Lagom Kondition

I veckans avsnitt svarar vi på frågor om stakmaskinsträning. Som t ex:
Hur gör jag för att få plats med en SkiErg i källaren där takhöjden är lägre?
Hur inleder man ett förhållande med sin stakmaskin utan att gå för fort fram?
Hur balanserar man skidlik teknik mot effekt i ergen?
Varför ska man inte bara åka rullskidor och vanliga längdskidor?
Dessutom: Passen för Ergtober vecka 2 presenteras. Och vi har nu en webbshop för dig som vill ha t-shirt, pannband eller paraply med Lagom Kondition-logga.
Vi introducerar även konceptet "Juttertuttar".
Tack till:
📺 Skidome - Inomhusskidåkning i Göteborg sedan 2015.
📺 Lumonite - Finsk ingenjörskonst som skapar robusta pannlampor. Titta extra noga på modellen Compass, som sålts i över 400 000 exemplar.
📺 Rullskidcenter - Se över dina vätskesystem. Nyhet: AE/Coxa softflaskor.
 
📺 Hoka - Det var fint grepp på Rya Åsar Trail Run med Tecton X.

 


Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

I veckans avsnitt pratar vi om "trender" som kommit och gått inom framförallt skidträningen.
Vi går bl a igenom norska fyror, grenspecificitet (sjukt svårt att säga snabbt), kompressionskläder, rödbetsjuice, Victell Elite och dubbeltröskel.
Dessutom: Erik T tränar som aldrig förr. Och vi hyllar bandet Hökartorget från Hedemora som Edvin Anger nämnde i sin intervju i Lagom Kondition.
De nya sidorna vi pratar om med skidresultat, ranking etc heter RaceNerd och SkiPulz.
Tack till:
🗡️ Lumonite - Finsk ingenjörskonst som skapar robusta pannlampor. Titta extra noga på modellen Compass, som sålts i över 400 000 exemplar.
🗡️ KJSA - Snygga, sköna och prisvärda sportglasögon. 25 % rabatt med koden "Lagom25".


 
🗡️ Wickström Coaching - Träningsprogram och gemenskap för nybörjare och motitionärer. Periodstart 12 okt. Använd gärna friskvårdsbidraget.
 
Veckans ämne börjar vid 50:33.
 


Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

I veckans avsnitt bjuds du på en race report från Klarälvsloppet, där Erik W hängde med täten i 5 av 9 mil.
Ni får höra om stämningen i klungan, hästen på banan, stavstrulet, krampkänningarna, vätskebristen och Andreas Nygaards preferenser kring lösgodis.
Dessutom: Vi gör en rättelse kring kablarna under Atlanten. Och Erik T fick göra en intervju åt Borås Tidning på Kretsloppet.
Tack till:
🎤 Klarälvsloppet - 9 mil flack rullskidåkning i Värmland. Åk nästa år!
 
🎤 World of Ski - Kör SkiErg i en digital värld mot andra, inte helt olikt cyklisternas Zwift.
 
🎤 Rullskidcenter - Idag lanseras den staven AE Pro Carbon QCD. Bra kvalitet till bra pris.
 
Veckans ämne börjar vid 35:27.
 


Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

I veckans avsnitt får vi en race report från Telgerullen där Erik W blev 4:a.
Vi får också en rapport från löptävlingen Sörmlands 100 där Erik T var speaker från gryning till skymning och lite till.
Dessutom: Erik W får rygghjälp och Erik T jobbpendlar på SkiErg.
🚛 Telgerullen - Seedningslopp på bilfria vägar i Södertälje. Åk nästa år!
🚛 Tjejmilen Längd - Marathongruppens nya lopp i Vemdalen 20 mars 2027.
 
🚛 Idre Fjäll - Boka din vinterresa idag.

 
Veckans ämne börjar vid 20:36.
 


Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

I veckans avsnitt får du höra vad Erik W säger om Värnamorullen, där han blev 10:a totalt och tog SM-guld i H45.
Vi pratar bl a om stakning vs benåkning på den kuperade banan, om samarbetet i klungan och om varför man kan åka i H45 när man är 43 år.
Dessutom: Både Erik T och Erik W tränar på bra.
🗳️ Värnamorullen - Tack för ett kanonarrangemang!
🗳️ Rullskidcenter - Låneskidorna AE Pro S Classic från AE fick mycket beröm på Värnamorullen.
🗳️ Wickström Coaching - Ny period startar 14 sep. Använd gärna friskvårdsbidraget.
 
Veckans ämne börjar vid 33:20.
 


Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.