Meditera Mera - Din guide till ett liv i närvaro

I det här bonusavsnittet från The Mindfully Podcast återvänder vi till några av de mest insiktsfulla ögonblicken från Axels samtal med Alexis Santos om att komma hem till sig själv och leva ett mer närvarande liv.
Följ The Mindfully Podcast här >>
Meditera mera är en podcast från meditationsappen Mindfully. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. Gäller endast nya användare.

I det här bonusavsnittet från The Mindfully Podcast delar Axel med sig av sin berättelse och några av de erfarenheter som har format hans inre resa.
Följ The Mindfully Podcast här >>
Meditera mera är en podcast från meditationsappen Mindfully. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. Gäller endast nya användare.

Efter en längre paus är vi nu äntligen tillbaka med nya avsnitt. Först ut berättar vi att vår poddfamilj växer med The Mindfully Podcast, där vi samlar alla gamla och nya engelska avsnitt.
De nya engelska samtalen kommer fortfarande att publiceras här i Meditera Mera, men i The Mindfully Podcast kommer du även att kunna lyssna på kortare avsnitt där vi har klippt ut höjdpunkterna, samt gästernas guidade meditationer.
Följ The Mindfully Podcast här >>
Meditera mera är en podcast från meditationsappen Mindfully. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. Gäller endast nya användare.

Mukti, whose name is translated as liberation, is a teacher in the lineage of Adyashanti, her husband. Today she’s the main teacher of Open Gate Sangha. She holds a master’s degree in Traditional Chinese Medicine, a license in acupuncture, and a Hatha Yoga teaching certification. In her own teachings, Mukti points audiences back to their natural state of wholeness or undivided consciousness. 
In this episode we speak about, among other topics:

The importance of attending a retreat 

The courage to simply be

How intention is key to integrating a retreat into daily life

Creating the conditions that supports presence 

How honesty fosters genuine connection

How expressing what we feel nurtures consciousness

Inquiring into the nature of simply being

The role of courage​

G​iving when you feel depressed

Approaching spiritual inquiry

Reframing “Who am I?” into “I am what?”

Mukti ends our conversation by guiding a meditation

For more information about Mukti, please visit www.opengatesangha.org

Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. Gäller bara nya användare.

För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu.

Mingyur Rinpoche is a Tibetan lama and world-renowned meditation teacher who combines traditional Buddhist wisdom with modern neuroscience. As a long-time practitioner, he began meditating as a child under the guidance of his father, Tulku Urgyen Rinpoche. Mingyur overcame severe panic attacks through meditation – an experience that now informs his teachings. He leads the global Tergar Meditation Community and collaborates with scientists like Richard Davidson to study the effects of meditation on the brain. His bestselling books, including In Love with the World: A Monk's Journey Through the Bardos of Living and Dying explore how practice can transform suffering into freedom and joy. 

In this episode, we speak about, among other topics:

How to see obstacles as opportunities for growth

Mingyur’s near-death experience

Being on a wandering retreat for over four years

The Tibetan Buddhist teachings of bardo, the intermediate states of life

Mistaken identities

The impermanence of life

What we can learn from challenging experiences

The three senses of self

The benefits of meditation

The nature of mind and its qualities

Easy ways to glimpse our true nature

The most important thing

How to deal with negative emotions like panic attacks

What it means to accept something fully 

The courage to fail

Whether humans have a basic goodness

For more information about Mingyur Rinpoche, please visit https://tergar.org.

Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. Gäller bara nya användare.

För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu.