Lagom Kondition

För att kunna släppa Vasaloppet 2026 och gå vidare i livet gör vi ett sista återbesök i fäders spår för ett tag.
Vi pratar bl a om statistiksidorna, om vem som gynnades av föret, om den eventuella led 9-problematiken och om skillnaden på en led 1:a och en led 3:a.
Dessutom: Erik T har varit speaker på USM i handboll. Och Erik W har funderingar kring svenskan på svenska skidsajter.
Tack till:
📖 Wings for Life World Run - Spring med Team Lagom sön 10 maj kl 13.00 och stötta forskning för ryggmärgsskador.
📖 Rullskidcenter - Dags att se över rullskidutrustningen. Behöver du något finns det på rullskidcenter.se.
📖 Wickström Coaching - Träningen drar igång 30 mars. Du kan beställa 16 veckor eller helår. Använd gärna friskvårdsbidraget.
Veckans ämne börjar vid 31:30.
 
Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag.
Lagom Kondition-mössa - Beställ vår svarta toppluva.

Erik W gjorde som 43-åring sitt bästa Vasalopp på tio år när han blev 62:a i år.
Vi pratar om 10 st nyckelfaktorer och vidrör bl a strukturen, träningsmängden, antalet intervallpass per vecka, intensiteten på de högintensiva passen, mängden styrketräning och SkiErg-träningen.
Dessutom: Erik W har klippt av sitt hår. Och Erik T har fått en pangstart på vårträningen.
Tack till:
🎸 Idre Fjäll - Anmäl dig till Idre Classic 11 april och njut av vårskidåkning.
🎸 Wickström Coaching - Träningen drar igång 30 mars. Du kan beställa 16 veckor eller helår. Använd gärna friskvårdsbidraget.
Veckans ämne börjar vid 37:58.
 
Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag.
Lagom Kondition-mössa - Beställ vår svarta toppluva.

Vi kommenterar och analyserar Vasaloppets TV-sändning.
Skötte sig kommentatorerna Jacob Hård och Anders Blomquist? Och hur var övriga produktionen?
Vi går in på de stora dragen och på detaljerna. Och Thiberg har självklart ett extra öra öppet för ljudet.
Dessutom: Erik W har varit på SkiTeam Ungdomscup i Järpen där han var ledare/förälder samt gjorde några korta intervjuer (och kraschade två gånger på lagledarstafetten). Erik T har kommit igång med löpningen och har satt upp vårens mål.
Tack till:
🦆 Wings for Life World Run - Spring med Team Lagom sön 10 maj kl 13.00 och stötta forskning för ryggmärgsskador.
🦆 Rullskidcenter - Rulla med komfort och olika rullmotstånd i sommar. Ta sikte på AE Rollerskis.
🦆 Wickström Coaching - Träningen drar igång 30 mars. Du kan beställa 16 veckor eller helår. Använd gärna friskvårdsbidraget.
Veckans ämne börjar vid 53:42.
 
Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag.
Lagom Kondition-mössa - Beställ vår svarta toppluva.

Det blev succé för Erik W i Vasaloppet med en 62:a-plats. Bästa skidresultatet på 10 år.
Vi pratar om uppladdningen, starten, minglet i tätklungan, vilken skida/struktur/valla som användes, den otroliga känslan, engergin, krampkänningarna och några missar som gjorde att resultatet kanske kunnat bli ännu bättre.
Och Erik T ger rapport från Wickström Coachings energi- och peppstation i Björnarvet.
Dessutom: Hur ska det gå med håret för Erik W nu? Och varför är Erik T så förtjust i Maria Wallberg?
Tack till:
🔋 KJSA - Snygga, sköna och otroligt prisvärda sportglasögon. 25 % rabatt med koden "Lagom25". Erik W åkte hela Vasaloppet med modellen "Edge" med transparanta glas.
🔋 Idre Fjäll - Spana in nya vårvinterloppet Idre Classic 11 april.
🔋 Wickström Coaching - Träningen drar igång 30 mars. Du kan beställa 16 veckor eller helår. Använd gärna friskvårdsbidraget.
Veckans ämne börjar vid 19:19.
 
Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag.
Lagom Kondition-mössa - Beställ vår svarta toppluva.

På söndag är det dags för Vasaloppet och vi ger dig:
👉🏼 Thiberg lista med fem grejer att se fram emot.
👉🏼 Vasaloppsquiz med tema Tjejvasan.
👉🏼 Lägesrapport på skidformen för Erik W.
👉🏼Lägesrapport på langningsformen för Erik T.
Dessutom: Vi pratar svensk herrskidåkning i OS, svensk damskidåkning i Skandivaviska cupen och Tjejvasan anno 2011 vs idag.
Tack till:
🤼 Rullskidcenter - Snart är rullskidsäsongen här. Modellen AE Pro S Classic kommer att göra dig glad.
🤼 Wickström Coaching - Anmälan till nästa säsong har öppnat. Välkommen att hänga med i gemenskapen.
Veckans ämne börjar vid 44:55.
 
Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag.
Lagom Kondition-mössa - Beställ vår svarta toppluva.