Mina bästa tips för en jul med balans och harmoni, utan ångest, hets och kroppshat! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
15:14
--------
15:14
132. Sex tips till nybörjare!
Min kollega Maria Björshall gästar och vi pratar om vanliga misstag som nybörjare gör som leder till att man skadar sig, tappar motivationen eller inte får det resultat man önskar. Perfekt för dig som är sugen på att dra igång med träning under 2026! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
23:56
--------
23:56
131. Fem misstag som hindrar dig från att gå ner i vikt
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
20:26
--------
20:26
130. Hur är det att vara partner till någon som genomgår klimakteriet? Gäster Maria och Tomas Elvingsson.
I detta avsnitt delar Maria och Tomas generöst med sig av hur de hanterar dessa tuffa år. Maria befinner sig i förklimakteriet och upplever massa olika symptom. Tomas delar sin syn på vad han som man kan göra för att stötta henne. Ett otroligt inspirerande och upplysande avsnitt som alla både i klimakteriet och partners till dessa bör lyssna på! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
31:22
--------
31:22
129. Lymfmassage, gäst Samantha Fernandez
Hur kan lymfmassage hjälpa dig i klimakteriet? Hur minskar det svullnad och vätskeansamlingar, hur kan man behandla sitt lymfsystem hemma för att minska sin svullnad? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
En podd om kvinnohälsa mitt i livet. Madeleine pratar om hållbar hälsa, kost, träning och inre hälsa med fokus på självkänsla och att må så bra det bara går som kvinna 40+!Centrala ämnen är också klimakteriet, förklimakteriet, pms och sexualitet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.