Soma Podden

Varför hamnar vi gång på gång i samma mönster och beteenden trots att vi är medvetna om dem? Reaktioner som vi ofta skäms över och som skadar våra relationer.
Det beor på att överväldigande händelser i vårt förflutna styr våra reaktioner i nuet till vi har bearbetat dem genom kroppen.
Vi kan ha gjort hur mycket personlig utveckling som helst och vara ytterst medvetna om oss själva men ändå hijackar systemet oss gång på gång.
För att bryta oönskade beteenden behöver vi medvetet arbeta med att spendera mer tid i reglering, skapa trygghet i kroppen och bryta våra mönster i stunden när de händer.
Det här avsnittet är för dig som vill förstå dina reaktioner och relationer på ett djupare plan och ta de första avgörande stegen mot att bryta dina mönster.

Från Frys Till Frihet:
https://program.amandarandau.com/live-webinar/somatisk-klass-januari/register

VIP Lista Nervsystems practitioner:
https://amandarandau.com/nervsystems-practitioner/

Motståndskraft:
https://program.amandarandau.com/courses/motstandskraft-ondemand

Instagram:
https://www.instagram.com/amandarandau/

Varför känns det som att du fastnar precis när du är redo att ta nästa stora kliv i livet eller företaget? I det här avsnittet utforskar jag "freeze" – det tillstånd där nervsystemet slår på både gasen och bromsen samtidigt.
Vi pratar om varför din inre mur inte handlar om brist på disciplin, utan om ett nervsystem som prioriterar din trygghet framför din prestation.
Ett avsnitt om att stretcha sitt system, bygga kapacitet för framgång och lära sig att tina blockeringar genom trygghet istället för att försöka "pusha" sig igenom dem. För dig som känner dig redo för expansion, men märker att kroppen håller emot.

Motståndskraft:
https://program.amandarandau.com/courses/motstandskraft-ondemand

Nybörjarguide Nervsystemsreglering:
https://program.amandarandau.com/f/nyb-rjarguide-nervsystemsreglering

Gratis videoserie om stress och nervsystemet:
https://program.amandarandau.com/f/stress-r-inte-problemet-bristen-p-most-ndskraft-r

Hemsida:
www.amandarandau.com

Instagram:
https://www.instagram.com/amandarandau/

Vintern kan väcka trötthet, tyngd och nedstämdhet — men det betyder inte att något är fel.
I det här avsnittet utforskar jag vad som händer i nervsystemet när ljuset minskar, tempot saktar ner och stillhet inte känns trygg.
Ett samtal om skillnaden mellan vila och kollaps, om orientering, rytm och varför låg energi inte är samma sak som låg kapacitet.
Och om hur kroppen ofta försöker skydda oss, även när det känns som att vi tappar riktning.
För dig som vill möta vintern med mer förståelse, mindre skuld —
och bygga mer trygghet, mjukhet och närvaro i kroppen.

Kostnadsfri Guide: En Nervsystems snäll December:
https://program.amandarandau.com/f/en-nervsystemssnall-jul

Motståndskraft:
https://program.amandarandau.com/courses/motstandskraft-ondemand

Nybörjarguide Nervsystemsreglering:
https://program.amandarandau.com/f/nyb-rjarguide-nervsystemsreglering

Gratis videoserie om stress och nervsystemet:
https://program.amandarandau.com/f/stress-r-inte-problemet-bristen-p-most-ndskraft-r

Återkomst:
https://program.amandarandau.com/courses/10-nervsystems-tune-up

Hemsida:
www.amandarandau.com

Instagram:
https://www.instagram.com/amandarandau/

Vad händer när kroppen lever i ständig beredskap — och det har blivit normalt?
I det här avsnittet utforskar jag nervsystemets olika tillstånd och begreppet Home Away From Home: platsen där ditt system känner sig mest hemma, även när den inte är trygg.
Ett avsnitt om stress, överlevnad och hur små droppar av trygghet kan guida kroppen tillbaka till reglering.
För dig som längtar efter mer vila, närvaro och kontakt i vardagen.

Somatisk klass – Mappa ditt Nervsystem:
https://program.amandarandau.com/live-webinar/v5wsuiuz/register

Motståndskraft:
https://program.amandarandau.com/courses/motstandskraft-ondemand

Nybörjarguide Nervsystemsreglering:
https://program.amandarandau.com/f/nyb-rjarguide-nervsystemsreglering

Gratis videoserie om stress och nervsystemet:
https://program.amandarandau.com/f/stress-r-inte-problemet-bristen-p-most-ndskraft-r

Återkomst:
https://program.amandarandau.com/courses/10-nervsystems-tune-up

Hemsida:
www.amandarandau.com

Instagram:
https://www.instagram.com/amandarandau/

Vad händer när vi gör allt för att må bra…
men kroppen fortsätter signalera att något är fel?
I det här avsnittet tar jag dig med rakt in i min egen hälsoresa — mitt i processen, där svaren fortfarande formar sig.
Från oförklarliga symtom och oro som växt i det tysta…
till veckan då jag slutade bortförklara och började lyssna.
Jag pratar om:
– Hur kroppen försöker kommunicera långt innan vi är redo att höra
– Varför skam håller oss fast i smärtsamma mönster
– Vad som händer när vi ignorerar signaler i år efter år
– Beslutet att ta ut mina implantat — och modet att möta sanningen
– Vikten av att se symtom som vägvisare, inte som fiender
Jag delar också om alla känslorna som kommer när vi slutar fly:
sorg, ilska, lättnad — och en djup respekt för kroppen som aldrig slutade kämpa för mig.

Det här är ett avsnitt för dig som vet att något behöver förändras — och vill ta ditt första steg tillbaka till hälsan.

Återkomst:
https://program.amandarandau.com/courses/10-nervsystems-tune-up

Nybörjarguide Nervsystemsreglering:
https://program.amandarandau.com/f/nyb-rjarguide-nervsystemsreglering

Gratis videoserie om stress och nervsystemet:
https://program.amandarandau.com/f/stress-r-inte-problemet-bristen-p-most-ndskraft-r

Motståndskraft:
https://program.amandarandau.com/courses/motstandskraft

Hemsida:
www.amandarandau.com

Instagram:
https://www.instagram.com/amandarandau/