Hjärnpodden - Kristina Bähr

I detta avsnitt möter Kristina organisationspsykologen Gabriella Jones som förklarar vad compassion (medkänsla) egentligen är och varför det skiljer sig från empati. Vi får höra hur compassion fungerar som ett
motivationssystem i hjärnan, hur det belönar både givare och mottagare, och varför det är avgörande för hållbara relationer och arbetskultur. Compassion är något som kan vara en väg in i ett hjälpsamt förhållningssätt för de som hjälper. Att uppmärksamma, att förstå och tolka det som är relevant att reagera på och ser fler människor. Vilken handling ska uppmärksamheten på människors lidande leda till?
Gabriella delar konkreta verktyg — uppmärksamhet med värme, kroppens roll i lugnande, mikrohandlingar och den så kallade självmedkänslopausen.

Hon talar också om utmaningar och varför träning, handledning och ledarens nervsystem spelar stor roll. Avslutningsvis nämner Gabriela sin kommande bok om klimatledarskap.

Ber om ursäkt för lite svajigt ljud i avsnittet.
Håll kontakten genom Kristinas Community på https://kristinabahr.se/community eller följ på Youtube: https://youtube.com/@kristinabahr.exist.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter vi Charlotte Walleskog, legitimerad psykolog och chefspsykolog på Feelgood, som nyligen släppt en bok om ledarskap och chefers arbetsmiljö. Charlotte lyfter fram att arbetsmiljön för
chefer ofta hamnar i periferin och pekar på tre centrala områden att åtgärda: arbetsbelastning, socialt stöd och hur chefer använder sin tid.

Vi får praktiska råd som att granska mötesbokningar, kritiskt se över administrativa krav, planera årshjul, skapa gemensam reflektionstid och konkreta förslag för både organisationer och enskilda chefer.

Ett samtal för HR, ledningsgrupper och chefer som vill skapa hållbara förutsättningar att leda.

Avsnittet kan du också se på Youtube https://youtube.com/@kristinabahrexist.

För kontakt med Kristina kan du mejla till [email protected]
Håll kontakten genom Kristinas Community på https://kristinabahr.se/community eller följ på Youtube: https://youtube.com/@kristinabahr.exist.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet träffar vi organisationspsykologen Patrik Nyström, författare till boken Kobraeffekten. Vi pratar om varför goda intentioner ibland leder till felaktiga beslut, hur tankefällor som ankareffekten och sociala hot påverkar möten och beslut, och vad som krävs för att grupper ska fatta bättre beslut. Patrik lyfter vikten av problemformulering, mötesfacilitering, psykologisk trygghet och det han kallar "omdömesansvar" — att alla i en organisation har ansvar att bidra med relevant information.
Avsnittet bjuder på konkreta råd för ledningsgrupper och team: bredda perspektiven, ge tid för reflektion och låt beslut få landa.

För kontakt med Kristina efter avsnittet kan du mejla direkt till [email protected] eller boka ett strategisamtal på https://kristinabahr.se/strategisamtal

Håll kontakten genom Kristinas Community på https://kristinabahr.se/community eller följ på Youtube: https://youtube.com/@kristinabahr.exist.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt av Hjärnpodden samtalar Kristina med psykologen och humanekologen Frida Hylander om klimatpsykologi och varför vi ofta inte agerar trots oro och kunskap, och vad som krävs för verklig omställning.
Frida förklarar hur förlustaversion, fiktionaliserat status quo och desinformation hindrar både individer och politiska beslutsfattare. Hon lyfter vikten av att koppla klimat till konkreta vardagsfrågor som mat och vatten, att bygga socialt stöd och skapa kollektiva verktyg så handling upplevs proportionell mot problemet.
Avsnittet avslutas med konkreta råd: gå ihop med andra, välj roll och prioritera åtgärder med störst effekt.

För kontakt med Kristina kan du mejla till [email protected]

Avnisttet är även tillgängligt på YOUTUBE

Håll kontakten genom Kristinas Community på https://kristinabahr.se/community eller följ på Youtube: https://youtube.com/@kristinabahr.exist.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter vi biologen och författaren Fredrik Moberg
som förklarar hur biomimikry kan ge smarta, resurssnåla lösningar på
våra största miljöutmaningar. Vi får konkreta exempel — från japanska
snabbtåg inspirerade av kungsfiskaren till träd och våtmarker i städer
— och diskuterar hur naturens sätt att hushålla med energi och
material kan inspirera arkitektur, industriell symbios och cirkulär
ekonomi.

Fredrik tar också upp kopplingen mellan biologisk mångfald
och människors välmående, hur kommunikation kring hållbarhet bör
utformas och varför små steg tillsammans med systemförändringar båda
behövs. Ett avsnitt för dig som vill omsätta naturinspirerad kunskap i
praktisk hållbarhet.

Vill du ha kontakt med Kristina efter avsnittet kan du mejla eller kommentera här. [email protected]

Varmt välkommen att vara med i resiliens-communityn på https://kristinabahr.se/community

För att se avsnittet på youtube: https://www.youtube.com/watch?v=Nyj0a812KvM
Håll kontakten genom Kristinas Community på https://kristinabahr.se/community eller följ på Youtube: https://youtube.com/@kristinabahr.exist.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.