Hälsa på djupet

I det här avsnittet går vi rakt på sak om hjärnhälsa, minskad kognitiv förmåga och Alzheimer och hur vi kan tänka mer proaktivt. Vår gäst är Lena Gummesson, en av de första certifierade i Sverige inom Dale Bredesens metod ReCode och PreCode.

Vi pratar om:

- Vad som egentligen händer i hjärnan vid kognitiv svikt och Alzheimers.

- Hur man kan arbeta med orsaker snarare än bara symptom.

- Vilka livsstils‑, kost‑, sömn‑, stress‑ och miljöfaktorer som ofta ligger bakom.

- Hur man kan tänka kring prevention, tidig ingång och förändringspotential.

- Vad det innebär att jobba med ett helhets‑ och systemsbiologiskt perspektiv på hjärnhälsa.



Det här är ett avsnitt för dig som:

- oroar sig för sin egen eller en närståendes kognitiva hälsa.

- vill förstå mer om hur hjärnan fungerar på ett djupare plan.

- söker praktiska verktyg och ett humanistiskt perspektiv på Alzheimer.

Så här hittar du Lena Gummesson mindbodybalance.se och mail [email protected]

Det här avsnittet är ett samtal med Gustav Elmberger, som är somatisk terapeut utbildad vid California Institute of Integral Studies (USA), med masterexamen i Somatic Psychology.om ADHD och trauma.
Vi samtalar om varför det ibland är farligt förenklat att se ADHD enbart som ett hjärnfel eller en diagnos på ett papper. Och skillnaden mellan ”stort T-trauma” (tydliga, ofta dramatiska händelser som olyckor, våld, övergrepp) och ”litet t-trauma” – den mer vardagliga, kroniska otryggheten, bristen på känslomässig spegling, stress, skam och anpassning som många bär på utan att kalla det trauma. Vi utforskar hur båda kan påverka oss.

Gustav delar också med sig av sin erfarenhet från USA, där synen på trauma och neuropsykiatri är annorlunda: från en renodlat medicinsk förståelse till ett mer traumainformerat perspektiv där man ser hur miljö, anknytning och nervsystemets utveckling vävs ihop.

Man når gustav på https://dininsida.se/om-oss/kort/gustav-elmberger/

I det här avsnittet pratar vi med Anna Hane på Resta gård om verkligheten bakom maten.

Samtalet handlar om samspelet mellan djur och natur på en regenerativ gård: varför fågelsång, öppna hagar och nära kontakt med djuren är viktiga pedagogiska element som hjälper människor att verkligen förstå var maten kommer ifrån. Annas vision är att bjuda in människor att se, höra och känna gårdslivet.

Vi djupdyker i regenerativt jordbruk, skillnaden mellan opastöriserad och pastöriserad mjölk. Anna tar oss genom ett års arbete på gården: från vintervila och markvård till vårbruk, bete, skörd och vinterberedskap, och hon beskriver konkreta arbetsmoment månad för månad.

Resta gård har en mycket uppskattad lunch restaurang som är öppen på helgen och mycket välkomnande och även en gårds butik som är öppen, fredag, lördag och söndag.

Mer information hittar ni på Restagard.se

I det här avsnittet möter vi Markus Mattiasson, en person med ovanligt djup förståelse för kroppen och hur man bygger hälsa som verkligen håller. Vi pratar om hans egen resa, om tiden när han var som sjukast och vägde 39 kilo, och om vad en sådan erfarenhet kan lära en om kroppens signaler, återhämtning och vad som faktiskt spelar roll. Samtalet rör också kost, tester och longevity, och hur man kan förstå sin kropp bättre, hitta orsaker i stället för att bara dämpa symtom, och skapa förutsättningar för ett friskare och längre liv. Det här är ett avsnitt för dig som gillar berättelser med både hjärta och substans.

Markus når du via -

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/markus-mattiasson-8514a3277/

Substack https://substack.com/@markusmattiasson?utm_source=global-search

Revihealth: https://revihealth.se

Det är en ovanlig historia när någon går från televerket till pionjär i hälsa, men för Bertil Wosk handlade det om att lyssna på en röst inom sig som ville åt ett annat håll än väggarna och teleledningarna. Han sa upp sig från det trygga, och grundade ett av Sveriges mest kända hälsoföretag: Holistic.

Bertil var också den första som tog in kapseltekniken i stora sammanhang istället för vanliga tabletter, med tanken på renare och bättre formuleringar.

Nu har Bertil sedan sålt Holistic och lagt ifrån sig rollen som chef, men inte sin passion. Han står inför nästa kapitel: mer tid för mötet med människan, i föreläsningar och samtal.

Vi får insikt, inspiration och lite av hans personliga budskap om var hälsan egentligen börjar, och vad han hoppas återkomma till i framtiden.