Hälsorevolutionen

• AVSNITT 294: HITTA HÖSTSTILEN SOM GER ENERGI MED HJÄLP AV A-B-C-METODEN

  Hösten är här och med den en ökad risk för fler klädkriser och stressiga morgnar där man står och rotar och inte vet vad man ska ha på sig. Veckans gäst är Margareta Hallin, som ligger bakom det populära Instagramkontot @50something.se Efter att hon förlorade sin make fick hon tillbaka livslusten med en ny stilkänsla. Nu är hon aktuell med nya boken ”Hitta din stil: 50 something – din guide i garderoben” med massor av inspiration och enklare sätt att klä oss för energi och glädje + vägar till att använda mer av det man har utan att köpa så mycket nytt. Allt med hjälp av Margaretas filosofi att sortera kläder, skor och accessoarer i A, B och C för att sedan kombinera på bästa sätt.Veckans växt: Ärtan.Veckans stil-recept: Crème ninon med bubbel och vispgrädde.En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  44:43

  --------

  44:43
• SOMMARFAVORIT: ALLT DU BEHÖVER VETA OM OXYTOCIN!

  Favorit i repris! Oxytocin är det urgamla däggdjurshormonet som människan delar med både hästar och valar. Det kan binda oss samman med andra människor, stötta oss när vi föder barn, dämpa ångest och öppna upp vår mänsklighet. Möt forskaren och professorn Kerstin Uvnäs Moberg som är en av världens främsta experter på oxytocin och har vigt sitt liv åt att missionera kring kvinnors hälsa och välbefinnande. Maria och Carina diskuterar hur de själva påverkas av oxytocin, bland annat när det gäller relationer, och fascineras av Kerstin och den spännande kunskap hon delar.Kerstin Uvnäs Moberg är läkare och professor i fysiologi, en mycket efterfrågad och uppskattad föreläsare världen över och fyrabarnsmor. Hon har bedrivit forskning kring oxytocin i 40 år och har haft ett livslångt intresse för kvinnors fysiologi och hälsa. Hon har därtill skrivit ett flertal böcker, översatta till en rad olika språk, om oxytocin och dess positiva effekt på olika processer i kroppen. Just nu är hon aktuell med nya boken ”Medfödd – Om förmågan att vara förälder och oxytocinets effekter”.Det här avsnittet sändes för första gången i mars 2024.En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  49:38

  --------

  49:38
• AVSNITT 293: ANOREXI – VARFÖR BESTÄMMER SIG EN MÄNNISKA FÖR ATT SVÄLTA SIG SJÄLV?

  Nyligen drog dramatikern Stina Oscarsson i anorexia. Det är en tuff sjukdom för de drabbade med väldigt hög dödlighet, ca 30 procent. Och en av de svåraste sjukdomar som finns för anhöriga, och skapar oerhörd vanmakt hos omgivningen. Hur kan en människa välja att svälta sig själv, trots att hunger och längtan efter mat är en sån basal sak för oss människor? Anorexia är en av de märkligaste sjukdomar som finns med en självbild som totalt vanställs. Hur kan det bli så? Vilka triggers finns i dagens samhälle? Vad sker egentligen i hjärnan? Och vad sker i laboratorierna nu som kan ge hopp om bättre sätt att bota?Gäst: Ida Nilsson, forskare och docent på Karolinska, vars syster drabbades av anorexia, och som bestämde sig för att försöka förstå VARFÖR denna sjukdom drabbar, och för att söka efter bättre bot.En podcast producerad av: Maria Borelius och Carina Nunstedt i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  37:22

  --------

  37:22
• FAVORIT I REPRIS! KOM I DIN BÄSTA FORM MED 12-VECKORSPROGRAMMET

  Detta avsnitt släpptes för första gången 2021 när Maria just släppt boken Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet tillsammans med sin fantastiska PT och hälsocoach, Rita Catolino, som var på besök från Kanada. Rita var den som fick Maria att börja med den antiinflammatoriska livsstilen, som sedan ledde till succéboken Hälsorevolutionen.Inspireras av Ritas, Marias och Carinas bästa knep och strategier för att komma i din bästa sommarform. Det handlar om både maten, motionen och stillheten. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  59:37

  --------

  59:37
• AVSNITT 292: CHECK IN/ MARIA OCH CARINA OM SOMMARENS TOPPAR OCH DALAR

  AVSNITT 292: CHECK IN/ MARIA OCH CARINA OM SOMMARENS TOPPAR OCH DALARMaria önskade sig en lugn sommar. Det blev inte alls som hon tänkt sig. Men nu har hon landat i Italien omgiven av smådjur och vänner. Carina jobbar och skriver på nästa roman från Nice med avbrott för yoga, bad och utflykter.Båda har tillbringat återhämtande tid med nära och kära och ägnat sig åt kulturaktiviteter som operafestival och utomhusbio. Carina ska även snart gå på techno/housefestival.Vi räknar ner till den svenska releasen av den omtalade boken LET THEM-teorin som Carina ger ut på sitt förlag @yourlifebooks i samarbete med Maria och podden.Vi räknar ner till den svenska releasen av den omtalade boken Let them-teorin som Carina ger ut på sitt förlag Yourlife books i samarbete med Maria och podden.Boken som är en sådan stor hjälp i vardagen när det gäller att ge tillåtelse att leva ett friare och starkare liv. Håll utkik! Och förboka gärna ditt ex redan nu, här:https://www.adlibris.com/sv/bok/let-them-teorin-svensk-utgava-9789199028071En podcast producerad av: Maria Borelius och Carina Nunstedt i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  34:53

  --------

  34:53

Fler podcasts i Hälsa och motion

Trendiga poddar i Hälsa och motion

Om Hälsorevolutionen

Hälsorevolutionen: Poddsändningar i Familj