Hjärnpodden - Kristina Bähr

I det här avsnittet av Hjärnpodden pratar Kristina med Helena Didehvar, författare till "Människan bakom ledaren" och grundare av Candi & Company. Samtalet handlar om närvaro i ledarskap — varför det är
avgörande i kriser, hur kroppen ger signaler vi ofta ignorerar och vilka praktiska strukturer som gör närvaro möjlig i en stressad vardag.

Helena delar personliga exempel (bland annat hur sjukdom förändrade hennes syn på tid) och konkreta verktyg: komma tidigt, mikropauser, incheckningar i möten, tydliga kommunikationskanaler och autosvar.

Ett avsnitt för dig som vill leda mänskligt och effektivt.

Länk till Helena Didehvars bok.

För kontakt med Kristina kan du mejla [email protected] eller [email protected]
Håll kontakten genom Kristinas Community på https://kristinabahr.se/community eller följ på Youtube: https://youtube.com/@kristinabahr.exist.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av Hjärnpodden samtalar Kristina med konsulten och hälsopedagogen Anna Ferneman om varför självinsikt är central för både ledarskap och välmående. Anna berättar om sin resa från sjukvård till chefskap och senare egenkonsult, och delar konkreta verktyg: reflektion genom skrivande, be om och ta emot feedback, öva konflikthantering i små steg och enkla språktricks ("vill/behöver"
istället för "måste"). Vi får också inblick i metoder som actionbaserad utveckling/psykodrama, kopplingen mellan hormoner och beteende, och en kintsugi-metafor för personlig utveckling.

Ett avsnitt för ledare som vill bli mer medvetna, hållbara och effektiva.

För kontakt med Kristina efter avsnittet kan du mejla till [email protected] eller [email protected]
Håll kontakten genom Kristinas Community på https://kristinabahr.se/community eller följ på Youtube: https://youtube.com/@kristinabahr.exist.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar Kristina med Lennart Wittberg om hans nya bok om sociala system. Vi får en genomgång av varför människor organiserar sig, hur gemensamma föreställningar (som pengar eller
organisationsidéer) håller ihop grupper och varför paradoxen mellan likhet och olikhet är central i komplexa system. Lennart kopplar systemtänkande till hur hjärnan förenklar verkligheten, varför vihåller fast vid berättelser och hur det påverkar samarbete i verksamheter. Praktiska tips handlar om att börja observera mönster, öka perspektivtagande och ge tid för reflektion för att bygga komplexitetskompetens i organisationer.

Länk till Lennarts bok.

Vill du ha kontakt med Kristina så mejla till [email protected]
Håll kontakten genom Kristinas Community på https://kristinabahr.se/community eller följ på Youtube: https://youtube.com/@kristinabahr.exist.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter vi Peder Söderlind, författare till Edge, i ett samtal om nyfikenhetens roll i både individers och organisationers utveckling. Peder förklarar varför nyfikenhet är en inre drivkraft för lärande, hur den kan fungera som en investering för framtida fördelar och vilka kostnader och konflikter den kan skapa i mer strukturerade miljöer.

Vi får konkreta exempel på hur ledare och team kan stimulera en frågekultur, minska “dålig friktion” och kombinera nyfikenhet med konsekvent arbete.

Avsnittet tar också upp hur skolor och pedagoger kan bevara barns naturliga nyfikenhet och ger praktiska övningar för att börja träna mer ifrågasättande frågor i vardagen.

Följ Peder Söderlind på LinkedIn för bra boktips och spännande uppdateringar kring nyfikenhet och annat.

För kontakt med Kristina efter avsnittet kan du mejla till [email protected]
Håll kontakten genom Kristinas Community på https://kristinabahr.se/community eller följ på Youtube: https://youtube.com/@kristinabahr.exist.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt möter Kristina organisationspsykologen Gabriella Jones som förklarar vad compassion (medkänsla) egentligen är och varför det skiljer sig från empati. Vi får höra hur compassion fungerar som ett
motivationssystem i hjärnan, hur det belönar både givare och mottagare, och varför det är avgörande för hållbara relationer och arbetskultur. Compassion är något som kan vara en väg in i ett hjälpsamt förhållningssätt för de som hjälper. Att uppmärksamma, att förstå och tolka det som är relevant att reagera på och ser fler människor. Vilken handling ska uppmärksamheten på människors lidande leda till?
Gabriella delar konkreta verktyg — uppmärksamhet med värme, kroppens roll i lugnande, mikrohandlingar och den så kallade självmedkänslopausen.

Hon talar också om utmaningar och varför träning, handledning och ledarens nervsystem spelar stor roll. Avslutningsvis nämner Gabriela sin kommande bok om klimatledarskap.

Ber om ursäkt för lite svajigt ljud i avsnittet.
Håll kontakten genom Kristinas Community på https://kristinabahr.se/community eller följ på Youtube: https://youtube.com/@kristinabahr.exist.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.