336. Fysiolollo: Träningsmyterna du måste sluta tro på!
Ashkan och Linnea har bjudit in Louise Cederblad för att snacka träning, rehab och inte minst myter! Med tunga meriter som leg. Fysioterapeut, Specialist i fysisk aktivitet och idrottsmedicin samt utbildad idrottslärare blir det en timmes intensiv grillning där Lollo bjuder på klokheter och sticker hål på myter, underbyggt av vedertagna forskningsresultat och mångårig erfarenhet. Ska man verkligen undvika knäböj med knäproblem? Är vila alltid bäst vid smärta? Och förstör CrossFit verkligen kroppen? Med mera! Ett avsnitt för rutinerad som ny inom träning!
--------
1:04:40
335. Innan tävlingsfärgen knappt torkat - Elisabeth Alvestig
I avsnitt 335 möter vi möter vi träningsdemonen Elisabeth Alvestig, nybakat Figureproffs och med en disciplin få kan matcha. Vi pratar om resan till proffstiteln, kontrasten mellan livet i UK och Sverige, vad som krävs bakom kulisserna och hennes mål framåt. Gillar du bodybuilding, driv och disciplin? så är detta ett avsnitt för dig.
--------
48:09
334. Så funkar proteinspiking – fusket i kosttillskottsbranschen – Experten Johan Boman Förklarar
I det här avsnittet av Ash & Slay gästas vi av produktutveckaren och sportnutritionsexperten Johan Boman. Vi pratar om den sidan av kosttillskottsbranschen som många inte känner till – från protein spiking till vilseledande marknadsföring och bristande kvalitetskontroller. Johan förklarar vad protein spiking egentligen är, hur vanligt förekommande det faktiskt är och vad du som konsument bör se upp för. Vi diskuterar även hur man kan veta om man får det man betalar för och vad som skiljer ett bra tillskott från ett dåligt. Är du intresserad av träning, kosttillskott och vill förstå vad som egentligen pågår bakom kulisserna i branschen – då är det här ett avsnitt du inte vill missa.
--------
1:00:15
333. Mikael Hollsten är tillbaka med besked.
Han är tillbaka – och den här gången djupdyker vi i entreprenörsresan bakom ett av Sveriges mest intressanta varumärken just nu. I veckans avsnitt gästas vi av ingen mindre än Mikael Hollsten, som berättar hela storyn bakom PXL – från idé, motgångar och lärdomar, till hur han byggt ett community-driven brand med själ. Och som om det inte vore nog? Vi får även en exklusiv inblick i den kommande lanseringen tillsammans med SEGA och Sonic The Hedgehog (!) Det här är ett avsnitt för dig som är nyfiken på entreprenörskap, varumärkesbyggande och samarbeten i världsklass – oavsett om du drömmer om att starta eget eller bara älskar att höra om passionerade människor som går all in.
--------
1:09:51
332. Elsa Hassler - När hälsa blir ohälsa.
Vad händer när träning och hälsa går över en gräns – och istället blir ett fängelse? I detta viktiga avsnitt av Ash & Slay möter vi läkaren och träningsprofilen Elsa Hassler, som delar med sig av sin egen resa genom ätstörningar, vägen tillbaka, och hur det format henne både som människa och i hennes yrkesroll. Vi pratar om kopplingen mellan träning och destruktiva beteenden, om samhällets bild av hälsa, och varför det ibland är just vården som brister när det gäller förståelsen för kost, träning och psykisk hälsa. Ett avsnitt för dig som vill förstå mer, känna igen dig – eller hjälpa någon annan.
Ash & Slay – Podden som motiverar och inspirerar
En podcast där träning är den röda tråden, och där samtal med spännande gäster och personliga berättelser står i fokus. Här möts passion för träning och livets stora frågor i en mix som både rör och berör.
Ash & Slay är inte bara en podcast – det är en plats där motivation möter styrka, och varje avsnitt ger inspiration och energi till att stärka din dag.
Sverige