Lagom Kondition

I veckans avsnitt får du höra vad Erik W säger om Värnamorullen, där han blev 10:a totalt och tog SM-guld i H45.
Vi pratar bl a om stakning vs benåkning på den kuperade banan, om samarbetet i klungan och om varför man kan åka i H45 när man är 43 år.
Dessutom: Både Erik T och Erik W tränar på bra.
🗳️ Värnamorullen - Tack för ett kanonarrangemang!
🗳️ Rullskidcenter - Låneskidorna AE Pro S Classic från AE fick mycket beröm på Värnamorullen.
🗳️ Wickström Coaching - Ny period startar 14 sep. Använd gärna friskvårdsbidraget.
 
Veckans ämne börjar vid 33:20.
 


Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

Vilken otrolig helg i Trollhättan! Veckans avsnitt bjuder bl a på:
Prat om SkiErg-skyttet i GKN-tältet där Erik T nitade Vebjørn Moen med en tiondel.
Hela vår live-intervjun med Edvin Anger.
Korta intervjuer med bl a Johanna Hagström och Axel Jutterström.
Race report från Erik Ws Allianslopp där han åkte bra och bl a slog vasaloppssegraren.
En kort rapport från vår social ski som återigen var trevlig och välbesökt.
Skryt från Erik W om hans langning till Wickström Coaching-adepterna på motionsloppet.
Dessutom: Vi hyllar rullskidbanan i Trollhättan.
🚌 Klarälvsloppet - 9 mil flack rullskidåkning i Värmland. 100 kr rabatt med koden "LAGOMKL26".
 
🚌 Träningspartner/Abilica - 20 % rabatt på rullskidband, stakmaskiner, löpband, gymutrustning, studsmattor och airtracks med koden "LAGOM20".
 
🚌 World of Ski - Kör SkiErg i en digital värld mot andra, inte helt olikt cyklisternas Zwift.
 
🚌 Wickström Coaching - Träningsprogram och gemenskap för nybörjare och motitionärer. Använd gärna friskvårdsbidraget.
 
Veckans ämne börjar vid 53:15.
 


Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

Erik W intervjuar ingen mindre än Erik T. Bland mycket annat om träningsmål, alter egon, stålsicklar, dragspel, flugfiske, skidinlärning och yrkesbana.
Vi har till största delen utgått från frågorna vi fick från er fantastiska lyssnare via sociala medier. Tack!
Dessutom: Jakten på tisdagskvinnan har tilltagit.
Tack till:
🎤 Värnamorullen - Rullskidloppet 5 september på banan vi älskar.
 
🎤 Rullskidcenter - AE Rollerskis är vägen till höstens rullskidträning.
 
🎤 Telgerullen - Seedningslopp på bilfria vägen i Södertälje 12 september.
 
Veckans ämne börjar vid 36.22 min.
 


Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

Vi utvärderar sommarens träningsbingo. Vilka pass vi kört samt vilka vi hissar respektive dissar.
Stort tack alla som varit med, oavsett om ni fyllt i digitalt, analogt eller inte alls.
Och så har Johan Österlund varit på rullskidlopp och gjort några intervjuer.
Dessutom: Erik T hyllar killen som cyklar på en sportfiskebåt. Erik W har köpt ytterligare en trissjolle.
Tack till:
🥩 Klarälvsloppet - 9 mil flack rullskidåkning i Värmland. 100 kr rabatt med koden "LAGOMKL26".

🥩 Idre Fjäll - Hoppas vi ses på snöpremiären 23 oktober.


Veckans ämne börjar vid 44:46.
Se länk här för att en interaktiv digital version av vårt sommarbingo. Se länk här för version för utskrift.
Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

Erik T har jobbat bakom micken på Vasaloppet Bike Festival och Erik W har kört Cykelvasan 30.
Vi rapporterar från detta samt gör en kort resumé av Cykelvasan 90, där vi passar på att ösa beröm över Anders Ekh, som gjorde ett superbt jobb som expertkommentator på SVTs sändning.
Dessutom i detta redan långa avsnitt: Erik W berättar om sin första Cykelvasa där han blev 38:a med 4 bar i däcken och låst framgaffel. Erik T beskriver sin fars fäbless för cykeltermer som "försprång".
Tack till:
⚙️ Rullskidcenter - Kanske behöver du en stavförlängare, en av skidvärldens bästa prylar.
 
⚙️ Värnamorullen - Rullskidloppet 5 aug med banan vi älskar.
 
⚙️ Hoka - Vi har testat storsäljaren Clifton i sin nya version (11) som alltid levererar.
 
⚙️ Idre Fjäll - Erik W rapporterar från en finfin sommarvecka i fjällen.
 
⚙️ Wickström Coaching - Ny period börjar 17 aug. Använd gärna friskvårdsbidrag från t ex Benifex eller Epassi.


Veckans ämne börjar vid 45:38.
Se länk här för att en interaktiv digital version av vårt sommarbingo. Se länk här för version för utskrift.
Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.