Toppstationer Poddar Live sport Nära dig Genrer Ämnen

Poddsändningar Hälsa och motionPsykologsnack

Lyssna på den här podden kostnadsfritt i appen:

radio.se

Sleeptimer

Spara kanal

Ladda ner gratis i App Store

Psykologsnack

med psykologerna Åsa Persson & Ulrike Braun

Hälsa och motion Mental hälsa

Senaste avsnittet

207 avsnitt

205. Att skratta i det svåra: om humor, gemenskap och att vara människa
2026-05-05 | 48 min.
Skratt är mer än bara underhållning, det är ett sätt att förstå, överleva och knyta an. Tillsammans med Rachel Molin och Mats Lekander pratar vi om humor i livets mörkare stunder, dess biologiska effekter och hur den kan skapa både närhet och distans.

Ljud: Straydog Studios

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
204. Känslan av att inte räcka till: om självkänsla, prestation och ätstörningar
2026-04-28 | 28 min.
I det här avsnittet möter vi Per Johnsson, docent i klinisk psykologi, legitimerad psykolog och universitetslektor vid Lunds universitet. Per är specialiserad inom ätstörningar och psykosomatik och delar med sig av sina erfarenheter från möten med människor som kämpar med självtvivel, perfektionism och känslan av att när som helst bli avslöjade. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
203. Motivation är överskattat. Så får du saker gjorda ändå!
2026-04-21 | 45 min.
Vad gör du när motivationen är noll? Psykologen och professorn Alexander Rozental förklarar varför du inte ska vänta på motivation, hur beteende driver känslor och vad forskningen säger om att faktiskt få saker gjorda.

Ljud: Straydog Studios

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
202. En praktisk guide till att hantera stress med ACT - Acceptance and Commitment Therapy. (Ur Arkiven)
2026-04-07 | 35 min.
REPRIS! Känner du dig ofta stressad och överväldigad? I det här avsnittet utforskar vi hur Acceptance and Commitment Therapy (ACT) kan hjälpa dig att hantera stress på ett mer hållbart sätt. Vi pratar om vad ACT är, varför acceptans kan minska stress och oro, och hur du kan fatta beslut i linje med dina värderingar för ett mer meningsfullt liv. Dessutom berör vi hur du kan förhålla dig till negativa tankar och vilken roll vänskap och relationer spelar för ditt välmående.

Gäst i det här avsnittet är Daniel Ek, legitimerad psykolog med ACT-inriktning, föreläsare och mindfulnesslärare samt grundare av Vänskapslabbet. Han har skrivit böckerna Tid att leva och Länge leve vänner. Du hittar honom på Instagram @vanskapslabbet och på https://www.vanskapslabbet.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
201. Livet efter olyckan: självmedkänsla, identitet och ny riktning med Nathalie Säfsten
2026-03-31 | 39 min.
Efter en allvarlig trafikolycka 2023 förändrades livet totalt för tidigare elitcyklisten Nathalie Säfsten. I det här avsnittet gästar hon oss och berättar om vägen tillbaka. Vi pratar bland annat om självmedkänsla, identitet och hur man bygger ett egenvärde bortom prestation.

Ljud: Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fler podcasts i Hälsa och motion

Trendiga poddar i Hälsa och motion

Om Psykologsnack

Psykologi är ett brett fält. Men mental hälsa och psykisk ohälsa är ämnen som ofta präglas av starka åsikter och förenklade lösningar på komplexa problem. Tillsammans med kunniga gäster utforskar psykologerna Åsa och Ulrike olika teman och utmaningar – alltid förankrat i forskning. Här får du insikter, fördjupning och tankeväckande samtal som gör att du ser både dig själv och världen på ett nytt sätt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podcast-webbplats

Hälsa och motion Mental hälsa Självhjälp Utbildning