Biohackpodden

I detta avsnitt av Biohackpodden gästar Patrik Svartholm för ett öppet och inspirerande samtal om hälsa, träning, sömn, longevity och hur man bygger upp kroppen trots motgångar.
Patrik berättar om hur han levt med ryggproblem sedan barndomen, hur en allvarlig ryggskada förändrade hans liv och varför bålstabilitet, mobilitet och smart träning blev avgörande för att få tillbaka kroppen. 
Vi pratar också om:
varför gymstyrka inte alltid betyder funktionell hälsa
vikten av rutin, sömn och återhämtning
varför stress kan sabotera fasta och hälsotrender
hur man hittar en hållbar livsstil istället för extrema lösningar
kost, protein, keto-inspiration och kosttillskott
PubMed, forskning och hur man lär sig tänka kritiskt kring hälsa 

Dessutom berättar Patrik om den ovanliga sporten Mass Wrestling – där han idag är Sveriges enda aktiva utövare och tvåfaldig EM-silvermedaljör. 
Samtalet går även in på narkolepsi, sömnoptimering och varför Patrik ser sömn som en av de viktigaste byggstenarna för ett fungerande liv. 
Och självklart pratar vi longevity:
Hur gammal kan människan egentligen bli?
Patriks mål? 300 år – men framför allt många friska år med hög livskvalitet. 
Ett avslappnat, ärligt och väldigt inspirerande avsnitt om att aldrig ge upp kroppen, oavsett diagnoser eller motgångar.

Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa.

Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

CBD-olja är något som blivit väldigt populärt inom biohacking, sömn, återhämtning och stress.
Vissa älskar det och använder det varje dag.
Andra tycker bara det är ännu en hälsotrend.
Men vad är CBD egentligen?
Varför använder så många det?
Och vad händer i kroppen när man tar CBD?
Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.

Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa.

Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

I detta avsnitt av Biohackpodden gästar Hampus från människa.se för ett djupt samtal om biohacking, lokal mat, strålning, jordning, sömn och hur det moderna samhället påverkar människans energi och hälsa. 
Vi pratar om varför Hampus tror att mat fungerar som information för kroppen, varför han undviker tropiska frukter i nordiskt klimat och hur lokal och säsongsanpassad mat kan påverka välmående, inflammation och energi. Samtalet går även in på hur dagens matproduktion, importerade livsmedel och moderna matvanor kan skapa “cellulärt kaos” i kroppen. 
Vi diskuterar också:
Strålning från WiFi, Bluetooth och mobiltelefoner
Hur avstånd till teknik kan påverka kroppen
Jordning och kontakt med naturen
Naturmaterial vs polyester
Sömn, ljus och dygnsrytm
Relationer, stress och energi
Hur dagens samhälle påverkar nästa generation

Hampus delar sina egna experiment och tankar kring hur man kan leva mer naturligt i en allt mer artificiell värld – och varför biohacking idag kanske handlar mer om att återgå till det mänskliga än att jaga fler prestationer. 
Ett avsnitt för dig som är intresserad av:
biohacking, longevity, lokal mat, jordning, strålning, hälsa, sömn, naturlig livsstil och modern hälsodebatt.

Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.

Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa.

Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

Det finns en molekyl som är så liten att den bokstavligen kan ta sig in överallt i kroppen… in i dina celler, dina mitokondrier – till och med din hjärna.
Det är inte ett vitamin. Inte ett mineral. Inte ett hormon.
Det är en gas.
Frågan är… kan något så enkelt faktiskt påverka energi, återhämtning och åldrande?
Idag ska vi gå på djupet i molekylärt väte – H2.
Det här är ett område som har exploderat inom biohacking de senaste åren… men det är fortfarande ganska okänt för många.

Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.

Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa.

Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

Vad är egentligen shilajit – och varför pratar allt fler om det som en av naturens mest kraftfulla biohacks?
I det här avsnittet gästas vi av Zolle från Ancient Therapy, där vi går på djupet kring shilajit (även kallat “mineralharts från Himalaya”) och varför det kan vara en game changer för energi, återhämtning och hormonell balans.
Vi pratar om:
– Vad shilajit faktiskt är (och varför det bildas i bergssprickor över tusentals år)
– Hur fulvinsyra hjälper kroppen att transportera näring in i cellerna
– Varför många upplever ökad energi, fokus och libido
– Shilajit som mineralbomb – över 80+ spårämnen i en och samma substans
– Skillnaden mellan resin vs droppar (och varför biotillgänglighet spelar roll)
– Adaptogener, longevity och varför “det finns inget quick fix”
Zolle delar även sin resa från fastighetsmäklare till att bygga ett supplement-brand med fokus på naturlig hälsa, samt varför utbildning är nyckeln inom biohacking.
Ett avsnitt för dig som vill förstå hur du optimerar energi på riktigt – från cellnivå och upp.

Till Ancient Therapy hemsida

Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.

Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa.

Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se