I det här avsnittet navigerar vi tillsammans i det som vi vi kallar för prestationskompassen. Ger vi några raka & tvärsäkra svar? Nope. Men vi har gott om reflektioner att dela med er!Vi pratar om att vilja framåt men samtidigt tvingas lyssna till behovet av återhämtning, balans och att bara duga rätt upp och ner, som man är! Erika har fått MR-svar på ryggen och likställer hela situationen med en mordgåta. Linnea känner sig som en upphakad gammal grammofon när hon rapporterar om sin löpning och status med hälsenan. Du får också veta vem av oss som är en slow-eater och vem som klämmer i sig en pizza på två röda!Vi glimtar också på dörren framåt - har Linnea gjort sitt i den här podden efter att ha snubblat på orden igen? Glada att vara tillbaka igen ❤️ Hoppas ni ska gilla det!
--------
33:09
--------
33:09
11. TRÄNINGSFILOSOFI
Ett längre samtal om Erikas diskbuktning, om att vara en skadad löpare, att bli triggad av pessimister och att inte tappa tron på vägen framåt!Det blir en sömlös övergång till avsnittets tema: TRÄNINGSFILOSOFIHur liberal kan man vara i sin träning och ändå få de resultat man vill ha? Behöver man vara nitisk, och strukturerad för att ta sig framåt eller finns det andra vägar att gå?Du kommer att få höra mycket kring vår egen träningsfilosofi och varför den ser ut som den gör.Vi får också svaret på varför Linneas löprundor ser ut som dem gör... 🐟
--------
1:18:16
--------
1:18:16
10. HANTERA OMGIVNINGENS SYNPUNKTER PÅ PRESTATIONSTRÄNING
I detta avsnitt ägnar vi all tid åt en fråga från en av er lyssnare om hur man hanterar omgivningens syn och åsikter på prestationsträning!Får man ägna egentligen ägna så mycket tid åt sin löpning fast man inte är elit (spoiler; J-A tycker vi!) men hur navigerar man kring det här med vad andra tycker och tänker om det man gör och gillar?
--------
33:28
--------
33:28
9. HANTERA MOTGÅNGAR
I det här avsnittet grottar vi ner oss i det som vi alla behöver tackla oftare än vad vi egentligen vill: motgångar!Hur går vi starkare ur dem? Och Hur kan vi resonera när det känns som allra tyngst? Vi tar avstamp i våra egna motgångar genom löparlivet och hur vi tacklat dem på olika sätt!Vi frågar oss också hur mycket tävlingsmänniskor vi egentligen är, om Erikas kärlek till grusvägar och Linneas sjuka Strava-kartor!
--------
52:07
--------
52:07
8. DE RIKTIGA UTMANINGARNA MED SOMMARTRÄNING
Det kan se enkelt och härligt ut med semesterträningen på SoMe (och det är det ju OCKSÅ, såklart) men det kommer också med vissa utmaningar - i det här avsnittet hör du om några av de utmaningar vi står inför i denna tiden på året och hur vi tacklar (eller inte tacklar) dem!Vi snackar också om Jönköping 70.3 från sidlinjen, ryggstatus på Erika och om vår pod-konferans!Varma hälsningar från pod-bilen 👋🏻 ☀️ 🥵
Podden för löpare som vill prestera och må bra - samtidigt!
Bakom mickarna hör du Linnea & Erika, två ambitiösa motionärer som brinner för löpning. Tillsammans navigerar vi i mentala strategier för att må riktigt bra samtidigt som prestationer får lov att ta plats.
Sverige