Livets TSS - Triathlonpodden

Tävlingssäsongen är över, det blir mörkare och kallare och plötsligt är nästa stora mål väldigt långt bort. Så vad gör man när motivationen börjar försvinna, mörkret börjar falla och vädret blir kallare?
I veckans avsnitt försöker vi reda ut vilka triathleter vi egentligen är. Är du resultatjägaren som behöver ett lopp i kalendern? Nörden som kan motiveras av ett nytt laktattest? Strava-triathleten som inte kan låta bli att jämföra sig? Identitetstriathleten, upplevelsejägaren eller den plikttrogne som kanske snarare behöver lära sig att träna mindre?
Vi pratar om höstträning, återhämtning, TrainingPeaks-ångest, Strava, gravel, varför off-season inte behöver betyda soffan och godis och varför låg motivation ibland kanske bara betyder att du är trött.
Till slut ställer vi också den betydligt svårare frågan till varandra: varför håller vi egentligen på med triathlon?
Tre sporter. Och livet runt omkring.

Glöm inte att kommentera!

Trevlig lyssning!
/ Jens & Luca

Här kan ni följa oss 👇🏻
Luca på Strava
Jens på Strava
Livets TSS - Triathlonpodden på Instagram

Vi är tillbaka efter en veckas ofrivillig paus och tydligen klarade sig världen alldeles utmärkt utan oss 🤷‍♂️.

Men triathlonvärlden verkar däremot ha fått fullständig feber. Ironman Kalmar gick från 146 dagar till slutsålt, till 14 dagar och inför 2027 försvann platserna på en timme. Bauer är slutsålt och frågan är vad som egentligen händer med sporten.

Är Ironman-boomen bra för triathlon? Varför vill så många gå direkt på den längsta distansen? 
Och hur många av alla som köper en plats kommer faktiskt till start?

Vi tittar på siffrorna från Kalmar, pratar DNS, DNF, kostnaden för att tävla och varför sprint och olympisk distans kanske förtjänar betydligt mer kärlek.

Dessutom: Tallinn, AirTags i cyklar, nutrition, gratis fart, Jens teori om att längdskidor ska göra honom till en bättre simmare och Luca dömer folk på Strava.

Och någonstans mitt i allt bestämmer vi oss också för att erkänna det uppenbara: Livets TSS håller på att bli en triathlonpodd.
Tre sporter. Och livet runt omkring.

/ Jens & Luca

Lidingöloppet närmar sig men är det verkligen uppförsbackarna man ska oroa sig mest för?
I veckans avsnitt pratar vi om varför Lidingöloppet kanske avgörs lika mycket utför som uppför. Jens delar erfarenheter från sina tidigare lopp och vi diskuterar utförsteknik, excentrisk belastning, trötta quads, Abborrbacken och varför det ibland kan vara smartare att gå än att springa.
Sedan lämnar vi Lidingö för triathlonvärlden. Kona och 70.3-VM närmar sig, Ironman blir allt dyrare och vi funderar på hur mycket snabbare sporten egentligen har blivit. Hur kunde en vinnartid från 2016 plötsligt kännas ganska ordinär bland dagens proffs och varför har inte den genomsnittliga age groupern blivit snabbare på samma sätt?
Dessutom: kaffemaskiner, cykling utan sadel och den ständiga jakten på gratis fart.
Trevlig lyssning!
/ Jens & Luca

Jens har varit i Sala och tävlat. Vi snackar pacing, krampkänningar, simning, sista-minuten-ändringar på tempocykeln och konsten att vinna över sitt eget ego.
Sedan spårar det, som vanligt, vidare. Ironman Kalmar och Köpenhamn säljer slut i rasande fart, startplatserna blir dyrare och folk köper tempocykel innan de ens testat triathlon. Har Ironman blivit uthållighetsvärldens nya 50-årskris ? Och måste första triathlonet verkligen vara 3,8 km simning, 180 km cykel och ett maraton?
Dessutom: sömnskryt, prylar kontra skills, Stockholm Halvmaraton och varför den bästa utrustningen åtminstone tar bort möjligheten att skylla på materialet.

Sov mer 😴. Träna mindre. Bli snabbare?

Efter att Jens och Luca börjat skicka sina sömndata till varandra varje morgon har det naturligtvis utvecklats till en tävling. Men bakom kampen om vem som får flest minuter djupsömn finns en relevant fråga: hur viktig är sömnen egentligen för en uthållighetsidrottare?

Vi pratar återhämtning, träningsvolym, Oura och Garmin, magnesium, koffein, sena träningspass och varför de effektivaste sömnhacken förmodligen också är de tråkigaste.

Dessutom ger vi oss in i AI-coaching. Kan Claude och ChatGPT faktiskt coacha en atlet eller är risken att du frågar tillräckligt många gånger tills AI:n till slut ger dig det svar du ville ha från början?

Och den kanske viktigaste frågan: Om du har 60 minuter extra ska du träna en timme till eller sova en timme till?

Trevlig lyssning!
Jens & Luca