag och varför reglering, rutiner och återhämtning är en viktig del av att skapa långsiktig förändring.

I avsnittet:
02:09 Nervsystemet är som en muskel – att bygga kapacitet för ett större liv
04:02 Vad som händer när du kliver utanför din comfort zone
07:46 Varför jag inte tror på att bara ”pusha igenom”
10:22 Varför det okända triggar gamla erfarenheter och rädslor
15:03 Min egen rädsla inför att starta coachutbildningen
16:34 Så arbetar jag med aktivering i kärleksrelationer
17:49 Att sourca trygghet från ditt vuxna jag
22:04 Så bygger du nya bevis och större kapacitet i nervsystemet
24:13 Reglering, träning, återhämtning och rutiner
27:00 Den maskulina strukturen + det feminina inre arbetet
28:05 Hur jag reglerar mig mitt i en stor expansion
33:03 Rädsla betyder inte alltid att du ska stanna
34:43 Min lägenhetsprocess i Portugal – att göra det trots rädsla
36:55 Gör det ändå – men gör det tillsammans med dig själv
40:21 Tre saker som hjälper dig bygga nervsystemskapacitet

__________________

Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.

Businessprogram Aligned Business
Sätt upp dig på väntelistan för start våren 2027.

Coachutbildning
Anmäl dig till LYT Coach Certfication Program med start våren 2027.

Live Your Truth-programmet
Vill du gå djupare i ditt inre arbete och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer när rädslan för att vara ”för mycket” följer med in i kärleken?

I veckans avsnitt möter jag Victoria Jonsson i livecoaching om rädslan för att fullt ut vara sig själv i sin kärleksrelation. Vi pratar om behovet av bekräftelse, att söka efter tecken på avvisande och varför vi ibland testar vår partner när vi egentligen längtar efter trygghet.

Victoria delar dessutom sin resa under sex månader i Live Your Truth: från people pleasing och att bära andra människors känslor till att sätta gränser, följa sin intuition och ta tillbaka sin livsenergi.

I avsnittet:
02:29 – Live coaching: rädslan för att aldrig få nog av kärlek
09:36 – Varför vi testar vår partner och längtar efter gränser
19:20 – Victorias inre man och inre kvinna
40:00 – Victorias transformation under sex månader i Live Your Truth
48:58 – Att sluta bära andras känslor och ta tillbaka sin kraft

--> Victorias Instagram
--> Victorias Podcast "Unfiltered Woman"
__________________

Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.

Businessprogram Aligned Business
Sätt upp dig på väntelistan för start våren 2027.

Coachutbildning
Anmäl dig till LYT Coach Certfication Program med start våren 2027.

Live Your Truth-programmet
Vill du gå djupare i ditt inre arbete och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.