Lagom Kondition

10 maj är det tänkt att Erik T för första gången ska klara att springa milen på under 50 minuter.
Kommer det att gå? Vi analyserar styrkor, svagheter, möjligheter och hot.
Dessutom: Erik T blir tokig på upphandlingsregler. Erik W noterar att det gått exakt 10 år sedan han åkte 43,9 mil skidor på ett dygn på en 412 meter lång varvbana.
Tack till:
🔫 Wings for Life World Run - Spring med Team Lagom sön 10 maj kl 13.00 och stötta forskning för ryggmärgsskador.
🔫 Rullskidcenter - Sommarskidskor från Alpina och rullskidmodellen AE skate hittar du på rullskidcenter.se.
Veckans ämne börjar vid 35:23.
 
Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

Både Ski Classics och världscupen är avslutade. Vi kommer inte rabbla resultatlistorna, men vi kommer med ett antal iaktagelser.
Om damklassen i Ski Classics, om varför Northug är mer intressant än Kläbo, om hur det ser ut med Götalandsklubbar i SM-stafetten etc.
Dessutom: Thiberg har stakat så starkt att knäna har tagit stryk. Och vi pratar om "modet" med tävla i tumvantar i varmt väder.
Tack till:
🕰️ Hoka - Thiberg är redo i att studsa fram i Hokas snabbaste sko Cielo X1 3.0 i sitt sub 50-försök 10 maj.
Veckans ämne börjar vid 29:08.
 
Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

För att kunna släppa Vasaloppet 2026 och gå vidare i livet gör vi ett sista återbesök i fäders spår för ett tag.
Vi pratar bl a om statistiksidorna, om vem som gynnades av föret, om den eventuella led 9-problematiken och om skillnaden på en led 1:a och en led 3:a.
Dessutom: Erik T har varit speaker på USM i handboll. Och Erik W har funderingar kring svenskan på svenska skidsajter.
Tack till:
📖 Wings for Life World Run - Spring med Team Lagom sön 10 maj kl 13.00 och stötta forskning för ryggmärgsskador.
📖 Rullskidcenter - Dags att se över rullskidutrustningen. Behöver du något finns det på rullskidcenter.se.
📖 Wickström Coaching - Träningen drar igång 30 mars. Du kan beställa 16 veckor eller helår. Använd gärna friskvårdsbidraget.
Veckans ämne börjar vid 31:30.
 
Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag.
Lagom Kondition-mössa - Beställ vår svarta toppluva.

Erik W gjorde som 43-åring sitt bästa Vasalopp på tio år när han blev 62:a i år.
Vi pratar om 10 st nyckelfaktorer och vidrör bl a strukturen, träningsmängden, antalet intervallpass per vecka, intensiteten på de högintensiva passen, mängden styrketräning och SkiErg-träningen.
Dessutom: Erik W har klippt av sitt hår. Och Erik T har fått en pangstart på vårträningen.
Tack till:
🎸 Idre Fjäll - Anmäl dig till Idre Classic 11 april och njut av vårskidåkning.
🎸 Wickström Coaching - Träningen drar igång 30 mars. Du kan beställa 16 veckor eller helår. Använd gärna friskvårdsbidraget.
Veckans ämne börjar vid 37:58.
 
Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag.
Lagom Kondition-mössa - Beställ vår svarta toppluva.

Vi kommenterar och analyserar Vasaloppets TV-sändning.
Skötte sig kommentatorerna Jacob Hård och Anders Blomquist? Och hur var övriga produktionen?
Vi går in på de stora dragen och på detaljerna. Och Thiberg har självklart ett extra öra öppet för ljudet.
Dessutom: Erik W har varit på SkiTeam Ungdomscup i Järpen där han var ledare/förälder samt gjorde några korta intervjuer (och kraschade två gånger på lagledarstafetten). Erik T har kommit igång med löpningen och har satt upp vårens mål.
Tack till:
🦆 Wings for Life World Run - Spring med Team Lagom sön 10 maj kl 13.00 och stötta forskning för ryggmärgsskador.
🦆 Rullskidcenter - Rulla med komfort och olika rullmotstånd i sommar. Ta sikte på AE Rollerskis.
🦆 Wickström Coaching - Träningen drar igång 30 mars. Du kan beställa 16 veckor eller helår. Använd gärna friskvårdsbidraget.
Veckans ämne börjar vid 53:42.
 
Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag.
Lagom Kondition-mössa - Beställ vår svarta toppluva.