Frisk utan flum-podden

Är söta drycker verkligen uttorkande vid värmeböljor? Behöver vi mer protein än vi redan får i oss? Och vad ska man egentligen tänka när rubriker lovar att kaffe skyddar mot cancer eller att kultur bromsar åldrandet? I detta avsnitt dyker vi ner i vanliga hälsoråd, proteinhajpen och uppmärksammade forskningsrön. Dessutom har vi fått en lyssnarfråga om sömngummibjörnar, vi reder ut om de fungerar eller mest är en dyr placebo. 

Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/

Äntligen dags för ett nytt avsnitt av Frisk utan flum-podden. Maria har tagit fram en spännande lista med aktuella spaningar och vi svarar på en lyssnarfråga om gut-brain axis.  

Några nya forskningsstudier kring fysiska kapacitet och kaffe vid hjärtproblem diskuteras och vi tar också upp Livsmedelsverkets förslag till nya råd kring intag av energidryck för ungdomar.  Gott och blandat helt enkelt!
Trevlig lyssning!  

Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/

Vi är tillbaka med ett nytt avsnitt där vi bland annat diskuterar följande påstående som en lyssnare skickat in: "Under fasteperioder krymper och återuppbyggs organ och celler vilket kan aktivera stamceller och föryngra immunsystemet." Stämmer det och är det i så fall nåt att eftersträva? Vill man verkligen ha ett ungt immunsystem? 

Vi pratar också om en nyligen uppmärksammad studie som påstår att sötningsmedel snabbar på hjärnans åldrande. Hur mycket substans finns det bakom det påståendet och hur är studien utförd? 

Trevlig lyssning! 

Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/

Efter ett alldeles för långt uppehåll hittade vi till slut tillbaka till mikrofonerna, dock med lite sämre ljud då vi spelade in på olika platser.  

Vi passar på att svara på lyssnarfrågor om dels äggkonsumtion och hjärthälsa och om kreatintillskott är nödvändigt, samt lite annat smått och gott.  

Trevlig lyssning! 

Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/

I det här avsnittet dyker vi ner i en av de senaste hälsotrenderna - att omväxlande andas syrefattig och syrerik luft i syfte att förbättra sin hälsa. Vi ställer oss frågande till vad effekterna på lång sikt, om det finns några negativa biverkningar och om detta är något som friska personer verkligen ska hålla på med. Att det skulle ha så kraftfulla positiva effekter som man kan läsa om har vi svårt att bekräfta från forskningen på området.  

Vi svarar även på en lyssnarfråga om frossa vid långvarig ansträngning.  

Trevlig lyssning! 

Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/