358. Bodybuilding historia och framtid – En resa med Ulf Björnfot
Dagens gäst är en man som varit med sen hantlarna var i gjutjärn och gymmet luktade svett, järn och vilja. Ulf Björnfot har sett sporten växa, förändras och återuppstå i nya former, och det finns få i Sverige med lika mycket erfarenhet och kärlek till bodybuilding som honom. Vi pratar byggning från åttiotalet och framåt till dagens tävlingsarrangemang, där han står i spetsen för NPC Sweden.
--------
46:39
--------
46:39
357. Tävlingslivet utan filter – Ett ärligt snack med Emma Johnsson
I det här avsnittet får vi välkomna Emma Johnsson tillbaka i podden – en stark profil i fitnessvärlden som inspirerar tusentals genom sin närvaro, ärlighet och passion för sporten. Den här gången ägnar vi avsnittet helt åt livet som tävlande inom fitness. Vi pratar om de fina och belönande sidorna – disciplinen, utvecklingen och scenen – men även om de tuffare bitarna som många inte pratar om: de mentala dipparna, pressen, identiteten kring att vara "tävlingsatlet" och hur man kan hitta ett hållbart mindset för att inte bränna ut sig. Emma delar öppet med sig av sina erfarenheter och tankar kring hur man kan tävla och samtidigt värna om både hälsa och balans. Det här är ett samtal för dig som tävlar, vill tävla eller bara vill förstå vad som faktiskt krävs – mentalt, fysiskt och emotionellt – för att kliva upp på scen och göra det långsiktigt. Lyssna nu där poddar finns, och ta del av ett ärligt, inspirerande samtal med Emma Johnsson.
--------
53:47
--------
53:47
356. Sarah Haraldsson: Resan till IFBB-proffs och livet på toppen
Nybakat IFBB-proffs och ständigt dedikerad i både träning och prestation. Sarah Haraldsson levererar fysik, presentation och disciplin på topp och vi får en exklusiv inblick i hennes resa mot proffslivet.
--------
44:55
--------
44:55
355. Styrka, pannben och passion – möt Matilda Vilmar
Hon lyfter tyngre än de flesta ens vågar drömma om, är en av landets absolut bästa styrkelyftare och känd för sin dedikation både på plattformen, på gymmet och inom sporten som helthet. Dagens gäst är ingen mindre än kraftmaskinen Matilda Vilmar!
--------
49:15
--------
49:15
354. Från motgång till mästare – Carl Rothman
Han kallar sig baconflip, har bara ett ben men tävlar ändå i en av världens tuffaste sporter. I det här avsnittet snackar vi om hur tufft det är att förlora en kroppsdel, pannben, tunga lyft och så klart BACON. Ett inspirerande och underhållande samtal med en inspirerande man. Vi välkomnar Carl Rothman!
Ash & Slay – Podden som motiverar och inspirerar
En podcast där träning är den röda tråden, och där samtal med spännande gäster och personliga berättelser står i fokus. Här möts passion för träning och livets stora frågor i en mix som både rör och berör.
Ash & Slay är inte bara en podcast – det är en plats där motivation möter styrka, och varje avsnitt ger inspiration och energi till att stärka din dag.
Sverige