Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet

• 29. Hur hittar jag balans mellan vila och hyperfokus? - ni frågar jag svarar

  Hur gör du för att inte fokusera på dina symptom, men samtidigt inte köra på så hårt att du kraschar? Vad är skillnaden på oro, hyperfokus och att se det uppenbara? Dagens fråga handlar om att hitta den där balansen mellan att återhämta sig och att våga. Att ta sig tillbaka från utmattning och hjärntrötthet utan varken rädsla, oro eller bakslag.  Hoppas att avsnittet är till hjälp. 💙   ✨Gratis workshop 8-10 september ✨ Minska hjärntröttheten Få mer ork Minska bakslagen Enkla, konkreta övningar 👉Anmäl dig till Orka igen👈   Gå med i Facebookgruppen Hjärntrötthet & Utmattning Till gruppen   Nämns i avsnittet   Avsnitt 8: 3 steg för återhämtning utan bakslag vid utbrändhet Avsnitt 12 2 verktyg som minskar min hjärntrötthet i vardagen Avsnitt 13:  4 steg för att lindra bakslag med hjärntrötthet under och efter utbrändhet     👉Gratis guide 5 steg för att bli frisk från utmattning och hjärntrötthet 👉Läs allt om hur jag botade min utbrändhet på min blogg www.stressfrikropp.com ⁉️Ställ en fråga till mig - så svarar jag i podden

  --------  

  11:11

  --------

  11:11
• 28. Yrsel, bakslag och varför blir jag inte frisk från utmattningen fortare? Ni frågar - jag svarar

  Ni ställer frågorna och jag svarar. Dagens frågor Berätta mer om yrsel, utmattning och hjärntrötthet. Vad gjorde du för att bli av med den Hur vet jag om det är ett bakslag eller om jag håller på att bli sjuk igen? Varför blir jag inte frisk fortare? När jag jämför mig med andra verkar de bli bättre fortare Vill du också ställa en fråga?  ⁉️Ställ en fråga till mig - så svarar jag i podden Hoppas att avsnittet är till hjälp. 💙   Nämns i avsnittet Avsnitt 15: Övning för att minska yrsel och illamående från hjärntrötthet  Avsnitt 13: 4 steg för att lindra bakslag med hjärntrötthet under och efter utbrändhet Avsnitt 16. Yrsel, andnöd, orkeslöshet, domningar? Bli frisk när stressen satt sig i kroppen ✨ Kursen Mer ork och mindre hjärntrötthet✨   Nästa steg 👉Gratis guide 5 steg för att bli frisk från utmattning och hjärntrötthet 👉Läs allt om hur jag botade min utbrändhet på min blogg www.stressfrikropp.com  

  --------  

  12:53

  --------

  12:53
• 27. Uttråkad av att vila? Återhämtning för rastlösa och utbrända

  Blir du rastlös när du försöker meditera? Skruvar på dig när du ska slappna av? Blir stressad när du ligger still? Då är det här avsnittet för dig. Du vet att du borde vila mer med utmattning och hjärntrötthet, men får inte till det. Det är inte fel på dig, du gör inte fel. Här går jag igenom varför du blir rastlös och uttråkad när du försöker vila, varför du helt låter bli att vila och hur du gör för att få återhämtning ändå.  Hoppas att avsnittet är till hjälp. 💙   Nämns i avsnittet Avsnitt 9 : För mycket att göra? Så minskar du stressen ✨ Kursen Mer ork och mindre hjärntrötthet✨   Nästa steg 👉Gratis guide 5 steg för att bli frisk från utmattning och hjärntrötthet 👉Läs allt om hur jag botade min utbrändhet på min blogg www.stressfrikropp.com ⁉️Ställ en fråga till mig - så svarar jag i podden  

  --------  

  13:21

  --------

  13:21
• 26. Mina 2 värsta bakslag och vad det lärde mig om utmattning och hjärntrötthet

  Får du bakslag när du försöker göra något? Eller oroar dig för att få bakslag? Undrar du hur du kan slippa dem? Här delar jag med mig av mina värsta bakslag, vad de har berott på och vad jag lärt mig. Jag kommer ihåg hur det var att leva med den där konstanta oron och rädslan. Och känslan av att jag var ansvarig. Om jag bara analyserade min trötthet lite till, skulle jag förstå vad det var som orsakade den. Om jag bara tog bort lite mer, så skulle jag slippa bakslagen. Hoppas att avsnittet är till hjälp. 💙   Nämns i avsnittet Avsnitt 13: 4 steg för att lindra bakslag med hjärntrötthet under och efter utbrändhet Barfotahälsa på Instagram ✨ Kursen fyra veckor till mer ork och mindre hjärntrötthet✨   👉Gratis guide 5 steg för att bli frisk från utmattning och hjärntrötthet 👉Läs allt om hur jag botade min utbrändhet på min blogg www.stressfrikropp.com  

  --------  

  13:45

  --------

  13:45
• 22. Ingen tid för återhämtning - 3 verktyg som inte tar någon tid och lindrar utbrändhet och hjärntrötthet

  Finns det ingen tid eller plats för återhämtning i livet just nu? Kanske kräver barn, föräldrar eller jobb för mycket just nu? Du vet vad du vill och behöver för att minska utmattningen, hjärntröttheten eller bakslagen, men när du inte får till det ökar stressen och oron. Över att du inte lyckas, att du inte får tillräckligt med återhämtning, att du inte kommer kunna bli frisk.  Här delar jag tre verktyg som inte tar någon tid, men som kommer lindra stressen på hjärnan och nervsystemet ändå. Som kommer minska din oro och ge dig ork tills du kan få till den där återhämtningen du vill.  Nämns i avsnittet 16. Yrsel, andnöd, orkeslöshet, domningar? Bli frisk när stressen satt sig i kroppen 10. Så gör du din utmattning och hjärntrötthet mindre jobbig Vad vill du att jag pratar om framöver? Vilka frågor vill du ha svar på?  👉 Ställ fråga eller önska ämne - så tar jag upp det   Hoppas att avsnittet är till hjälp. 💙   👉Min guide 5 steg för att bli frisk från utmattning och hjärntrötthet 👉Läs allt om hur jag botade min utbrändhet på min blogg www.stressfrikropp.com ⁉️Fråga och kommentera på mitt instagram Stressfri_kropp

  --------  

  11:25

  --------

  11:25

Fler podcasts i Hälsa och motion

Trendiga poddar i Hälsa och motion

Om Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet

Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet: Poddsändningar i Familj