Johannes Hansen Podcast

🎙️🧠 Motivation, personlig utveckling och konsekvenser.

"De flesta avslutar någonting och fyller tomrummet direkt. Gör inte det. Stanna i tomheten. För där hittar du integritet."

Hur länge tänker du fortsätta läcka energi? 🧨

I veckans avsnitt får du en introduktion till nya boken Tough Love Leadership som finns ute nu. Det här är inte en bok som du läser och håller med. Det är ett träningsverktyg för ledarskap som börjar med dig och dina egna beteenden.

Du lär dig identifiera de inre kompromisserna som långsamt tömmer dig på kraft, får konkreta verktyg för att göra inre bokslut, och träna på att hantera konsekvenser utan att förklara dig.

"Motivation är ett symptom, inte en lösning. När människor säger 'jag har tappat gnistan' så har de gått emot sig själva för många gånger."

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected]

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Trygghet, nervsystemet och rädslor. 

"Att göra saker trots rädsla, det är inte samma sak som att ignorera rädsla. Om du gör det så leder det till att du tappar respekt för dig själv. För då tränar du inte mod, då tränar du disassociation."

Kör du över dig själv – eller bygger du mental styrka?

I veckans avsnitt får du avgörande insikter om skillnaden mellan att utveckla mod och att stänga av känslor. Du lär dig känna igen när rädsla är något du ska gå igenom, och när den är en signal du måste lyssna på. 

Upptäck de frågor som hjälper dig avgöra om du tränar styrka eller självförnekelse, och varför trygghet alltid måste komma före utmaning.

"Rädsla kan finnas i ett tryggt system. Men otrygghet kan inte. När jag säger gör det trots att du är rädd, så menar jag inte ignorera kroppen, tryck ner signaler, spela tuff, låtsas som att det inte känns. För det är inte mod, det är en typ av våld."

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected]

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Energibrist, vanor och att ta ansvar. 

"De flesta går in i vänteläge. De scrollar, drömmer om sommaren och räknar dagarna till påsklov och semester. Och under tiden så förlorar de fem månader av sitt liv."

Hur många vintrar kommer gå innan du inser att mörkret inte är problemet?

I veckans avsnitt får du lära dig varför vintermörkret inte gör dig deprimerad - det avslöjar hur skör din balans redan var. Du kommer förstå att problemet inte är mörkret, utan din brist på strategi för att hantera det. Lär dig acceptera rytmen, skapa ritualer som matchar mörkret och mäta din energi på rätt sätt - så du bygger stabilitet oavsett årstid.

"Om du mår dåligt varje vinter och aldrig ändrar något, då är det inte mörkrets fel längre. Mörkret kommer varje år. Det är ingen överraskning. Frågan är vad du gör med det."

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected]

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Konflikter, ledarskap, och mental träning.

"Team utan konflikt är inte trygga. De är försiktiga. Och försiktighet bygger inga resultat."

Vet du exakt vilket samtal du undviker just nu?

I veckans avsnitt får du en introduktion till nya boken Tough Love Leadership som finns ute nu. Det här är inte en bok som du läser och håller med. Det är ett träningsverktyg för ledarskap som börjar med dig och dina egna beteenden.

Du får konkreta verktyg för att hantera konflikter, och säga det som måste sägas. Lär dig skillnaden mellan att ta ansvar och att bara säga att du gör det, och hur du tränar på att stå kvar i det som är obekvämt - utan att backa, försvara dig eller räddas.

"Ledare som inte kan hantera konflikt får aldrig tillit på djupet. Folk kanske följer dig, men de litar inte på dig fullt ut."

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected]

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Coachning, ledarskap och rädslor. 

"I början behöver du inte ha alla svar. Du kan hänvisa. Titta vem jag inspireras av. Det här hjälper mig, men jag har använt det så här."

Drömmer du om att starta eget men vågar inte ta första steget? 🌱

I veckans avsnitt får du konkreta råd om hur du bygger upp din verksamhet inom coaching och personlig utveckling från grunden. Lär dig varför det viktigaste inte är att ha allt färdigt från start, utan att börja med att definiera ditt budskap och träna ditt hantverk i mindre format.

Du får insikter om varför många misslyckas genom att satsa för stort för tidigt, och hur du bygger förtroende för dig själv genom att följa andras förflyttningar.

"Man börjar ju alltid med att man plockar ihop det bästa från det man har hört. Det är svårt att hitta sin egen röst i ett landskap där många säger mycket."

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected]

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices