Bli din bästa version

Wow vilket spännande och roligt samtal! 💥
Eftersom jag älskar hockey och ledarskap så är det riktigt kul att ha med Djurgårdens hockeys tränare Robert Kimby. Robert har tränat Djurgården i två säsonger. Innan det har han varit tränare för bland annat Almtuna, Enköping, Bålsta och assisterande tränare i Björklöven.
Det här samtalet handlar om ledarskap, om Roberts resa som ledare, hans insikter, hur han jobbar med kommunikation och spelarutveckling. Kunna vara genuin hur man är som person i sitt ledarskap. Hur han och ledarteamet i Djurgården jobbar med ingångsvärden i rekrytering av nya spelare. Vi pratar även om det första året för Robert i Djurgården när de vinner serien och slutspelet och kommer tillbaka till SHL. Hur den senaste säsongen i SHL har varit och var man har lärt sig från den. Robert delar sina tankar hur man skapar en bra och vinnande kultur och hur Djurgårdens kultur ser ut.

Det här blev ett öppet och jäkligt bra samtal med Christian Henriksson.
Christian är egenföretagare, han fokusera på mentorskap & coachning. Christian har skrivit en bok som heter ”Våga leva ditt liv” frigör dig från oro, självbegränsningar och rädslor. Christians budskap är just att leva sant och han har nyligen skapat en podd med det namnet. Under många år levde han i fokus på prestation & resultat och nu idag fokuserar han på att leva sant.
I det här samtalet pratar vi om:
🔹 Christians upplevelser av ett mörker retreat i tre dagar
🔹 Hur vi kan göra resan från hjärnan till hjärtat i våra liv
🔹 Hur vi båda har haft utmanade & svåra samtal med våra pappor
🔹 Vi pratar om andetagets kraft och vikten av att inte ha för höga förväntningar i livet
🔹 Vi pratar om hur Christian levde i resultat & prestation till att våga leva sant
Connecta med Christian på www.christianhenriksson.com
Följa honom på Instagram @chrstianhenriksson_

FAVORIT I REPRIS!

Mikael Hedman, även känd som Swedish Buddha är tillbaka en andra gång. Det första samtalet var ett av de bästa jag har haft och det här blev minst lika bra. Mikael började sin bana som officer och parallellt med livet som militär sökte han under många år den dolda kärnan som han anade kunde finnas i det vanliga livet. Av en slump träffade han en munk som fick Mikael att ta steget fullt ut och söka svaret om sig själv och livet till varje pris. Svaret tänkte han hitta i böcker medan han levde i ett skjul längs Västkusten. Livet ville annorlunda och han hamnade i USA, New Mexico, vilket blev startpunkten på en 15 års upptäcktsfärd i sällskap av öknens mystiker, New Yorks teachmiljadärer, kampsportsmästare och munkar. Idag bor Mikael i en segelbåt med sin familj och jobbar med inre utveckling för människor och företag.
Vi pratar om hur vi kan bli vän med våra känslor som stress, tomhet, ensamhet och sorg. Hur Mikael hjälper människor till inre utveckling genom retreats och samtal. Vad kan hända med oss om vi inte låter oss känna våra känslor? Vad kompenserar vi om vi inte känner våra känslor? Det kan vara träning, hålla sig sysselsatt och en relation. Vi pratar om självkänsla och vikten av att acceptera sig själv, både sina positiva och mindre positiva sidor. Mikael berättar hur du kan prata med dig själv för utveckla dig och närma dina känslor. Vi pratar om energi och fokus samt hur man kan öka och sänka det i sitt liv. Hur vi påverkas av säsongerna och vädret som människor och hur naturen kan påverka oss. Vi pratar om att vi behöver utmaningar och njutning i livet för att känna oss levande. Där vi delar våra utmaningar i livet.
Det här blev ett väldigt insiktsfullt, bra och intressant samtal.

För att läsa mer om mig eller boka mig som föreläsare & Utbildare https://www.athenas.se/foerelaesare/kim-schoultz/

För mer info om Mikael och hans retreats.
https://swedishbuddha.se/

Mikael retreat:
https://swedishbuddha.se/retreats/retreat-are-anariset-20-22-februari/

FAVORIT I REPRIS!

Den här veckan har jag med mig Marie Gustafsson som i sina tonår gick igenom ett trauma. Hennes pappa missbrukade alkohol och var våldsam mot familjen. Han använde sig av både fysiskt och psykiskt våld vilket gjorde att Marie inte fick utrymme att bli en egen person. Det gick så långt att hennes pappa  misshandlade Maries mamma nästan till döden, förföljde henne under långa perioder och hade planer på att döda henne.
Det tog tid för Marie att bli hel igen som människan där hon i detta avsnitt delar hur hon blev en trygg och kärleksfull person igen. För hon hade blivit medberoende av sin pappa och hans mönster så hon släppte in dåliga människor i hennes liv, hon uppskattade inte sig själv och hennes dialog med sig själv var negativ. Hon delar verktygen som hon har använt sig för att bli trygg och kärleksfull igen. En av de viktiga sakerna för att börja må bättre igen var att träffa människor som hade liknade historier som henne.
Det här avsnittet är verkligen gripande och det finns flera saker man kan ta sig till för att bli tryggare och mer kärleksfull mot sig själv.
För att komma i kontakt med Marie www.mariegustafsson.se 
@mariegustafsson
@kimschoultz

Beroendeterapeuten Sandra Wik gästar podden. Hon har jobbat inom beroendevården över 15 år och är utbildad beteendevetare och har en psykoterapiutbildning i KBT. Hon driver idag Addinova där hon hjälper företag och personer som har missbruk inom alkohol, spel och droger. Sandra utbildar företag att jobba förebyggande så att man tidigt kan hjälpa personer med missbruk på arbetet.

I det här samtalet pratar vi om 

Hur stress och prestation kan leda till beroende som alkohol, droger och spel

Hur högpresterande personer kan hamna i beroende

Risken med att det blir en vana att ta ett par glas 

Sandras erfarenheter som beroendeterapeut och vad är egentligen definitionen av missbruk?

Hur företag kan jobba förebyggande med missbruk- tips till hur ledare och medarbetare kan hantera missbruk bland kollegor

Hur kan man som närstående hantera att en anhörig är i ett missbruk? 

Hur kan man ta sig ut ur ett missbruk? Sandra berättar hur hon jobbar med detta.  

Känner du någon i din närhet som är i ett missbruk på jobbet, hemmet eller i din närhet så är detta ett avsnittet för dig. Vill du lära dig signaler för att upptäcka att någon i din närhet är i ett missbruk så ska du lyssna på detta avsnitt!