Ätstörningspodden

Hur blev du frisk? I det här avsnittet av Ätstörningspodden reflekterar Anna utifrån den frågan, med utgångspunkt ur sin egen erfarenhet. Frågan är komplex och omöjlig att svara på på enkla vis. För Anna, liksom för de allra flesta, var tillfrisknandet en process med bakslag och krokar på vägen. Hon lyfter fram vikten av vänner att prata öppet med, och en lärare i högstadiet som sådde frön till förändring. Samma lärare var även konstnär och målade en tavla till Anna, en tavla som idag hänger på Annas kontor och påminner om värdet av att välja det friska i livet. Idag är Anna frisk och fri och omvandlar sin erfarenhet till kraft och kunskap att föra vidare till andra.

Bok som nämns i avsnittet: Vägen mot det friska - att bli fri från ätstörningar (Natur & Kultur). Den finns både som vanlig bok och som ljudbok.

"Fylla på med friska val" är det 50:e avsnittet av Ätstörningspodden! Hurra för det!
Läs mer om Anna Ehn, hennes böcker och hur du kan boka en föreläsning här.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dietisten Gisela van der Ster kallar sig kroppens försvarsadvokat och har skrivit en bok som brukar kallas en klassiker i ätstörningssammanhang, nämligen "Mattillåtet - praktisk vägledning för dig som har en ätstörning". I det här avsnittet berättar hon om vad ett kroppsvänligt förhållningssätt innebär, hur du kan lära dig att tolka kroppens signaler och vad som händer i kroppen när du ger den vad den behöver. Genom att förmedla fakta och locka fram nyfikenheten vill hon vara ett stöd på vägen mot ett friskt liv.

Frisk & Fri som nämns i avsnittet heter i helhet Frisk & Fri - riksföreningen mot ätstörningar. Läs mer om dem här.

"Mattillåtet" ges ut av Randi förlag. Läs mer här.
Läs mer om Anna Ehn, hennes böcker och hur du kan boka en föreläsning här.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Även män drabbas av ätstörningar. Men eftersom sjukdomen är starkt förknippad med unga tjejer och kvinnor kan det vara svårt att som man förstå att det är en ätstörning man har. Man stämmer inte in på normen, och kanske vill man absolut inte ha en "tjejsjukdom". Stereotyperna hänger kvar även inom vården. Problematiken känns ofta inte igen som just en ätstörning och killarna flyger under radarn eller blir inte bemötta på rätt sätt och får inte den hjälp de behöver.
I det här avsnittet samtalar Anna med Jacob Kosharis, verksamhetsledare vid Frisk & Fri Västmanland och med egen erfarenhet av ätstörningar. De pratar om hur det är att vara man och ha en ätstörning, och hur det har varit specifikt för Jacob, i hans sjukdomshistoria där även samsjuklighet har funnits med i bilden. De diskuterar även mer generellt om vilka budskap unga killar/män idag möter på till exempel sociala medier och hur är det att vara man med svår relation till mat och träning i dagens samhälle.

Frisk & Fri - riksförningen mot ätstörningar når du här: https://www.friskfri.se/
Läs mer om Anna Ehn, hennes böcker och hur du kan boka en föreläsning här.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ätstörningar har sällan ett tydligt slutdatum. Det är vanligt att man länge befinner sig i ett gränsland, i ett läge där man visserligen är frisk, eller anses frisk av omgivningen, men inte helt fri. När blir man frisk på riktigt, och hur når man dit? Anna intervjuar Emma Björndahl, hälso- och ätstörningscoach med egen erfarenhet av ätstörningar om hur man vågar ta det slutgiltiga steget mot friskhet. Hon berättar om sin egen långa och krokiga friskresa och ger konkreta råd och stöd till den som fortfarande befinner sig i gränslandet.

Annas som nämns i programmet heter "Vägen mot det friska - att bli fri från ätstörningar" och är utgiven på Natur & Kultur.
Läs mer om Anna Ehn, hennes böcker och hur du kan boka en föreläsning här.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Julia Starck tävlade på elitnivå i bänkpress, samtidigt som hon gick i behandling för sin ätstörning. Något som är extremt utmanande på många vis, och inte minst för att styrkelyft är en idrott där man tävlar i viktklasser och hela tiden måste förhålla sig till sin vikt. Lyssna till ett modigt, viktigt och öppenhjärtigt samtal om hur Julia insåg att hon sugits tillbaka in i sjukdomen, och hur hon därefter har kämpat för att ta sig ur den - och samtidigt vara kvar i sporten som hon älskar. Samtalet handlar även om hur lätt det kan vara att dölja sina destruktiva beteenden bakom idrottssatsningen och skylla på att man "måste" gå på diet eller hoppa över restaurangbesök, eftersom en tävling väntar runt hörnet. Viktigt är också det som Julia säger om mens och okunskapen runt det ämnet.

Ett avsnitt för alla som håller på med idrott; aktiva, föräldrar, tränare och ledare. Och, förstås, för alla som är intresserade av att förstå mer om hur ätstörningar fungerar och manövrerar.

Annas bok som nämns i avsnittet heter "Om jag inte tränar går jag under - om rörelsetvång, ätstörningar och vägen till rörelseglädje".
PS. Nyårserbjudande: Just nu får du 20 % rabatt om du köper den boken via www.nok.se. Använd koden EHN i kassan. Gäller till och med 31/1-2026
Läs mer om Anna Ehn, hennes böcker och hur du kan boka en föreläsning här.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.