Lagom Kondition

Öppet Spår söndag är fulltecknat. Det har hänt många gånger förr, men det är en tydlig trend att allt fler väljer Öppet Spår som lopp på 9 mil i fäders spår.
Vi pratar med Carina Hammarstrand, som har åkt nästan lika många Öppet Spår som vi är år gamla.
Och så besvaras frågor om Öppet Spår kring starten, eventuell trängsel i första backen och om man ska bo i Sälen eller i Mora.
Dessutom: Snö sublimerar och Tommy Höglund tar tag i skejtandet.
Tack till:
🦦 Rullskidcenter - Lagret töms lagret på vallor, borstar, rillrar samt skejt- och stakskidor. Skynda att fynda.
🦦 Hoka - Vi har sprungit (eller rättare sagt studsat fram) i Hokas snabbaste sko Cielo X1 3.0.
Veckans ämne börjar vid 26:32.
 
Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag.
Lagom Kondition-mössa - Beställ vår svarta toppluva.

Vi har båda tävlat i helgen. Erik W körde Västgötaloppet där han blev 12:a. Vi glömde nog att nämna att han vann H40, i fall någon blir förvirrad kring avsnittsbilden.
Erik T var med i ett stafettlag på Hestra skidultra, där man som lag åker i 6 timmar.
Dessutom: Vi ifrågasätter EM i skidskytte, läser upp ett mejl som starkt kritiserar Anders Blomquist som kommentator och kollar hur det går för Team Lagom. 
Tack till:
🍦Hoka - Vi har precis fått hem Hokas snabbaste sko Cielo X1 3.0.
🍦 Idre Fjäll - Vi listar fem konkreta anledningar till att välja Idre Fjäll som resmål på vintern.
Veckans ämne börjar vid 48:48.
 
Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag.
Lagom Kondition-mössa - Beställ vår svarta toppluva.

Mitt i en vinter av otaliga timmar som skidinstruktörer på kurser, lektioner och företagsevent är det fem saker vi önskar från motionärer. Eller kanske rättare sagt från leverantörer och sporthandlare.
Vi vill varna känsliga lyssnare för att Erik W blir ganska upprörd vid några tillfällen.
Dessutom: Nytt årsbästa på "tom tank" från Erik W (7,4 km). Och en ny bedrövlig träningsrevision från båda.
Tack till:
💯 Rullskidcenter - Kolla in checklistorna för Vasaloppet. Packlistan, prylarna och specialtipsen.
💯 Wickström Coaching - Börja tänk på nästa skidsäsong redan nu.
Veckans ämne börjar vid 42:55.
 
Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag.
Lagom Kondition-mössa - Beställ vår svarta toppluva.

Vi pratar om Moraloppet. Om den höga snittfarten, om skidorna, om energiintaget, om trugorna och om varför denna tävling var historisk ur ett svenskt långloppsperspektiv.
Och så diskuterar vi lyssnarfrågor som "Från vilket startled går gränsen för kroppstrumpa?" och "Är skidåkare skörare än skidskyttar"?
 Dessutom: Vi drar våra träningsrevisioner som inte direkt imponerar på någon.
Tack till:
⛽️ Moraloppet - Seedningsloppet från A till B i vasaloppsspåret 17 januari.
⛽️ Idre Fjäll - Möt våren med Idre Classic 10-12 april.
Veckans ämne börjar vid 32:16
 
Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag.

Vi pratar om skuffelsen i Craft Ski Marathon. Ganska högt ställda interna förväntningar från Erik W blev till en minst sagt medioker historia.
Du får lyssna på prat om uppladdningen, värmningen av slangbältet och glidet på de stålsicklade skidorna. Och om helgen som helhet då vi ordnade ett Wickström Coaching-läger i Orsa Grönklitt.
Dessutom: Vi funderar kring hur stor del av längdåkningens tjusning som ligger i det förgängliga? Och så kommer en race report även från Tranemoloppet.
Tack till:
🍎 Moraloppet - Seedningsloppet från A till B i vasaloppsspåret 17 januari.
🍎 Rullskidcenter - Spana in Red Creek racing set (flytade glidvallor) för 2395 kr.
🍎 Billingen Skövde - Ta sikte på Billingens långlopp 30 jan - 1 feb. Nyhet: Tjejlopp på fredagen.
Veckans ämne börjar vid 36:10.
 
Till sist:
Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag.