Lagom Kondition

Vi pratar om skuffelsen i Craft Ski Marathon. Ganska högt ställda interna förväntningar från Erik W blev till en minst sagt medioker historia.
Du får lyssna på prat om uppladdningen, värmningen av slangbältet och glidet på de stålsicklade skidorna. Och om helgen som helhet då vi ordnade ett Wickström Coaching-läger i Orsa Grönklitt.
Dessutom: Vi funderar kring hur stor del av längdåkningens tjusning som ligger i det förgängliga? Och så kommer en race report även från Tranemoloppet.
Tack till:
🍎 Moraloppet - Seedningsloppet från A till B i vasaloppsspåret 17 januari.
🍎 Rullskidcenter - Spana in Red Creek racing set (flytade glidvallor) för 2395 kr.
🍎 Billingen Skövde - Ta sikte på Billingens långlopp 30 jan - 1 feb. Nyhet: Tjejlopp på fredagen.
Veckans ämne börjar vid 36:10.
 
Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag.

Jullovet är över och Lagom Kondition är äntligen tillbaka.
Enligt tradition summerar vi både juluppehållet (bästa passet, bästa insikten etc) och hela föregående år (antal timmar totalt samt inom respektive träningsform).
Och du bjuds på en kort race report från JulKaramellen som skejtades på rullskidor.
Dessutom: Vi spekulerar i vad alpinåkare tycker om längdåkare och vice versa.
Tack till:
🛏️ Billingen Skövde - Nu finns det både natursnö och konstsnö på Billingen. Åk dit och njut av vintrig skidåkning och bra boende på Hotel Billingehus.
🛏️ Idre Fjäll - Skidåkning utför och på tvären with a view.
 
🛏️ Wickström Coaching - Använd 2026 års friskvårdsbidrag redan nu. T ex till coaching eller skejtkursen 22 jan.
 
Veckans ämne börjar vid 34:11.
 
Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag.

Niklas Bergh, som var med och gjorde första 300 avsnitten av Lagom Kondition, är tillbaka för ett avsnitt.
Inför inspelningen var det flera som ställde frågan "Vad gör du nuförtiden?" och Niklas ger svar på det. Vi svarar också på många andra lyssnarfrågor med en del utsvävningar. Du kommer också få höra på hur Niklas utmanar Thiberg på att springa milen på en viss tid.
Dessutom: Thiberg dissar nissar, men är glad över sin familjepannlampsladdare.
Tack till:
🎪 Billingen Skövde - Åk till Billingen i januari när vintern är igång och njut av bra boende, fina skidspår, välsorterad skidbutik, skidgemenskap och teknikhjälp. 
🎪 Hoka - Att träna i Mach X 3 är en vardagslyx likt att ha extra gott kaffe, att cykelträna med högprofilshjul eller att använda en skruvdragare från Milwaukee.
 
🎪 Rullskidcenter - Spana in de tävlingskörda stakskidorna för 4900 kr inkl bindning.
 
🎪 Wickström Coaching - Köp presentkort på coaching, skidkurser och privatlektioner i julklapp. Eller använd friskvårdsbidraget.
 
Veckans ämne börjar vid 22:34.
 
Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag.

Erik W har varit i Mora på instruktörsjobb för "The Johan Eriksson Vasaloppet Challenge".
Där har han intervjuat Vasaloppets vd och flera av deltagarna, samt även projektledaren Gabriel Hassis och Vasaloppets sportchef Tommy Höglund.
Det blir prat om nya vasaloppssträckningen, klister, relationsbygge med en stakmaskin och huruvida en chef behöver/bör vara i okej form.
Dessutom: Thiberg hyllar autentiska kulturupplevelser och jämför det med fula staktag. Erik W försöker svara på frågan hur man blir en bättre skidåkare när man redan har kondition som en häst.
Tack till:
🛗 Lillsport - Många landslagsåkare väljer modellerna Roller, Legend Slim, Legend Slim Thermo, Celsius och Mitt1. Gör det du också.
 
🛗 Hoka - Att träna i Mach X 3 är en vardagslyx likt att ha extra gott kaffe, att cykelträna med högprofilshjul eller att använda en skruvdragare från Milwaukee.
 
🛗 Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag. Spana in skejtkursen 22 januari.
 
Veckans ämne börjar vid 29:21.
 
Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag.

Funderar du på att staka Vasaloppet? Hur "bra" ska man vara för att göra det? Vilka frågor ska man ställa sig inför ett beslut att åka skidlopp utan fäste?
Vi pratar om detta samt ger tips kring träning och material för staka 9 mil.
Dessutom: Erik W ska göra en chinsstreak i december (tråkigaste julkalendern ever enligt Thiberg). Och Thiberg tränar bicepscurls i kalsonger.
Tack till:
💻 Lillsport - Många landslagsåkare väljer modellerna Roller, Legend Slim, Legend Slim Thermo, Celsius och Mitt1. Gör det du också.
 
💻 Rullskidcenter - Spana in Rullskidcenters Instagram och Facebook för pryltips varje dag hela vägen fram till jul.
 
💻 Wickström Coaching - Ny period börjar 8 december. Använd ditt friskvårdsbidrag för bättre och roligare skidträning.
 
Veckans ämne börjar vid 33:02.
 
Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag.