Avsnitt 65 - Detta måste du veta för att kunna läka - emotionellt och fysiskt
Idag kära vänner delar jag med mig av insikter som tagit mig 10 år att verkligen förstå. Dessa insikter är avgörande i en hälsoresa för att kunna bryta mönstren och skapa nya, läkande som kommer förändra ditt liv.
Önskar dig allt det bästa
Kärlek
--------
15:44
--------
15:44
Avsnitt 64 - Psykologin bakom att läka sig själv
I det här avsnittet delar jag något som förändrat mitt liv i grunden – psykologin bakom att läka.
Efter över tio år av kronisk stress och fysiska begränsningar började jag förstå hur djupt kropp och sinne faktiskt hänger ihop. Läkning handlar inte bara om kost, tillskott eller medicin, utan om den inre miljö vi skapar, hur vi tänker, känner och pratar med oss själva.
Jag pratar om placebo och noceboeffekten, om hur våra tankar bokstavligen skickar signaler till kroppen, och varför trygghet, tillit och mening är lika viktiga för läkning som någon behandling.
Du får höra hur jag själv gick från hopplöshet och oro till glädje, energi och tillit till min kropp och hur även du kan börja skapa de inre förutsättningarna för läkedom.
Ett avsnitt för dig som vill förstå hur djup läkning börjar inifrån , där psykologin blir grunden för verklig återhämtning.
Önskar dig allt det bästa
Kärlek
--------
30:54
--------
30:54
Avsnitt 63 - Viktigaste om D vitamin du inte visste
D vitamin är vårt viktigaste vitamin, det är det enda som kroppen själv kan producera och som kroppens alla celler har receptorer för.
Idag delar jag med mig av det viktigaste du behöver veta om D vitamin.
Varför dem rekommenderade doserna är för låga enligt forskning och vilka ledtrådar vi har för naturliga nivåer.
Önskar dig allt det bästa
Kärlek
--------
18:22
--------
18:22
Avsnitt 62 - Allt du inte visste om Mensvärk och PMS
Ifall du är kvinna eller har en kvinna omkring dig som en dotter, syster eller mamma som lider av mensvärk eller PMS och vill få en bredare och djupare syn i kvinnohälsa, mensvärk och PMS är du välkommen att lyssna.
Jag delar med mig varför jag tror så många har accepterat och normaliserat det onaturliga. För det ÄR inte menat att du ska behöva lida dig igenom delen av cykeln som egentligen ska hedras.
Önskar dig allt det bästa
Kärlek
--------
31:21
--------
31:21
Avsnitt 61 - Magnesiumets avgörande roll i kvinnohälsa
Idag går jag igenom varför magnesiumet är avgörande för kvinnohälsa och hur det påverkar menstruationen, graviditet, klimakteriet och mycket mer.
Önskar er allt det bästa
Kärlek
Sverige