Psykologipodden

• Meditation: Acceptans av tankar och känslor

  Öva på att möta verkligheten precis som den är just nu.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  7:06
• 68. Klas Bergling om Tim Bergling — Avicii, och stiftelsens arbete

  I dagens avsnitt berättar Klas Bergling om sin son Tims liv och stiftelsen Tim Bergling Foundations arbete. Vi talar även om sorg, ungas hälsa och att våga prata om sitt mående. Stödlinjer: Vid akut situation, ring 112 Mind, Självmordslinjen — Ring 90 101 eller chatta BRIS, för barn och unga — Ring 116 111 eller chatta   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  59:49
• Övning: Låt dina tankar vara

  Tankar snurrar gärna runt, runt — som en bil som kör varv efter varv i en rondell, utan att hitta ut. Det gäller framför allt tankar som gör oss oroliga eller ger oss ångest. Du ska få öva på att inte dras med i dina tankar. På att ta ett steg tillbaka, och istället testa att bara lägga märke till att du tänker. Du kan till exempel använda dig av den här övningen när du märker att tankarna snurrar och du har svårt att fokusera. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  3:19
• Meditation: Slappna av i hela kroppen

  När vi är stressade och oroar oss har vi en tendens att bli spända. Det är kroppens sätt att göra sig redo för att fly eller slåss. Ett sätt att bli mer medveten om hur din kropp reagerar är att aktivt jämföra hur det känns när kroppen är spänd, och hur det skiljer sig från när kroppen är avslappnad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  6:27
• 4. Antikroppar, immunitet och vaccin enkelt förklarat av doktor Richard Levi

  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  9:17

Fler podcasts i Vetenskap

Trendiga poddar i Vetenskap

Om Psykologipodden