#06: Från överlevnad till expansion – vägen till livet du längtar efter
Har du någonsin känt att du fastnar i samma mönster, trots att du vet att du vill mer?Att du biter ihop, presterar, kontrollerar – men innerst inne längtar efter något större, friare, sannare.Det är precis där jag har varit.Och precis där jag inte längre vill stanna.I det här avsnittet delar jag om beslutet som förändrade allt – hur det kändes att lämna överlevnadsläget och kliva in i expansion. Jag berättar om tvivlet, rädslan, de gamla strategierna som kom tillbaka… och om kraften som föds när vi stannar kvar och reglerar oss igenom det.Det här är en inbjudan till dig som också längtar.Till dig som vet att livet du drömmer om inte finns i överlevnad – utan i modet att hålla både skavet och expansionen.2-dagars workshopLivet du längtar efter finns bortom ett nervsystem fast i överlevnad:https://program.amandarandau.com/f/l-k-inifr-n-och-utNybörjarguide Nervsystemsreglering: https://program.amandarandau.com/f/nyb-rjarguide-nervsystemsregleringGratis videoserie om stress och nervsystemet:https://program.amandarandau.com/f/stress-r-inte-problemet-bristen-p-most-ndskraft-rMotståndskraft: https://program.amandarandau.com/courses/motstandskraftHemsida:www.amandarandau.comInstagram:https://www.instagram.com/amandarandau/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
43:41
--------
43:41
#05: När expansionen kräver att vi släpper taget
Ett avsnitt om gränser, sanning – och vad som händer när priset blir för högt.Har du någonsin känt att priset du betalar är… med dig själv?Att du håller ihop, levererar, ställer upp – men någonstans på vägen förlorar dig själv.Att du kompromissar med din hälsa, din energi, ditt hjärta – bara för att få allt att fungera.Det är precis där jag har varit. Och det är precis där jag är färdig med att vara.I det här avsnittet delar jag den inre resa jag varit på i sommar. Om gråten, utrensningen, sorgen – och expansionen som kom på andra sidan. Om känslan av att inte längre rymmas i min gamla version. Och om en mening som gång på gång viskat inom mig:“Jag kan inte längre betala med mig själv.”Det här är inget lättsamt avsnitt. Det är en inbjudan till dig som också känner att något håller på att skava sönder inifrån. Till dig som vet att du inte längre kan kompromissa med din hälsa, din energi, din kropp – bara för att passa in, leverera eller hålla ihop.Motståndskraft: https://program.amandarandau.com/courses/motstandskraftNybörjarguide Nervsystemsreglering: https://program.amandarandau.com/f/nyb-rjarguide-nervsystemsregleringGratis videoserie om stress och nervsystemet:https://program.amandarandau.com/f/stress-r-inte-problemet-bristen-p-most-ndskraft-rHemsida:www.amandarandau.comInstagram:https://www.instagram.com/amandarandau/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
47:59
--------
47:59
#04: Drömlivet finns bortom besluten vi undviker att ta
Ett avsnitt om mod, svåra beslut – och att bygga motståndskraft för att möta det vi helst vill undvika.Jag delar om hur den här podden blev min egen träning i sårbarhet, och varför det ofta känns mer skrämmande i förväg än det faktiskt är när vi väl gör det.Vi pratar om hur de relationer, jobb och mönster vi håller fast vid kan stå i vägen för våra drömmar och hur den lättnad vi väljer idag ofta leder till svårare och mer smärtsamma beslut i framtiden.Du får höra om min egen resa från utmattningsdepression till att leva mitt drömliv vid havet, och varför nervsystemet är nyckeln för att våga ta stegen mot det liv vi längtar efter.Det här är inget “smeka medhårs”-avsnitt.Det är en inbjudan att sluta skjuta upp, att stanna upp och känna – även det som skaver, så att du kan röra dig inåt, närmare det som är sant för dig.Nybörjarguide Nervsystemsreglering: https://program.amandarandau.com/f/nyb-rjarguide-nervsystemsregleringGratis videoserie om stress och nervsystemet:https://program.amandarandau.com/f/stress-r-inte-problemet-bristen-p-most-ndskraft-rMotståndskraft: https://program.amandarandau.com/courses/motstandskraftHemsida:www.amandarandau.comInstagram:https://www.instagram.com/amandarandau/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
51:07
--------
51:07
#02 Att bryta subtila prestationsmönster
Ett avsnitt om hur prestationsmönster kan smyga in – även när det känns som flow. Och om att märka skavet innan du hamnar i gamla spår.I det här avsnittet pratar jag om hur prestationsmönster ibland klär ut sig till inspiration – och hur subtil den inre pressen kan vara, även när vi tror vi är “på rätt väg”.Jag delar om vad som händer när vi märker det där lilla skavet i tid.Och om hur ett enkelt stopp – mitt i det vardagliga – kan bli början på något helt annat.I slutet gör vi en somatisk incheckning tillsammans – du får känna in kroppen, skavet, riktningen – i stillhet.Nybörjarguide Nervsystemsreglering: https://program.amandarandau.com/f/nyb-rjarguide-nervsystemsregleringGratis videoserie om stress och nervsystemet:https://program.amandarandau.com/f/stress-r-inte-problemet-bristen-p-most-ndskraft-rMotståndskraft: https://program.amandarandau.com/courses/motstandskraftHemsida:www.amandarandau.comInstagram:https://www.instagram.com/amandarandau/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
32:40
--------
32:40
#03 Mellanrummet: När du inte längre är den du var
Ett avsnitt om att stanna i det ovissa, vila i det tomma – och lita på att något nytt formas även när du inte vet vad. Det finns ett mellanrum i varje förändring.En plats där det gamla har släppt – men det nya ännu inte har tagit form.Det är inte alltid skönt där. Ofta känns det tomt, meningslöst, riktningslöst. Vi vill vidare.Men just där – i det där till synes stillastående – sker något djupt och viktigt.I det här avsnittet bjuder jag in dig till att stanna i mellanrummet.Att se det som andetagets paus.Och kanske… känna att du inte behöver ha alla svar än.I slutet guidar jag dig in i kroppen – med en stilla, somatisk övning som du kan använda när möter just den där platsen. Den som varken är början eller slut, utan bara… är.Nybörjarguide Nervsystemsreglering: https://program.amandarandau.com/f/nyb-rjarguide-nervsystemsregleringGratis videoserie om stress och nervsystemet:https://program.amandarandau.com/f/stress-r-inte-problemet-bristen-p-most-ndskraft-rMotståndskraft: https://program.amandarandau.com/courses/motstandskraftHemsida:www.amandarandau.comInstagram:https://www.instagram.com/amandarandau/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Det här är SOMA-podden med Amanda Randau.En podd som guidar dig tillbaka till den levande visdomen i din kropp.SOMA betyder den levande, kännande kroppen – ett intelligent system som bär din historia, talar genom sensationer och intuition,och är portalen till din riktning, din rytm, nervsystemets viskningar och din djupaste sanning.Du får följa med bakom kulisserna i det inre arbetet.Lyssna till det som ännu inte är färdigt.Jag delar från sårbarhet, autenticitet och förkroppsligad upplevelse – från mitt eget liv och från möten med mina klienter.Det här är en initiering.En inbjudan att känna mer – och steg för steg bli mer av den du är.Att se igenom det som begränsar dig.Att återknyta till tryggheten i ditt nervsystem.Och våga leva det liv som verkligen är ditt –inte det du har anpassat dig till, utan det du innerst inne är här för att leva.Välkommen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sverige