Allt jag önskade någon sagt om kvinnlig ADHD

Säsongspremiär av säsong 4. Ett avsnitt om kvinnlig ADHD, självkritik, skam och varför det ibland kan kännas som att det kostar för mycket att bara vara människa.

Varför blir trötthet så lätt skuld?
Varför känns misstag större än de är?
Och varför är den hårdaste kritiken ofta den som kommer inifrån?

Om ADHD hos kvinnor, nervsystem, inre stress, självbild och vad som händer när långvarig belastning inte bara känns i kroppen, utan också börjar forma hur vi tolkar oss själva.

Instagram @alltjagonskade
Kontakt: linktr.ee/alltjagonskade
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här är säsongsavslutningen av säsong tre – om kvinnlig ADHD, nervsystem, stress och varför överbelastning så ofta misstolkas som personlighet.

Under säsongen har vi pratat om överansvar, känsloreglering och kompensationsspiralen. Om varför högpresterande kvinnor med ADHD kraschar. Och om ett arbetsliv byggt som om kapacitet är konstant – trots att nervsystem och hormoner inte är det.

Varför reagerar vi snabbare när kraven ökar?
Vad händer när kompensation blir ett permanent tillstånd?
När blir fysiologi moral?

Det här avsnittet landar i en enkel men obekväm tes:
Det är sällan personlighet.
Det är ofta belastning.

Vi knyter ihop säsongen och flyttar blicken från individ till struktur, från karaktär till kapacitet.
Säsong fyra tar oss vidare in i biologisk variation, cykler och hormoner – och varför kapacitet aldrig är linjär.

Följ mig på Instagram @alltjagonskade för fler reflektioner om kvinnlig ADHD, nervsystem och arbetsliv.
Kontakt och förfrågningar: linktr.ee/alltjagonskade
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Triggervarning – Det här avsnittet innehåller samtal om ätstörningar och ortorexi. Känn efter vad som är hjälpsamt för dig att lyssna på just nu. Och tveka inte att söka stöd eller hjälp om du behöver det ❤️

Det här avsnittet är ett samtal om träning, prestation och varför balans ofta känns som en omöjlig ekvation för kvinnor med ADHD. Ett samtal med Ida Sandström – skolsköterska, löpcoach och trebarnsmamma – om allt eller inget, kroppens signaler och hur lätt det är att fastna i prestation när rörelse egentligen skulle vara återhämtning.

Vi pratar om:
träning som strategi och flykt
om dopamin, ångest och varför det är svårt att hitta lagom
om småbarnsår, kvinnokropp och att jämföra sig med sitt “tidigare jag”
om ätstörda mönster, ortorexi och känslan av att inte kunna bromsa i tid
om att behöva vara snäll mot sig själv – och varför det är lättare sagt än gjort

Avsnittet rör sig mellan vardag, minnen och kroppens villkor, utan förenklingar och utan att landa i “gör så här”. Ett samtal för dig som känner igen dig i att vilja hitta balans, men ofta hamnar i ytterlägen.

Det här är ett avsnitt om igenkänning, inte prestation.
Om kroppens rytm, inte schema.
Och om att försöka hitta sitt eget sätt, när ingen annan mall passar.

Du hittar Ida på Instagram: @running.by.sandstorm

Sociala medier
Följ mig på Instagram @alltjagonskade för fler reflektioner
eller se vad jag hyperfokuserar på just nu via linktr.ee/alltjagonskade
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varför fortsätter gränser att kosta för kvinnor med ADHD – även när de är satta?

Ett avsnitt om vad som händer när kvinnor med ADHD slutar bära, kompensera och hålla ihop. Om ansvar som blivit osynligt, nervsystem i beredskap och varför förståelse ofta är en förutsättning för att kunna släppa.

🤍 Sociala medier
Följ mig på Instagram @alltjagonskade för fler reflektioner
✨ eller se vad jag hyperfokuserar på just nu via linktr.ee/alltjagonskade
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet handlar om driv, rastlöshet och prestation som självreglering.
Om tempo som strategi – och vad det kostar när nervsystemet aldrig får vila.

I detta gästavsnitt möter jag Emelie Hollsten, entreprenör och grundare av vårdplattformen Ella. Vi pratar om entreprenörskap, prestation och hur lätt det är att bygga ett liv där arbete, träning och ansvar blir sätt att hantera inre rastlöshet och stress.

Samtalet rör sig kring mönster som många kvinnor med kvinnlig ADHD känner igen sig i:
– att gå direkt in i lösningsläge
– perioder av extrem energi följt av krascher
– prestation som reglering av nervsystemet
– svårigheten att vila utan att känna obehag
– att drivas av mening, rättvisepatos och ansvar

Det här är inte ett avsnitt om diagnoser, utan om erfarenheter och kroppsliga mönster som ofta syns vid kvinnlig ADHD, stress och långvarig belastning. Om hur driv och hyperfokus kan bära – men också bryta ner – när gränser saknas.

Ett avsnitt för dig som ofta fungerar väldigt bra utåt, men betalar priset inåt. För dig som vill förstå sambandet mellan nervsystem, prestation, rastlöshet och kvinnlig ADHD – utan förenklingar.

🔗 Du hittar Emelie här:
Instagram: https://www.instagram.com/emeliehollsten

🤍 Sociala medier
Följ mig på Instagram @alltjagonskade för fler reflektioner, vardagskaos och forskningsbaserade insikter.
✨ Se också vad jag hyperfokuserar på just nu via linktr.ee/alltjagonskade
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.