Bli din bästa version

FAVORIT I REPRIS!

Mikael Hedman, även känd som Swedish Buddha är tillbaka en andra gång. Det första samtalet var ett av de bästa jag har haft och det här blev minst lika bra. Mikael började sin bana som officer och parallellt med livet som militär sökte han under många år den dolda kärnan som han anade kunde finnas i det vanliga livet. Av en slump träffade han en munk som fick Mikael att ta steget fullt ut och söka svaret om sig själv och livet till varje pris. Svaret tänkte han hitta i böcker medan han levde i ett skjul längs Västkusten. Livet ville annorlunda och han hamnade i USA, New Mexico, vilket blev startpunkten på en 15 års upptäcktsfärd i sällskap av öknens mystiker, New Yorks teachmiljadärer, kampsportsmästare och munkar. Idag bor Mikael i en segelbåt med sin familj och jobbar med inre utveckling för människor och företag.
Vi pratar om hur vi kan bli vän med våra känslor som stress, tomhet, ensamhet och sorg. Hur Mikael hjälper människor till inre utveckling genom retreats och samtal. Vad kan hända med oss om vi inte låter oss känna våra känslor? Vad kompenserar vi om vi inte känner våra känslor? Det kan vara träning, hålla sig sysselsatt och en relation. Vi pratar om självkänsla och vikten av att acceptera sig själv, både sina positiva och mindre positiva sidor. Mikael berättar hur du kan prata med dig själv för utveckla dig och närma dina känslor. Vi pratar om energi och fokus samt hur man kan öka och sänka det i sitt liv. Hur vi påverkas av säsongerna och vädret som människor och hur naturen kan påverka oss. Vi pratar om att vi behöver utmaningar och njutning i livet för att känna oss levande. Där vi delar våra utmaningar i livet.
Det här blev ett väldigt insiktsfullt, bra och intressant samtal.

För att läsa mer om mig eller boka mig som föreläsare & Utbildare https://www.athenas.se/foerelaesare/kim-schoultz/

För mer info om Mikael och hans retreats.
https://swedishbuddha.se/

Mikael retreat:
https://swedishbuddha.se/retreats/retreat-are-anariset-20-22-februari/

FAVORIT I REPRIS!

Den här veckan har jag med mig Marie Gustafsson som i sina tonår gick igenom ett trauma. Hennes pappa missbrukade alkohol och var våldsam mot familjen. Han använde sig av både fysiskt och psykiskt våld vilket gjorde att Marie inte fick utrymme att bli en egen person. Det gick så långt att hennes pappa  misshandlade Maries mamma nästan till döden, förföljde henne under långa perioder och hade planer på att döda henne.
Det tog tid för Marie att bli hel igen som människan där hon i detta avsnitt delar hur hon blev en trygg och kärleksfull person igen. För hon hade blivit medberoende av sin pappa och hans mönster så hon släppte in dåliga människor i hennes liv, hon uppskattade inte sig själv och hennes dialog med sig själv var negativ. Hon delar verktygen som hon har använt sig för att bli trygg och kärleksfull igen. En av de viktiga sakerna för att börja må bättre igen var att träffa människor som hade liknade historier som henne.
Det här avsnittet är verkligen gripande och det finns flera saker man kan ta sig till för att bli tryggare och mer kärleksfull mot sig själv.
För att komma i kontakt med Marie www.mariegustafsson.se 
@mariegustafsson
@kimschoultz

Beroendeterapeuten Sandra Wik gästar podden. Hon har jobbat inom beroendevården över 15 år och är utbildad beteendevetare och har en psykoterapiutbildning i KBT. Hon driver idag Addinova där hon hjälper företag och personer som har missbruk inom alkohol, spel och droger. Sandra utbildar företag att jobba förebyggande så att man tidigt kan hjälpa personer med missbruk på arbetet.

I det här samtalet pratar vi om 

Hur stress och prestation kan leda till beroende som alkohol, droger och spel

Hur högpresterande personer kan hamna i beroende

Risken med att det blir en vana att ta ett par glas 

Sandras erfarenheter som beroendeterapeut och vad är egentligen definitionen av missbruk?

Hur företag kan jobba förebyggande med missbruk- tips till hur ledare och medarbetare kan hantera missbruk bland kollegor

Hur kan man som närstående hantera att en anhörig är i ett missbruk? 

Hur kan man ta sig ut ur ett missbruk? Sandra berättar hur hon jobbar med detta.  

Känner du någon i din närhet som är i ett missbruk på jobbet, hemmet eller i din närhet så är detta ett avsnittet för dig. Vill du lära dig signaler för att upptäcka att någon i din närhet är i ett missbruk så ska du lyssna på detta avsnitt!

Den här veckan gästas jag återigen av inspirerande Jolanta Eriksson – tidigare rektor på Thorén Business School och numera ADHD-coach, egenföretagare och poddare bakom ”Din ADHD-coach”.
I vårt samtal delar Jolanta med sig av:

🔹 Sina största lärdomar som entreprenör

🔹 Hur hon coachar klienter med ADHD – med fokus på självledarskap

🔹 Praktiska verktyg för att reglera känslor och energi

🔹 Vikten av att ta ansvar för sina utmaningar – inte gömma sig bakom en diagnos

🔹 Hur du kan hantera beslutsångest och göra val i livet med större klarhet
Det här är ett värdefullt och öppet avsnitt fördig som är nyfiken på personlig utveckling, ADHD, känslohantering – eller bara vill höra en klok och modig person berätta om sin resa!

Det var några lyssnare som ville att jag skulle prata om att inte vara sin värsta kritiker- Jag har själv varit min värsta kritiker- bara för ett tag sen gick min pappa bort. Under hans sista tid var jag inte så närvarande i mitt arbete och det kritiserade jag mig själv för. Är du din egen största kritiker? Då är det här avsnittet för dig. Vi pratar om hur du kan sluta snacka skit om dig själv och börja bygga upp istället för att bryta ner.