Avskalat

• #131. Hur blir jag mindre ensam?

  Känner du dig ensam? Då är du inte ensam om det. 1 av 3 globalt känner sig ensamma och 20% känner att de inte har någon att vända sig till för stöd. Ingen som bryr sig och ingen som riktigt känner dem på riktigt. Ensamhet är inte bara ett viktigt ämne som väcker känslor, det är en hälsokris som enligt forskning leder till fysiska sjukdomar och depression. De goda nyheterna är att det finns saker vi kan göra för att känna oss mer i kontakt med vår omvärld och bygga starka relationer. I veckans avsnitt går Ellinor och Matilda igenom vad den senaste forskningen säger på ämnet och delar sina egna erfarenheter. Det är ett avsnitt som berör på djupet men också bjuder på skratt och hopp.❤️Ted talk: https://www.ted.com/talks/kasley_killam_why_social_health_is_key_to_happiness_and_longevityE-kurserVad är mitt ansvar i relationer:  https://bit.ly/46E7C1l Minshift: https://bit.ly/4fXGIFMFölj oss på Instagram: https://www.instagram.com/avskalatpodcast/  Kontakta oss: [email protected]

  --------  

  48:45

  --------

  48:45
• #130. Går det att manipulera dig?

  Hur lätt är det att manipulera dig? Blir du skrämd av att läsa nyheterna eller konsumera innehåll på sociala medier? Vad gör du då? Skrämselpropaganda är designat av smarta människor som investerat miljarder i forskningsstudier för att hitta det bästa sättet att påverka dig. Det kan handla om att få dig att köpa en specifik produkt, stödja en politisk organisation eller flytta på dig från trygg och lugn till rädd och i försvarsställning. När du är vaksam och rädd är det mycket lättare att manipulera dig till att göra saker, eftersom din hjärna stänger av delen som är ansvarig för kritiskt och logiskt tänkande när du upplever hot och fara. I dagens poddavsnitt lär vi dig mer om vad skrämselpropaganda innebär, både i våra privata relationer, på jobbet och hela länder eller samhällen. Välkommen in i våra avskalade samtal!E-kurs, Vad är mitt ansvar i relationer:  https://bit.ly/46E7C1l Minshift: https://bit.ly/4fXGIFMFölj oss på Instagram: https://www.instagram.com/avskalatpodcast/  Kontakta oss: [email protected]

  --------  

  45:35

  --------

  45:35
• #129. En hyllning till er poddlyssnare

  Dagens poddavsnitt är ett kärleksbrev till dig som lyssnar. Ellinor och Matilda bjuder in i ett samtal om vad podden har betytt för deras utveckling men även all fin feedback som ni lyssnare har gett. Skratt blandas med tårar när de delar med sig av några av sina favoritavsnitt genom åren. Ellinor pratar om att rädda sitt eget liv genom skapande och Matilda pratar om övertygelsen att svåra samtal gör oss, och våra relationer, starkare. Avsnittet är fullt av medkänsla, skratt och insikter. Anknytningskurs: https://bit.ly/4jouHuI Andra e-kurser: https://bit.ly/46E7C1l Prenumerera på vårt kärlekssbrev: https://www.avskalat.com/brev Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/avskalatpodcast/ Kontakta oss: [email protected] Avsnitt som nämns: Känslor är inte hokus pokus: https://open.spotify.com/episode/1bZBf4r2hPuahCIArM6Qpj?si=6gZ8v86MRCqnzPJIJDmM1w Skam: https://open.spotify.com/episode/5k6CEz95irbhfjH5b1W2j5?si=TngJfKKNT32QtUcEwOqwVA Ensamhet: https://open.spotify.com/episode/2q0kIeutmajSeSNPTdNqhu?si=5fC9CU7_TzGWvH3a-QLLYQ Sätt mål för det nya året: https://open.spotify.com/episode/7kEBI3Oapt5JkIJ5hQgtcy?si=NBdN1GQuRJGML1K9s985yA När blir alkohol ett problem: https://open.spotify.com/episode/4RYVahNUOaPHzfLJpyZ9kR?si=7cFtRy13QCKYXsoFJipXqg

  --------  

  27:58

  --------

  27:58
• #128. Att släppa taget

  Det här poddasvnittet är till dig som vet att du behöver släppa taget om något men känner att du inte kan. Oavsett om det är en relation, en arbetsplats eller en version av dig själv så är processen av att släppa taget ofta svår och fylld av motstånd. Ellinor berättar om identitetskrisen av att ge upp något som du tänkte definierade vem du är. Matilda delar med sig av sin erfarenhet av att tvingas släppa taget om att leva. Avsnittet är fullt av medkänsla, skratt och insikter. Anknytningskurs: https://bit.ly/4jouHuI Andra e-kurser: https://bit.ly/46E7C1l Prenumerera på vårt nyhetsbrev: https://www.avskalat.com/nyhetsbrev Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/avskalatpodcast/ Kontakta oss: [email protected]

  --------  

  40:32

  --------

  40:32
• Sommarserie 2025 - När vet jag att jag läkt min anknytning?

  Hur vet man när man har ändrat sin anknytning från otrygg till trygg? Finns det en checklista man kan bocka av eller något annat sätt att veta säkert? Ellinor och Matilda pratar om deras egna erfarenheter av att läka sina anknytningar. De delar även med sig av ett smakprov från e-kursen “förstå din anknytning” med vad det innebär att läka. Avsnittet är fullt av medkänsla, skratt och insikter. Anknytningskurs: https://bit.ly/3YSq1pr Andra e-kurser: https://bit.ly/46E7C1l Skriv upp dig på vårt kärleksbrev: https://www.avskalat.com/brev Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/avskalatpodcast/ Kontakta oss: [email protected]

  --------  

  25:26

  --------

  25:26

Fler podcasts i Hälsa och motion

Trendiga poddar i Hälsa och motion

Om Avskalat