Gynpodden

Uppskattningsvis lever upp till 16 % av alla kvinnor i Sverige med vulvodyni, men många pratar inte om det, varken med vården eller med sin partner. Smärtan kan påverka både vardag, relationer och psykiskt mående. Samtidigt finns det idag mer kunskap om hur tillståndet kan behandlas, inte minst genom ett tvärprofessionellt omhändertagande.

I Gynpodden har vi tidigare lyft ämnet i avsnitt #40 om Vulvodyni med Rebecka Kaplan Sturk och i avsnitt #6 om När sex gör ont med Nina Bohm Starke. I det här avsnittet fördjupar vi oss i behandling av vulvasmärta och vad som faktiskt kan hjälpa.

I det här avsnittet pratar vi om:

Vad är vulvodyni och är det mer än smärta vid samlag?
Varför är fysioterapi en central del av behandlingen?
Vad menas med den “onda cirkeln” – och hur bryter man den?
Vilka behandlingsmetoder finns, som övningar, stavbehandling och psykoedukation?
Hur ser prognosen ut – går det att bli bra?

Med oss i avsnittet har vi ett tvärprofessionellt team: Emma Regberg och Elin Eriksson, fysioterapeuter från Meja kvinnohälsa, samt Annika Taube, barnmorska och KBT-terapeut. Tillsammans arbetar de med kvinnor som lever med långvarig smärta i bäckenområdet och delar i avsnittet med sig av både klinisk erfarenhet och konkreta verktyg för behandling.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden
I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast
www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])
Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast
www.silverdrakeforlag.se
Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur och var vi föder barn diskuteras allt mer – sjukhusförlossning, hemförlossning eller frifödsel. Samtidigt vittnar många kvinnor om att de inte känt sig lyssnade på eller trygga i mötet med förlossningsvården. I den internationella debatten används begreppet obstetriskt våld. Men vad innebär det egentligen, och hur ser det ut i Sverige?

I det här avsnittet pratar vi om:

Vad menas med obstetriskt våld – och hur kan det ta sig uttryck i vården?
Hur många upplever att de inte blivit lyssnade på eller respekterade under sin förlossning?
När och hur ska samtycke inhämtas i samband med medicinska åtgärder?
Finns det grupper av kvinnor som löper större risk att drabbas?
Vad kan vi inom förlossningsvården göra för att stärka trygghet och förtroende?

Gäst i avsnittet är Hanna Åmark, överläkare vid Södersjukhusets förlossningsavdelning. Det senaste året har hon arbetat aktivt med att uppmärksamma och öka kunskapen om obstetriskt våld, både genom patientsäkerhetsarbete på sin arbetsplats och genom att lyfta frågan i den bredare debatten om förlossningsvård.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden
I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast
www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])
Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast
www.silverdrakeforlag.se
Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Klimakterieklok – ett personligt perspektiv på klimakteriet
Klimakteriet är ett återkommande tema i Gynpodden. Vi har pratat om hormoner, behandling och livsstilsförändringar. Men hur är det egentligen att själv gå igenom det? Hur vet man vad som är hormoner – och vad som är livet? Och varför upplever så många kvinnor att de behöver bli sina egna experter för att få rätt hjälp?I det här avsnittet möter vi ett personligt perspektiv på klimakteriet.

I det här avsnittet pratar vi om:

• Vad var det som gjorde att Anna startade Klimakterieklok? Vad har hon fått för respons?
• Måste kvinnor utbilda sig själva för att få rätt vård?
• Hur vet man vad som är klimakteriet och vad som är andra livsfaktorer?
• På vilket sätt var de nattliga svettningarna en räddning för Anna?
• Vad är Plåsterupproret? Vad vill man uppnå och vad tänker hon säga till sjukvårdsministern?

Hör också vad Anna har för fråga till Helena!

Gäst i avsnittet är Anna Sahlin, artist, skådespelare och klimakterieaktivist. Hon är personen bakom Instagramkontot @klimakterieklok – ett forum med stort engagemang där kvinnor delar erfarenheter, frustration och kunskap. I samtalet berättar Anna om sin egen resa, sina erfarenheter av olika behandlingar och varför hon valde att använda sin röst för att driva förändring.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden
I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast
www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])
Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast
www.silverdrakeforlag.se
Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Träning är en av våra viktigaste faktorer för god hälsa, både för hormoner, hjärta, kärl och psykiskt välbefinnande. Men hur ska kvinnor egentligen träna genom livets olika faser? Vad säger forskningen, vad är vanliga missförstånd och hur vet man vad som är rätt för just en själv?

I det här avsnittet pratar vi om:

• Finns det evidens för att viss träning passar kvinnor bättre?
• Hur påverkar ålder, graviditet och klimakterium träningen?
• Vad gäller vid PMS, mensvärk och återhämtning – kan träning hjälpa?
• Hur ska man tänka kring bäckenbotten, knip och magmuskeldelning?
• Vad innebär tung styrketräning – och är det för alla?

Utöver dessa frågor kommer vi att svara på era inskickade frågor.

Gäst i avsnittet är Louise Cederblad, fysioterapeut, specialist i fysisk aktivitet och idrottsmedicin, personlig tränare, föreläsare och en del av EsterCares tvärprofessionella team. Hon är flerfaldig medaljör på internationell nivå inom functional fitness och crossfit.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden
I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast
www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])
Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast
www.silverdrakeforlag.se
Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nästan alla kvinnor i klimakteriet upplever någon form av besvär – ändå är det många som går runt med symtom utan att veta vad de beror på, eller hur man får rätt hjälp. I det här avsnittet pratar vi om hur klimakterierådgivning kan se ut i praktiken – vad man kan göra själv, vad man bör undvika och vad alla borde känna till när de närmar sig 40–50 års åldern.

I det här avsnittet pratar vi om:

• Vilka är de vanligaste – men minst kända – symtomen på klimakteriet?
• Hur går en klimakterierådgivning till – och vad är det första steget?
• Vad är 1-procentsregeln och hur kan den göra livsstilsförändringar enklare?
• Varför är det så svårt att få rätt vård – och vilka är de största fallgroparna?
• Vad bör alla kvinnor veta när de fyller 45?

Gäst i avsnittet är Leslie Jensen, barnmorska och klimakteriecoach med lång erfarenhet av att vägleda kvinnor genom klimakteriet. Leslie arbetar med rådgivning, kurser, föreläsningar och är dessutom hälsorådgivare hos oss på EsterCare. Hennes arbete bygger på både medicinsk kunskap och vardagsnära coachning, med fokus på att kvinnor ska må bra genom hela livet.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden
I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast
www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])
Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast
www.silverdrakeforlag.se
Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected])
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.