5. Motivation är överskattat? Så tränar du även när du inte vill
Är motivation överskattat? Vi går rakt på frågan: Hur hittar du gnistan att träna, hur håller du i den och när behöver du sluta jaga motivation och istället luta dig mot disciplin? Följ med i ett samtal där vi blandar personliga stories, coach-perspektiv och konkreta tips för träning som håller hela livet :)
--------
48:01
--------
48:01
4. Hur kommer du tillbaka till träningen igen efter semestern?
Semesterperioden är över – i alla fall för de flesta. I det här avsnittet gör vi en liten recap på vad som hänt under sommaren och sedan vi hördes senast. Det ryktas nämligen om ett nytt jobb!Utöver det pratar vi om hur du, utifrån våra egna erfarenheter, kan komma igång med träningen efter semestern. Hur kan du tänka när du planerar din träning? Vilka träningsformer är smarta att börja med och vilka vanliga fällor är lätta att hamna i?Plus en massa mer :)
--------
33:36
--------
33:36
3. Lär känna oss - Del 2: Charlie Rubenson
I detta avsnitt gräver vi djupare i vem Charlie är. Allt ifrån hockeydebuten, idrott på elitnivå, tappa motivationen och att leva i en resväska till att idag kombinera familjeliv, coaching och lärarjobb.Plus en massa annat kul, såklart :)
--------
37:00
--------
37:00
2. Lär känna oss - Del 1: Sarah Bergkvist
I detta avsnitt grottar vi ner oss i vem Sarah är. Allt ifrån hur intresset för träning började till prestationsångest, flytt till LA och att idag jobba med träning och hjälpa andra att nå sina tränings- och hälsomål. Plus en massa annat kul :)
--------
44:43
--------
44:43
1. Pilotavsnitt
I detta avsnitt får ni möta oss, Sarah och Charlie. Här berättar vi mer om hur podden föddes samt vad våra tankar och förhoppningar är med podden. Ni kommer helt enkelt få en inblick i vad ni kan förvänta er framåt.
Mellan Vila och Maxpuls är podden där träning möter livet – med svett, skratt och nörderi på riktigt. Vi är Sarah och Charlie, två coacher som pratar träning, prestation, pauser – och allt däremellan.
För dig som vill träna smart, leva fullt ut och må bra på vägen.
Sverige