Avskalat

Hur vet man egentligen om någon är emotionellt omogen?Och varför är det så lätt att tvivla på sig själv när något inte känns rätt?
I det tredje avsnittet i vår serie om emotionellt omogna föräldrar går Ellinor och Matilda igenom de mest centrala tecknen på emotionell omognad, inte bara hos föräldrar utan också hos syskon, partners och andra viktiga relationer i livet.
Med stöd i Lindsay C. Gibsons bok Vuxna barn till emotionellt omogna föräldrar pratar vi om bristande empati, känslomässig inkonsekvens, skuld, ansvarsförskjutning och varför emotionellt omogna personer ofta upplever sina egna behov som viktigare än andras.
Vi går också igenom Lindsays välkända fyra typer av emotionellt omogna föräldrar och hur du kan känna igen dem i praktiken, inte för att sätta etiketter utan för att skapa klarhet, minska självtvivel och hjälpa dig förstå vad som faktiskt är möjligt (och inte) i relationen.
Det här avsnittet är för dig som vill sluta förklara bort det som gjort ont, och istället möta dig själv med mer sanning, värme och självrespekt.

Fördjupa din kunskap med Avskalats e-kurser 
Vad är mitt ansvar i relationer: avskalat.com/ansvar 
Förstå din anknytning: avskalat.com/anknytning 
Mindshift: avskalat.com/mindshift 

Få mer innehåll från Avskalat
Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/avskalatpodcast/  
Prenumerera på vårt kärleksbrev: ⁠avskalat.com/brev⁠
Läs våra blogginlägg för fördjupning på ämnen: ⁠avskalat.com/blogg⁠ 

Om du gillade det här avsnittet rekommenderar vi:
#99. Tecken på emotionell mognad 
#139. Emotionellt omogna föräldrar - anknytning och ensamhet 
#93. Jag drunknar i mina skuldkänslor

Vad är kärlek, egentligen? Och vad händer när vi lär oss fel definition redan som barn?
I del två av vår serie om emotionellt omogna föräldrar pratar Ellinor och Matilda om hur vår uppväxt formar vår bild av kärlek och varför det kan bli så svårt att både ge och ta emot trygg kärlek som vuxen.Serien bygger på Lindsay C. Gibson’s bok Vuxna barn till emotionellt omogna föräldrar
De går igenom en innehållsförteckning av kärleksfulla beteenden, som är något helt annat än anpassning och självuppoffring, och hur barn lär sig att överleva emotionell ensamhet genom att ta på sig roller: den starka, den roliga, den ansvarstagande. 
De pratar också om den så kallade läkande fantasin: hoppet om att “om jag bara…” förändrar mig tillräckligt mycket, så kommer jag äntligen få den kärlek jag längtat efter.
Avsnittet handlar om känslighet, djup längtan efter kontakt och hur självförsummelse ofta misstas för godhet. Om att göra allt känslomässigt arbete i relationer och ändå känna sig osedd.
Ett avsnitt för dig som vill förstå dig själv med mer klarhet, mindre skuldkänslor och betydligt mer medkänsla.

Fördjupa din kunskap med Avskalats e-kurser
Vad är mitt ansvar i relationer: avskalat.com/ansvar 
Förstå din anknytning: avskalat.com/anknytning 
Mindshift: avskalat.com/mindshift 

Få mer innehåll från Avskalat
Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/avskalatpodcast/  
Prenumerera på vårt kärleksbrev: ⁠avskalat.com/brev⁠
Läs våra blogginlägg för fördjupning på ämnen: ⁠avskalat.com/blogg⁠ 

Om du gillade det här avsnittet rekommenderar vi:
#34. Anpassning i relationer
#32. Hur känner jag mig älskad? 
#80. Otrygg undvikande anknytning

Har du en komplicerad relation till dina föräldrar? Från utsidan kan allt se ganska lugnt ut men på insidan är det något som skaver.
Ellinor och Matilda kickar igång 2026 med en poddserie om ett av de allra mest efterfrågade teman: Emotionellt omogna föräldrar.
Serien är baserad på boken Vuxna barn till emotionellt omogna föräldrar av Lindsay C. Gibson. Vi läser berättelser ur boken och delar våra perspektiv på hennes forskning och idéer. Avsnitten kan vara tunga att lyssna på men också djupt igenkännande och läkande, särskilt för dig som misstänker eller vet att du har en otrygg anknytning.
I det här första avsnittet introducerar vi ämnet och djupdyker vi i försummelse, ensamhet och den otrygghet som kan uppstå av att växa upp med emotionellt omogna föräldrar. Vi pratar om hur det som en gång var strategier för att klara barndomen ofta blir relationsmönster vi tar med oss in i vuxenlivet. 
Och som alltid: mycket insikter, starka berättelser och massor av medkänsla. 🤍

Fördjupa din kunskap med Avskalats e-kurser: 
Vad är mitt ansvar i relationer: avskalat.com/ansvar 
Förstå din anknytning: avskalat.com/anknytning 
Mindshift: avskalat.com/mindshift 

Få mer innehåll från Avskalat
Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/avskalatpodcast/  
Prenumerera på vårt kärleksbrev: ⁠avskalat.com/brev⁠
Läs våra blogginlägg för fördjupning på ämnen: ⁠avskalat.com/blogg⁠ 

Om du gillade det här avsnittet rekommenderar vi:
#132. Ensamhet i relationer 
#94. Röda flaggor i relationer 
#80. Otrygg undvikande anknytning

Ett kärleksbrev till året som gick.
I det här nyårsavsnittet stannar vi upp och blickar tillbaka på året som varit. Vi delar Ellinors två favoritavsnitt, Matildas två favoriter och de avsnitt som ni har lyssnat mest på under 2025. 
Det är ett avsnitt fyllt av igenkänning, skratt, värme och sånt som har berört oss på riktigt under året. Avsnitt som fått oss att tänka nytt, känna mer, släppa taget om det som inte längre funkar och våga lite mer.
Tack för att du har lyssnat, delat, skrivit till oss och varit med oss under året. Den här podden finns för att du finns och för att vi får göra det här tillsammans.
Vi hoppas att avsnittet får bli en stund av reflektion, tacksamhet och kanske ett leende inför det som väntar.
Gott nytt år 🤍

Avsnitt från poddåret: 
Ellinor: 
#104. Vikten av bra relationer
#105. 5 vanliga utmaningar bland högpresterare

Matilda: 
#114. Livsavgörande färdigheter: fokus och arbetsminne 
#127. Får jag verkligen ta upp det här?

Lyssnarnas favoriter:
#113. Livsavgörande färdigheter: kommunikation och språk 
#110. Hur tar jag mig ur bitterhet

Fördjupa din kunskap med Avskalats e-kurser: 
Vad är mitt ansvar i relationer: avskalat.com/ansvar 
Förstå din anknytning: avskalat.com/anknytning 
Mindshift: avskalat.com/mindshift 

Få mer innehåll från Avskalat
Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/avskalatpodcast/  
Prenumerera på vårt kärleksbrev: avskalat.com/brev
Läs våra blogginlägg för fördjupning på ämnen: avskalat.com/blogg 

Om du gillade det här avsnittet rekommenderar vi:
#52. När blir alkohol ett problem?
#59. Fira högtider på dina villkor 
#121. Kreativitet är livsviktigt

Tycker du livet känns grått och tråkigt? Längtar du efter mer spänning? Då är svaret kanske inte så långt bort som du tror. 
Om livet känns grått, tungt eller långtråkigt är svaret inte alltid mer disciplin.Och kanske inte ens mer vila.
I det här avsnittet pratar Ellinor och Matilda om lekfullheten. Om att göra saker bara för att de är kul. Att skoja med någon, skratta åt sig själv, räcka ut tungan till ett barn, dansa i köket fast det egentligen “inte är vettigt”. 
När vi blir vuxna och produktiva är det lätt att optimera bort allt som inte har ett syfte. Lek blir ineffektivt. Onödigt. Något man kan ta sen. Men vad händer med oss när allt måste vara meningsfullt, viktigt och korrekt? Glädjen, spänningen och lekfullheten försvinner. 
De pratar också om arbetslivet och varför det inte är en motsägelse att jobba med tunga, allvarliga ämnen och samtidigt behöva skratt, skämt och värme. 
Avsnittet är fullt av skratt, insikter och medkänsla. 

Fördjupa din kunskap med Avskalats e-kurser: 
Vad är mitt ansvar i relationer: avskalat.com/ansvar 
Förstå din anknytning: avskalat.com/anknytning 
Mindshift: avskalat.com/mindshift 

Få mer innehåll från Avskalat
Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/avskalatpodcast/  
Prenumerera på vårt kärleksbrev: avskalat.com/brev
Läs våra blogginlägg för fördjupning på ämnen: avskalat.com/blogg 

Om du gillade det här avsnittet rekommenderar vi:
#52. När blir alkohol ett problem?
#59. Fira högtider på dina villkor 
#121. Kreativitet är livsviktigt

Resurser 
Elizabeth Gilbert - Big Magic 
Julia Cameron - The artist way 
Dr Stewart Brown https://www.ted.com/talks/stuart_brown_play_is_more_than_just_fun