Salt är gott och viktigt, men hur mycket behöver du? Hur påverkar salt din hälsa och prestation? Knep för att öka- eller minska ditt intag? Lyssna och läs: https://www.sporthalsa.se/artiklar/allt-du-vill-veta-om-salt-och-vatskebehov-vid-tuff-traning/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
39:20
67. TRÄNINGSPLANERING som ger dig resultat
Hur lägger du upp din styrketräning för bästa resultat inför sommaren och livet? Erfarna PTn och HYROX-coachen Angelica Wallin ger dig metoderna. Tips på upplägg, se: https://www.sporthalsa.se/artiklar/oka-din-styrka-med-4-veckors-traningsplanering/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
53:52
66. Få i dig mer FULLKORN – varför och hur?
9 av 10 äter för lite fullkorn, trots att det är ett enkelt hälsohack. Varför? Var hittar du det och hur får du i dig mer - på goda sätt? Lyssna och läs: https://www.sporthalsa.se/artiklar/9-av-10-ater-for-lite-fullkorn-4-hacks-hur-du-far-i-dig-mer/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
39:49
65. AI & sociala medier – hjälp eller hinder för din hälsa?
Spännande – och skrämmande? Hur kan du använda AI och sociala medier för att må bättre? Mira Thimmaya, personal branding strategist, förklarar. Läs även: https://www.sporthalsa.se/artiklar/halsofordelar-med-ai-din-nya-assistent-for-att-ma-battre/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
48:39
64. (Tjej)-MILEN som mål - bästa träningstipsen
Vill du klara springa en mil? Kanske Tjejmilen? Lotta Lindblom från Marathongruppen ger dig sina bästa tips inför årets lopp eller att besegra distansen på egen hand. Program hittar du här: https://www.sporthalsa.se/artiklar/8-v-lopprogram-mot-milen/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi på SportHälsa pratar om kost och träning. Vi både breddar och fördjupar diskussionen och fokuserar på näring, träningsupplägg, motivation och större hälsofrågor. Podden leds av Isabelle Christiansson, utbildad Näringsfysiolog från Stockholms universitetet och Karolinska Institutet samt personlig tränare från The Academy. Som sidekick hittar vi ofta Anna Jonasson, Sporthälsas chefredaktör med mångårig erfarenhet samt flertalet utbildningar i träningsväskan.För att läsa mer från Isabelle och Anna gå in på www.sporthalsa.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sverige