Biohackpodden

Idag ska vi prata om något så enkelt – men samtidigt så kraftfullt – att många underskattar det helt.
Bastu.
Det här är inte bara “mys” eller något man gör efter gymmet.
Det är ett av de mest undersökta biohacken vi har – med effekter på hjärta, hjärna, hormoner och till och med livslängd.

Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa.

Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

I det här avsnittet av Biohackpodden möter vi Christian från Biohackingnorge – en ingenjör som gick från total hälsokrasch till att bli en av Norges mest nyktra röster inom biohacking.
Allt började med en allvarlig överbelastningsskada som tvingade honom att ifrågasätta sitt liv – och ledde honom rakt ner i biohackingens kaninhål. Men istället för att fastna i hype och “quick fixes” har Christian gjort något ovanligt: han har testat, ifrågasatt och filtrerat bort det som inte håller. 
Vi pratar om:
– Varför kosttillskott ofta är överhypade (och vad som faktiskt funkar)
– Misstagen många gör när de börjar med biohacking
– Hur stress och sociala relationer kan vara viktigare än både träning och kost
– Varför data, mätning och wearables kan bli både en tillgång – och en fälla
– De tre grundpelarna för hälsa som ALLT annat bygger på
Christian delar också sina egna experiment – från isbad och bastu till kostupplägg och mentala strategier – och varför han idag är mer skeptisk, men också mer effektiv, i sitt sätt att optimera hälsa. 
Det här är ett avsnitt för dig som vill skära igenom bruset, sluta jaga genvägar – och istället förstå vad som faktiskt gör skillnad på riktigt.
Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.

Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa.

Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

Kan “clean eating” faktiskt göra dig mindre hälsosam?
För vi har alla hört:
Ät rent. Undvik tillsatser. Optimera kosten.
Men… vad händer när det går för långt?
Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.

Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa.

Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

Sebaztian gick från ett liv med festande, dåliga vanor och en identitet han inte kände igen – till att totalt vända sitt liv mot hälsa, disciplin och personlig utveckling.
I det här avsnittet pratar vi om:
– Hur dopamin, miljö och umgänge styr våra val
– Vändpunkten som förändrade allt
– Resan från alkohol och destruktiva vanor till träning, kost och mental styrka
– “Allt eller inget”-mentaliteten – när den hjälper och när den stjälper
– Hur man bygger en hållbar livsstil utan att bli extrem
Vi går också in på biohacks som grounding, kallduschar, kostoptimering och varför rätt mindset ofta slår allt annat.
Ett ärligt och rått avsnitt om att ta ansvar, bryta mönster och faktiskt bli den person man vill vara.
Instagram: Sebaztian_zebbe

Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.

Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa.

Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

Idag ska vi prata om MCT-olja – och framförallt C8.
Det här är ett tillskott som många använder för energi och fokus, men det är också ett av de mest missförstådda.
Vad är skillnaden på vanlig MCT och C8?
Hur funkar det i kroppen?
Och när är det faktiskt värt att använda?
Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.

Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa.

Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se