Efterlevandepodden

Ett andetag i sänder - är reflektioner om sorg, skam och vägen tillbaka - det är mina tankar samlade i korta personliga avsnitt.
Det är berättelser om livet efter min dotter Emma. Om hur jag hittade en väg genom sorgen och tillbaks till livet.

Jag pratar om de mörka, osynliga följeslagarna - skuld och skam - som knackar på i samma stund som man blir efterlevande. Jag delar tankar om tystnaden, stigmatiseringen, saknaden av stöd och den inre kampen för att orka fortsätta. Hur man trots ett svårt trauma kan nå en punkt där livet återigen känns bra.
Det är tankar till dig som kämpar med att förstå det ofattbara och som behöver höra att du inte är ensam. Jag delar med mig av konkreta strategier (coping-metoder) som jag använt för att orka nästa steg: minut för minut, timme för timme. Min strategi är baserad på en tankeaktivitet - 3 sekunder av automatisering av min hjärna - det hjälpte och hjälper mig fortfarande. 3-2-1.

Jag pratar om de små, små stegen som långsamt leder oss tillbaka mot en tillvaro där livet återigen får ta plats.
-Man kan bära en stor sorg i ena handen och en stor glädje i den andra.

🎧 Välkommen in till mitt rum!

Är du i behov av stöd och hjälp: Nationella hjälplinjen, tel 90390. MIND självmordslinjen, tel 90101. Vid akut händelse ring alltid 112.
Kristina är utbildad samtalsterpeut med inriktning sorg och personlig utveckling - Välkommen att ta kontakt - Kristina: Tel: 070-82 312 82 - Mail: [email protected] - Hemsida; rosema.se - instagram; Efterlevandepodden - Facebook; Efterlevandepodden & Kristina B Rosenius.
🙏 Stötta Efterlevandepoddens Ideella Arbete,
Efterlevandepodden är ett ideellt hjärteprojekt som drivs på fritiden vid sidan av mitt ordinarie arbete. Om du uppskattar avsnitten och vill hjälpa till, så är varje litet bidrag ovärderligt. Det går till produktionskostnader och tid för att hålla podden levande.
Swisha valfritt belopp till: 123 000 6601. Tack! - er omtanke och ert stöd betyder allt och hjälper till att nå ut till fler som behöver det.
Tillsammans gör vi skillnad!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

”Kaffekoppen stod på bordet och tidningen var uppslagen. Det låg en halväten chokladbit bredvid – hon måste bara ha rest sig upp och tänkt: nej, nu räcker det!” berättar Jannica Hetle, som jag träffade digitalt en snöig och kall vinterdag. Jannica sitter i Göteborg och jag i Stockholm.

Det blir ett autentiskt och äkta samtal om sorg och förlust, men också om hopp, livsgnista och om kraften i att kunna ta sig vidare trots flera stora förluster.
När Jannica var tio år förlorade hon sin pappa i suicid. Omgivningen svarade då med tystnad, eftersom man trodde att det var bäst för barnen att inte veta något. Några år senare, när Jannica är mitt i livet, försvinner plötsligt hennes bror. När man senare hittar honom är han död; han har också tagit sitt liv.
Ytterligare några år senare händer det ofattbara – Jannicas mamma tar sitt liv hemma i Norge.

Trots detta reser sig Jannica upp och bestämmer sig för att fortsätta leva ett bra liv. Hon engagerar sig i civilsamhället och finner läkning genom sin familj och i att hjälpa andra.
Ett avsnitt som ni inte får missa – fyllt av hopp och glädje trots stora förluster.

Är du i behov av stöd och hjälp: Nationella hjälplinjen, tel 90390. MIND självmordslinjen, tel 90101. Vid akut händelse ring alltid 112.
Kristina är utbildad samtalsterpeut med inriktning sorg och personlig utveckling - Välkommen att ta kontakt; - Kristina: Tel: 070-82 312 82 - Mail: [email protected] - Hemsida; rosema.se - instagram; Efterlevandepodden - Facebook; Efterlevandepodden & Kristina B Rosenius.

🙏 Stötta Efterlevandepoddens Ideella Arbete,
Efterlevandepodden är ett ideellt hjärteprojekt som drivs på fritiden vid sidan av mitt ordinarie arbete. Om du uppskattar avsnitten och vill hjälpa till, så är varje litet bidrag ovärderligt. Det går till produktionskostnader och tid för att hålla podden levande.
Swisha valfritt belopp till: 123 000 6601. Tack! - er omtanke och ert stöd betyder allt och hjälper till att nå ut till fler som behöver det.
Tillsammans gör vi skillnad!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur bygger vi ett samhälle som faktiskt håller när livet brister? I dagens avsnitt gästas podden av socialminister Jakob Forssmed för ett framåtblickande samtal om regeringens arbete med psykisk hälsa. Vi pratar om suicidprevention och stödet till efterlevande – inte minst till barnen – om elevhälsan och om hur bland annat NPF-diagnoser påverkar skolgången och framtidstron hos våra unga. Vi berör även den allmänna ökningen av psykisk ohälsa i samhället.
Vi resonerar kring de kunskapsbrister som finns inom vården när det gäller att möta människor i sorg eller suicidala kriser. Samtidigt ser vi en oroande trend inom den offentliga sektorn: de skenande sjukskrivningstalen. Vad händer med vårt välfärdssystem när människorna inom systemen inte orkar och går sönder?
Och varför tar det så lång tid att få stödet till efterlevande på plats?
Vi får en inblick i regeringens fortsatta arbete, de reformer som väntar och Jakob delar sin vision om ett mänskligare Sverige.

Är du i behov av stöd och hjälp: Nationella hjälplinjen, tel 90390. MIND självmordslinjen, tel 90101. Vid akut händelse ring alltid 112.
Kristina är utbildad samtalsterpeut med inriktning sorg och personlig utveckling - Välkommen att ta kontakt; - Kristina: Tel: 070-82 312 82 - Mail: [email protected] - Hemsida; rosema.se - instagram; Efterlevandepodden - Facebook; Efterlevandepodden & Kristina B Rosenius.
🙏 Stötta Efterlevandepoddens Ideella Arbete,
Efterlevandepodden är ett ideellt hjärteprojekt som drivs på fritiden vid sidan av mitt ordinarie arbete. Om du uppskattar avsnitten och vill hjälpa till, så är varje litet bidrag ovärderligt. Det går till produktionskostnader och tid för att hålla podden levande.
Swisha valfritt belopp till: 123 000 6601. Tack! - er omtanke och ert stöd betyder allt och hjälper till att nå ut till fler som behöver det.
Tillsammans gör vi skillnad!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett andetag i sänder - reflektioner om sorg, skam och vägen tillbaka - är mina tankar samlade i korta personliga avsnitt.
Det är berättelser om livet efter och om hur jag hittade en väg genom sorgen efter att ha förlorat mitt barn, Emma i suicid.

Jag pratar om de mörka, osynliga följeslagarna - skuld och skam - som knackar på i samma stund som man blir efterlevande. Jag delar tankar om tystnaden, stigmatiseringen, saknaden av stöd och den inre kampen för att orka fortsätta. Hur man trots ett svårt trauma kan nå en punkt där livet återigen känns bra.
Detta första avsnitt är främst till dig som är nydrabbad. Till dig som kämpar med att förstå det ofattbara och som behöver konkreta strategier (coping-metoder) för att orka nästa steg: minut för minut, timme för timme. Min strategi var baserad på en tankeaktivitet - 3 sekunder av automatisering av min hjärna - det hjälpte.

Jag pratar om de små, små stegen som långsamt leder oss tillbaka mot en tillvaro där livet återigen får ta plats.
-Man kan bära en stor sorg i ena handen och en stor glädje i den andra.

🎧 Välkommen in till mitt rum!

Är du i behov av stöd och hjälp: Nationella hjälplinjen, tel 90390. MIND självmordslinjen, tel 90101. Vid akut händelse ring alltid 112.
Kristina är utbildad samtalsterpeut med inriktning sorg och personlig utveckling - Välkommen att ta kontakt - Kristina: Tel: 070-82 312 82 - Mail: [email protected] - Hemsida; rosema.se - instagram; Efterlevandepodden - Facebook; Efterlevandepodden & Kristina B Rosenius.
🙏 Stötta Efterlevandepoddens Ideella Arbete,
Efterlevandepodden är ett ideellt hjärteprojekt som drivs på fritiden vid sidan av mitt ordinarie arbete. Om du uppskattar avsnitten och vill hjälpa till, så är varje litet bidrag ovärderligt. Det går till produktionskostnader och tid för att hålla podden levande.
Swisha valfritt belopp till: 123 000 6601. Tack! - er omtanke och ert stöd betyder allt och hjälper till att nå ut till fler som behöver det.
Tillsammans gör vi skillnad!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"När jag var nio år tog min mamma livet av sig, och det är något som har påverkat mig genom hela mitt liv. Jag förlorade min värld när hon dog, och jag har insett att jag i det ögonblicket fryste ner hela mitt liv med henne. Jag tappade mina minnen från vårt gemensamma liv, och det lilla jag mindes var alltför smärtsamt".

I det här avsnittet gästas jag av skådespelaren, författaren och läraren Charlotte Ekvall. Vi pratar om hur det var för henne, att som barn förlora sin mamma i suicid. Vi pratar också om hypnosterapi och om hur det har hjälpt henne att återskapa sina minnen från barndomen.
”Nu vet jag till exempel att hon tog ett för alltid-farväl av mig samma morgon som hon dog. Hon satte sig på huk framför mig och sa: ’Jag älskar dig, glöm aldrig det.’ Det har både varit en plåga och en tröst.”

🎧 Välkommen in i samtalet!

Charlottes bok, "På andra sidan istiden" riktar sig till barn och unga som har förlorat en anhörig i suicid. Den finns att beställa via Idus förlag. Vill man komma i kontakt med Charlotte så finns hon på Instagram under namnet: @charlottechristinaekvall
Är du i behov av stöd och hjälp: Nationella hjälplinjen, tel 90390. MIND självmordslinjen, tel 90101. Vid akut händelse ring alltid 112.
Kontaktuppgifter till Kristina: Tel: 070-82 312 82 - Mail: [email protected] - Hemsida; rosema.se - instagram; Efterlevandepodden - Facebook; Efterlevandepodden & Kristina B Rosenius.
🙏 Stötta Efterlevandepoddens Ideella Arbete,
Efterlevandepodden är ett ideellt hjärteprojekt som drivs på fritiden vid sidan av mitt ordinarie arbete. Om du uppskattar avsnitten och vill hjälpa till, så är varje litet bidrag ovärderligt. Det går till produktionskostnader och tid för att hålla podden levande.
Swisha valfritt belopp till: 123 000 6601. Tack! - er omtanke och ert stöd betyder allt och hjälper till att nå ut till fler som behöver det.
Tillsammans gör vi skillnad!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.