DoctorDiamantis Podcast

• Avsnitt 67 - Mina viktigaste råd för läkning

  Ett spontant avsnitt från standkanten lång ifrån Sverige där jag berättar om avgörande detaljer i vår läkande resa.  Jag delar med mig av saker som jag önskade någon hade sagt till mig.  Från att inte kunnat träna på 12 år till att träna regelbundet senaste 4 månaderna.  Önskar er allt det bästa  Kärlek 

  --------  

  10:19

  --------

  10:19
• Avsnitt 66 - Att läka sig själv via självkärlek

  Att läka sig själv genom självkärlek handlar inte om att bli någon ny, utan om att minnas vem du redan är. När vi börjar möta oss själva med förståelse istället för kritik, med medkänsla istället för krav, sker något djupt läkande. Självkärlek betyder inte egoism, det betyder att se sitt eget värde, även när livet skaver. Det är att våga vila i sin egen närvaro, att tala till sig själv som man skulle tala till någon man älskar. Genom att välja kärlek framför självfördömelse, mjukhet framför kontroll, börjar kroppen, sinnet och själen att samspela. Det är i den stillheten som läkningen sker, inte genom att kämpa för att bli hel, utan genom att tillåta sig att redan vara det. Önskar dig allt det bästa  Kärlek 

  --------  

  14:32

  --------

  14:32
• Avsnitt 65 - Detta måste du veta för att kunna läka - emotionellt och fysiskt

  Idag kära vänner delar jag med mig av insikter som tagit mig 10 år att verkligen förstå. Dessa insikter är avgörande i en hälsoresa för att kunna bryta mönstren och skapa nya, läkande som kommer förändra ditt liv.  Önskar dig allt det bästa  Kärlek 

  --------  

  15:44

  --------

  15:44
• Avsnitt 64 - Psykologin bakom att läka sig själv

  I det här avsnittet delar jag något som förändrat mitt liv i grunden – psykologin bakom att läka. Efter över tio år av kronisk stress och fysiska begränsningar började jag förstå hur djupt kropp och sinne faktiskt hänger ihop. Läkning handlar inte bara om kost, tillskott eller medicin, utan om den inre miljö vi skapar, hur vi tänker, känner och pratar med oss själva. Jag pratar om placebo och noceboeffekten, om hur våra tankar bokstavligen skickar signaler till kroppen, och varför trygghet, tillit och mening är lika viktiga för läkning som någon behandling. Du får höra hur jag själv gick från hopplöshet och oro till glädje, energi och tillit till min kropp  och hur även du kan börja skapa de inre förutsättningarna för läkedom. Ett avsnitt för dig som vill förstå hur djup läkning börjar inifrån , där psykologin blir grunden för verklig återhämtning. Önskar dig allt det bästa  Kärlek 

  --------  

  30:54

  --------

  30:54
• Avsnitt 63 - Viktigaste om D vitamin du inte visste

  D vitamin är vårt viktigaste vitamin, det är det enda som kroppen själv kan producera och som kroppens alla celler har receptorer för.  Idag delar jag med mig av det viktigaste du behöver veta om D vitamin.  Varför dem rekommenderade doserna är för låga enligt forskning och vilka ledtrådar vi har för naturliga nivåer. Önskar dig allt det bästa  Kärlek  

  --------  

  18:22

  --------

  18:22

Fler podcasts i Hälsa och motion

Trendiga poddar i Hälsa och motion

Om DoctorDiamantis Podcast