Viktmedicinpodden

Camilla är 52 år när hon för första gången i sitt liv känner sig mätt på riktigt.
Inte “jag borde sluta nu”.
Inte “nu måste jag vara duktig”.
Utan mätt.

I det här avsnittet berättar hon om ett liv präglat av skuld och skam kring kroppen. Om att växa upp med budskap om att begränsa, om att träna bort, om att kontrollera. Om att planera sitt ätande i förväg för att inte tappa greppet senare.
Det här är ett samtal om att sluta kriga mot sin kropp.
Och om att få uppleva frihet där det tidigare bara fanns kamp.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det finns en mening som för några år sedan hade varit svår för mig att säga högt:
Jag vill vara frisk. Inte smal.
I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om skiftet som kan ske när målet inte längre handlar om estetik, utan om hur kroppen faktiskt fungerar. Om hur många av oss har lärt oss att smalhet betyder hälsa – och hur svårt det kan vara att börja tänka annorlunda, även när vi vet bättre.
Det här är ett avsnitt om att byta måttstock.
Om att erkänna att estetik fortfarande spelar roll – men att hälsa kanske måste få vara den riktning vi styr efter.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter jag Kristin, som många kanske känner igen som @kristin.mounjaro från Instagram.
Vi pratar om hennes resa med Mounjaro, men också om allt runt omkring som sällan ryms i korta inlägg på sociala medier.
Kristin berättar om en uppväxt fylld av rörelse och idrott, där fotbollen var en självklar del av livet och något hon verkligen älskade.
Men vi pratar också om hur livet ibland förändrar relationen till både kroppen och träningen. Om erfarenheter och trauman som kan sätta spår långt senare, och om hur vikt och hälsa ofta är mer sammanflätade med livshändelser än vad många vill erkänna.
Kristin delar öppet hur medicinen blivit ett verktyg i hennes resa, men också hur hon sakta har hittat tillbaka till något annat – glädjen i rörelse.
Vi pratar om framtidsplaner, nya projekt och om modet att börja bygga något nytt, bland annat en egen podcast.
Det här är ett samtal om kroppen, livet och om att ibland behöva gå en lång omväg för att hitta tillbaka till det man en gång älskade.

Klippt av @literalcreations
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om vad som händer när smak, sug och belöningssystem förändras. Om den oväntade stillheten som kan uppstå när mat inte längre ropar lika högt – och om den lilla sorgen som ibland kan följa med när något som tidigare gett tröst eller glädje inte känns på samma sätt längre.
Det här är ett avsnitt om omkalibrering.
Om att vänja sig vid en kropp som reagerar annorlunda.
Och om att ge sig själv tid att hitta en ny relation till mat när något i systemet har skiftat.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet samtalar jag med Dr. Alette om det som ofta reduceras till en enkel formel: kalorier in och kalorier ut.
Vi pratar om fetma som en komplex sjukdom där genetik, hormoner, leptinkänslighet, insulinresistens, trauma och livshändelser samverkar. Om varför vissa kroppar reagerar annorlunda – och varför självmedkänsla är en nödvändig del av behandlingen, inte ett sidospår.
Vi diskuterar fettintag, GLP-1, naturlig hormonreglering och hur man kan tänka kring kost utan att fastna i restriktioner eller livslång kaloriräkning. Samtalet rör också hur vi kan hjälpa nästa generation att få en sund relation till mat – utan att skapa matångest.
Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå mer än bara siffror.
Och för dig som är trött på att få höra att allt handlar om disciplin.

Fotograf: Caroline Milbrink

Klippt av @literalcreations
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.