#meditationandmovement #guidadmeditation För en enkel övning i rörelse för grounding – klicka här! Hej, Jag heter Sanne och jag vill dela något viktigt med dig. Det handlar om rörelse. Rörelse är mer än att flytta din fysiska kropp från en plats till en annan det är lika mycket en förflyttning av ett tankemönster som håller dig tillbaka till ett som släpper dig fri. Det är ditt andetag när du andas in, håller andan och andas ut. Rörelse ligger till grund för ditt liv och genom rörelse kan du förlänga, förflytta och skapa. Tänk på ordet rörd du blir RöRD över något. Du blir förflyttad från en sinnesstämning till en annan som verkan av något. Rörelse är mellanrummet mellan orsak och verkan mellan tanke och resultat. Från en verklighet till en ny. Kom ihåg att följa kanalen för att inte missa när det kommer nya inspelningar. Följ med på Instagram

Vad är mer livgivande och förfriskande än en promenad vid havet? Nu ska du få möjligheten att göra en reset och låta tankar, oro och förväntningar skölja ur kroppen och lämna plats till ny frisk och härlig energi. Det är tid till en promenad vid havet... Musiken till denna meditation spelas av Carlos Cruz och ljudet från vågorna har jag samlat en dag jag gick barfota på stranden. För exklusiva inspelningar – abbonera på min Spotify kanal Söker du en guidad meditation till ditt barn? Följ mig på Instagram Ps: Kom ihåg att följa min kanal för att få uppdateringar när nya avsnitt lanseras och gör din röst hörd och påverka innehållet genom att svara på hur din upplevelse av meditationen var. <3

En avslappning där du reser inåt för att upptäcka vem du egentligen ÄR.  När vi kommunicerar från vår autentiska kärna så blir vår dragningskraft stark, vi kan förmedla trovärdigt och lättare skapa djupa och meningsfulla relationer.  Denna meditation kanske väcker känslor eller frågor? Dela gärna din upplevelse av meditationen ! För exklusiva inspelningar – ⁠abbonera på min Spotify kanal⁠ Söker du en ⁠guidad meditation till ditt barn⁠?  Följ mig på ⁠Instagram⁠ Ps: Kom ihåg att följa min kanal för att få uppdateringar när nya avsnitt lanseras och gör din röst hörd och påverka innehållet genom att svara på hur din upplevelse av meditationen var. <3

När dagen når sitt slut är det perfekt att ta tillfället i akt att mentalt stänga ner för dagen och förbereda dig för en djup och skön natts sömn. En meditation som tar dig ner i ett avslappnat tillstånd i tacksamhet innan eller under sömn. För exklusiva inspelningar – ⁠abbonera på min Spotify kanal⁠ Söker du en ⁠guidad meditation till ditt barn⁠?  Följ mig på ⁠Instagram⁠ Ps: Kom ihåg att följa min kanal för att få uppdateringar när nya avsnitt lanseras och gör din röst hörd och påverka innehållet genom att svara på hur din upplevelse av meditationen var. <3

Välkommen till en guidad meditation eller lätthypnos som vi också kan kalla det. Där du ska få möjligheten att hitta tillbaka till det rum i dig som kallas trygghet och ro. Jag heter Sanne och jag ska guida dig ner i total avslappning och trygghet. För det är när vi upplever avsaknad av trygghet som oron får möjlighet att växa sig stöore. Kanske är det när vi försöker att kontrollera något vi i vårt inre vet, inte går att kontrolleras. Men ångesten i sig är varken bra eller dålig men ett tecken på att det är något som vi ska ge vår uppmäksamhet. För exklusiva inspelningar – ⁠abbonera på min Spotify kanal⁠ Söker du en ⁠guidad meditation till ditt barn⁠?  Följ mig på ⁠Instagram⁠ Ps: Kom ihåg att följa min kanal för att få uppdateringar när nya avsnitt lanseras och gör din röst hörd och påverka innehållet genom att svara på hur din upplevelse av meditationen var. <3