Psykologsnack

På grund av sjukdom kommer här en repris av ett favoritavsnitt.

Vad händer egentligen i kroppen när vi känner små stunder av förundran och tacksamhet? I det här avsnittet pratar vi om glimmers , nervsystemets positiva signaler som kan hjälpa oss att återhämta oss, stärka vår psykologiska motståndskraft och skapa mer balans i vardagen. Här får du både forskning och konkreta verktyg för hur du kan börja upptäcka glimmers i ditt liv. Gäst är psykologen och forskaren Christina Andersson, skapare av appen “Compassion Lifestyle” och författare till boken “Compassioneffekten”.

Ljud: Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta reprisavsnitt får vi återigen möta Henrik Wahlström i ett varmt och viktigt samtal om livet med bipolär sjukdom.

Livet går upp och ner för oss alla, men för personer som lever med bipolär sjukdom kan svängningarna vara betydligt starkare, med höga toppar och djupa dalar. Samtalet handlar om hur man kan hitta balans, förstå sig själv bättre och skapa strategier för att må så bra som möjligt.

Henrik är författare till boken Upp och ner - en överlevnadshandbok för bipolär sjukdom, som han har skrivit tillsammans med Katrin Skogberg Wirén, överläkare och tidigare ordförande i Svenska sällskapet för bipolär sjukdom.

Henrik står även bakom upp och ner-symbolen. En symbol för öppenhet, förståelse och acceptans kring psykisk ohälsa och neuropsykiatriska diagnoser.
Läs mer hos Uppochner

Ljud: Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad betyder egentligen validering, och varför är det så viktigt i våra relationer? I det här avsnittet gästar psykologen, forskaren och författaren Sara Edlund podden för att prata om hur validering kan stärka relationer, minska konflikter och förbättra kommunikationen. Vi pratar om vanliga missuppfattningar, varför det kan vara svårt att validera andra och hur du kan börja använda validering i vardagen redan idag.

Ljud: Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt gästar psykologen, coachen och författaren Jonas Mosskin podden för ett samtal om coaching, förändring och mänsklig utveckling. Med utgångspunkt i hans bok Allt flyter – 8 principer för att coacha i förändring pratar vi om skillnaden mellan coaching och terapi, varför relationen är avgörande för utveckling och hur vi skapar miljöer där människor kan växa.

Ljud: Straydog Studios

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skratt är mer än bara underhållning, det är ett sätt att förstå, överleva och knyta an. Tillsammans med Rachel Molin och Mats Lekander pratar vi om humor i livets mörkare stunder, dess biologiska effekter och hur den kan skapa både närhet och distans.

Ljud: Straydog Studios

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.