Jag börjar på måndag

Jesper Salén är läkaren som nyss släppt boken “Doktorns no bullshit-guide till hälsa. Och när han besöker podden blir det snack om just träning utifrån hans perspektiv som just läkare. För alla vet vi ju att det är nyttigt med träning - både för psykisk och fysisk hälsa - men det betyder ju inte att vi skall sluta unna oss saker och leva merparten av vårt liv på gymmet. Så hur hittar man egentligen rätt balans?Programledare: Thomas SkoglundProducent: Stefan SundbergFoto Jesper Salén: Markus Gårder Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kodjo Akolor är komikern och programledaren som vi känner från Morronpasset i P3. Men nåt han är mindre känd för är sitt träningsförakt. Inte för att han UNDVIKER träning - att träna ÄR trots allt en stor del av hans liv - men är det nån som har kluvna känslor till det här med fysisk aktivitet i allmänhet, och gym i synnerhet, så är det han. Så i det här avsnittet skall han få kasta upp alla neggiga träningsbollar i luften och så skall vi se i vilka fall hans kritik är relevant och vilka av hans fördomar som kanske är en smula överdrivna. Programledare: Thomas SkoglundProducent: Stefan Sundberg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Carolin Björnerhag är TV-profilen som vi till exempel kan se programleda TV4´s nyhetsmorgon. Träning har blivit en stor del av hennes liv, men det kanske viktigaste är att sätta mål med den, mål hon själv känner sig bekväm med.För tyvärr är det ju så att orsaken till att många ledsnar på träning, eller inte ens börjar, är för att målen blir för orimliga. Så vi kommer bland annat snacka om att just sätta realistiska mål - och inte lägga ribban på en nivå som man sen inte kan hålla. Och vad var det som hände den där gången på gymmet då Carolin bröt alla fingrar på ena handen...Programledare: Thomas SkoglundProducent: Stefan Sundberg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnitten får Thomas besök av två medlemmar ur gruppen De vet du: Chrille Martland och Johan Gunterberg . Men förutom humor och musik är också träning en stor del av deras liv. Vägen till att hitta ett hållbart sätt att träna har dock inte varit helt lätt och det blir det en hel del snack om sund kontra osund träning. Våndan av att älska skräpmat. Och hur man egentligen gör för att hitta en inställning till träning som faktiskt funkar - inte minst om man har en stressig vardag som man definitivt kan säga att dessa två herrar har.Programledare: Thomas SkoglundProducent: Stefan Sundberg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hon lever för äventyret, Linda Åkerberg, som bland annat bestigit Kilimanjaro och betat av den 428 mil långa Pacific Crest Trail i USA. 2019 blev hon årets äventyrare. Men trots sin äventyrliga drivkraft är vardagsmotionen långt ifrån självklar och motiverande för henne. I ett samtal med Thomas pratar hon bland annat om VAD som gör träning enklare för henne, om att hitta sitt varför - och vikten av att fatta när man faktiskt tagit sig vatten över huvudet utan att man direkt ser sådana tillfällen som ett misslyckande.Programledare: Thomas SkoglundProducent: Stefan Sundberg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.