Lagom Kondition

Vi berättar allt från helgens Wings for Life World Run, där det totalt samlades in cirka 100 miljoner (!!!) kronor för forskning kring ryggmärgsskador.
Team Lagom blev 78:a bland ca 15 000 lag. Stort tack alla som var med runtom i (och utanför) landet.
Vi rapporterar från Byttorpssjön i Borås där vi var rekordmånga till start.
Dessutom: Erik W spelade i några band i ungdomen och i slutet av avsnittet får du höra en av låtarna, eventuellt oerhört otight och med ostämda gitarrer.
Tack till:
🎲 Wings for Life World Run - Tack alla som sprang för en god sak i söndags!
🎲 Hoka - Vi sprang i Mach 7 respektive Cielo X1 3.0, två bra val.
🎲 Idre Fjäll - Wickström Coaching väljer Idre Fjäll som lägerort i november pga alla sparad snö.
🎲 Abilica - Rullskidband för hemmabruk (XC-Mill 2700). Träna uppför och slipp nedförsbackarna.
Veckans ämne börjar vid 34.20 min.
Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

Vi leverar race reports från Götalandsmästerskapen i rullskidor 18 km skejt där Erik T tog brons och Erik W tog guld i H21.
Att klassen hade tre deltagare pratar vi inte lika mycket om.
Dessutom: Erik T har skrivit ett potentiellt intro till boken "Mina knän". Erik W halar fram minnen från världscuptävlingar på rullskidor från 2002.
Tack till:
🎸Wings for Life World Run - Spring med Team Lagom sön 10 maj kl 13.00 och stötta forskning för ryggmärgsskador.
🎸Rullskidcenter - Vi gör en kort intervju med Britta Johansson Norgren om varför hennes skidakademi väljer AE Roller Skis.
 
Veckans ämne börjar vid 27:12.
 
Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

Vi pratar om vad vi har för tränings- och tävlingsmål kommande året. Du får lyssna på våra processmål, prestationsmål och resultatmål.
Och så listar vi vilka tävlingar vi tar sikte på i löpning, rullskidor och skidåkning.
Dessutom: Erik T pratar om trallpunksskivan Live på Café 44. Erik W rapporterar från senaste partnerträffen med Vasaloppet.
Tack till:
📼 Telgerullen - Bilfri bana i Södertälje 12 september. Seedningslopp för Vasaloppet. Vi ses där!
📼 Wings for Life World Run - Spring med Team Lagom sön 10 maj kl 13.00 och stötta forskning för ryggmärgsskador.
📼 Hoka - Våren är här och det är dags att kuta i Mach 7 och Speedgoat 7.
 
Veckans ämne börjar vid 48:27.
 
Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

Det står nu ett rullskidband i familjen Wickströms garage.
Vi pratar om själva bandet, om träningen, om design av träningspass, om avkylningen och om de mentala aspekterna av intervallträning inomhus.
Dessutom: Erik T har varit på fest i Norge och träffat en vallaguru. Erik W har i 66 dagar alla tre barnen i primtalsålder.
Tack till:
⌚️ Idre Fjäll - Nu finns betydligt mer snö lagrad inför nästa säsong jämfört med förra året. Premiären blir vecka 43.
⌚️ Rullskidcenter - AE Pro S Classic är rullskidorna som kommer göra dig glad i träningen.
⌚️ Abilica - Rullskidband och andra träningsprodukter.
Veckans ämne börjar vid 40:33.
 
Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

I veckans avsnitt ger vi argument efter argument till varför du ska träna rullskidåkning. Ja, just du.
När du har lyssnat klart hoppas vi att du ger dig ut.
Dessutom: Vi pratar om SM-avslutningen på skidor som rörde upp en del känslor och vi kanske rör upp några till.
Tack till:
🛹 Wings for Life World Run - Spring med Team Lagom sön 10 maj kl 13.00 och stötta forskning för ryggmärgsskador.
🛹 Idre Fjäll - Nu finns betydligt mer snö lagrad inför nästa säsong jämfört med förra året. Premiären blir vecka 43.
Veckans ämne börjar vid 48:48.
 
Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.