544. Mellan tårar, träning och tatuerade ögonbryn
Jag och Jossan ger en ärlig berättelse om hur våra liv ser ut just nu. Med allt från PMS-kaos och skönhetsbehandlingar till cykeläventyr och dramatiska dispyter med Transportstyrelsen. Diskussionen går via en lyssnarfråga om träningsmotivation nu under höstens intåg. Vi berättar om våra morgonrutiner och kärlek till hösten. Vi delar också med oss av favoritrecept för mellanmål, både söta och salta alternativ. Vi pratar också om hur olika förbunds kriterier skiljer sig åt när det gäller att bedöma deltagares fysiker, samt spekulerar kring årets Robinson och vad man egentligen orkar med i livet. Om podden Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar om allt som hör begreppet "fitness" till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.
--------
50:44
--------
50:44
Avsnitt 543. En inblick i svensk fitnesskultur
I vår vardag trilskas ibland tekniken, men den visar också upp sin styrka. Till exempel när vår inhouse-support fixar en krånglande fläktdosor så att elden i kaminen får det där extra liv som gör huset varmt och mysigt. Sedan kastar vi oss in i hjärtat av avsnittet: Svenska Mästerskapen 2025. Vi pratar om atleterna som tar vårt andan ur oss, som Josefine Malmgren och Johanna Bång, och vi skrattar gott åt alla tokiga händelser som hör till en stor tävling, speciellt när vår speaker stal showen och fick alla att leva med i showens puls. Vi går också igenom hur det känns att smälta intryck av så mycket formtoppar, poseringar, och de där små sakerna som gör skillnad. Som hur färg i bikini fitness kan väcka känslor eller hur poseringar verkligen kan lyfta en tävling till magi. Vi delar våra personliga favoriter, domarnas dilemman och funderar kring hur fitness utvecklas, och vad som skulle kunna göra SM ännu mer centralt och engagerande för både atleter och publik. Om podden Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar om allt som hör begreppet "fitness" till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.
--------
59:32
--------
59:32
Avsnitt 542: När stormen förstör planerna och gymmet räddar veckan
Med förbättrat ljud diskuterar vi fyraårsjubileumet för S13 Gym Åkersberga och glädjen i träningsgemenskap, men också min debut som gruppträningsinstruktör med fokus på hur olika träningsupplägg påverkar återhämtning och träningskvalitet. Helgens planer gick om intet på grund av en envis bil och en ogästvänlig storm, men slutade med hemmamys och improviserad bubbelkväll. Vi snackar också Thaiboxningsgala, sociala äventyr och vikten av att testa nya saker (och att ha strategier för l���nga idrottsevenemang). Lyssnarfrågorna består av allt från optimal kalorinivå för en aktiv kvinna till bästa övningarna för hemmaträning. Vi lyfter vikten av anpassad utrustning, träningsglädje och en sund syn på både träning och kost. Vi pratar även om balansen efter tävlingsdiet, hur man backar ur dieten på ett hållbart sätt (reverse dieting), och vikten av att ha fortsatt stöd från coach efter tävling. Vi diskuterar också frustration över fettfördelning vid viktnedgång och delar våra bästa tips för att behålla form på rumpa och ben. Om podden Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar om allt som hör begreppet "fitness" till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.
--------
51:00
--------
51:00
Avsnitt 541: Poddkaos, lövblås och livspussel
Jag och Jossan pratar om poddandets svårigheter, det omöjliga i att få till alla tekniska och logistiska bitar när livet kommer emellan, humoristiska vardagsproblem (bland annat den berömda lövblåsen och trasiga bilar), och bjuder som alltid på en ärlig titt in bakom kulisserna hos två envisa poddare som inte ger upp trots strul. Avsnittet innehåller sedan en intensiv frågestund där vi svarar på sådant som viktuppgång efter flygresa, effekt av kalorireducering efter operation, och bästa tipsen för att klara småbarnsåren med kommande tvillingar, både fysiskt och mentalt. Vi diskuterar också matnoja inför tävling, balans i livet och bjuder på personliga anekdoter om dieter, misslyckanden och lärdomar från både vardag och träningsliv. Avslutningsvis blir det några träningshack. Om podden Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar om allt som hör begreppet "fitness" till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.
--------
46:14
--------
46:14
Avsnitt 540: Posering, kosttillskott och skrattkramper
Det här avsnittet är en livlig mix där jag och Jossan delar både vardagliga missöden, skratt och reflektioner kring träning, tävling och livet. Vi börjar med förkylningar, hösttrötthet och små vardagshaverier (som felparkerade bilar och vattning av otympliga thuja-häckar), för att sedan glida över på invigningen av det nyrenoverade hotellets gym, träningsvärk och smarta lifehacks. Missa inte våra bästa knep för att få till den där perfekta backposen, hur man tar sig tillbaka efter ett längre träningsuppehåll samt insider-snack om varför vissa kosttillskott plötsligt bannas och vad nitrat egentligen gör för prestationen. Du får dessutom tv-serietips, härliga långkoksrecept och massor av äkta, rå vardagsglädje. Om podden Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar om allt som hör begreppet "fitness" till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.
Fitnessprofilerna Carina Isaksson samt Cici Benjaminson eller Josefin Pettersson samtalar varje fredag om allt som hör begreppet "fitness" till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan.
Sverige