Två ADHD-mammor med en podd

• 49. Våra fyra ADHD-systrar™ – Del 2: När självbilden kraschar totalt (och du tror att du fejkat allt)

  I det här avsnittet fortsätter vi där vi slutade i avsnitt 8 – med våra fyra ADHD-systrar: Penny, Fia, Karro och Therese.Men idag handlar det om vad som händer när deras skiften krockar med vår identitet. När du vaknar upp och inte känner igen dig själv. När självkänslan kraschar, imposter-syndromet tar över och du tror att du bara har lurat alla – inklusive dig själv.Vi delar ärligt om våra egna krascher, om känslig Karro (PMDS), om Penny som inte förstår hur ingen kan se hennes potential att erövra världen, om Fia som flörtar bort alla sina gränser, och hur vi börjat hitta tillbaka till trygghet – genom att spåra våra cykler, spara bevis och lära oss säga "håll käften" till våra hjärnor ibland - för att skapa en hälsosam distans till denna intensiva hjärna.✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.Läs mer & gå med här!https://tvaadhdmammor.se/📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD MammorTimestamps: 0:00 – Välkommen till Fannys Zoo, valplåda & sjukröster2:10 – När självbilden kraschar & du inte känner igen dig5:00 – ADHD-hjärnan + hormoner = identitet på virvelvind7:20 – Vem är jag när Fia försvinner & Karro tar över?9:45 – Imposter syndrome & RSD: “Har jag bara härmat andra?”12:30 – Att krascha från Penny-mode & känna sig som en bluff15:00 – Våra verktyg: Systratracker, röstmemo & inga beslut dag 2417:40 – Anknytning x PMDS: Ambivalent vs undvikande i realtid21:10 – Hjärnan ljuger ibland – att säga “håll käften” till sina tankar24:00 – Cykeln är inte du – du är du, i fyra olika faser Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  43:42
• 48. ADHD & Anknytning del 2: När vardagsrelationer triggar trygghet eller kaos

  I detta färgstarka, fladdriga och fullkomligt igenkännande avsnitt grottar vi ner oss i hur våra anknytningsmönster samspelar med ADHD i vardagsrelationer – från partnerrelationer till vänskap och föräldraskap.Vi pratar om att vilja ha närhet men också vilja fly, om att överanalysera tystnad och missade sms, och om varför vi ibland städar badrumsskåpet istället för att leka med barnen.Vi delar också våra bästa ADHD-vänliga relationsstrategier för att skapa trygghet i det otrygga – mitt i ett hav av känslostormar.✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.Läs mer & gå med här!https://tvaadhdmammor.se/📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor⏱️ Timestamps: 0:00 – Välkommen till kycklingkaos och poddstudio2:30 – Vardagsrelationer & ADHD: när tystnad blir ett hot5:45 – Rädslan för att bli övergiven & katastroftankar9:10 – När man vill vara nära – men också i fred12:00 – Hur ADHD förändrades efter barn15:20 – Dopamin-tankning & behovet av space18:15 – Sms, övertolkning & varför vi glömmer svara21:00 – Våra olika anknytningsmönster i vänskap24:10 – Närhet, kramar och den där rastlösheten27:00 – ADHD-vänliga relationsknep – våra strategier:▶ Stopp-kropp-känsla▶ Trygghetsrepetition▶ Förprogrammerad paus30:45 – Oro för att ge vidare otrygghet till sina barn Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  35:02
• 47. ADHD & Anknytning: Varför vi relaterar som vi gör – och hur vi kan förändra det

  I det här avsnittet dyker vi ner i hur ADHD påverkar våra anknytningsmönster – och i förlängningen våra relationer, vår självbild och vårt föräldraskap.Vi går igenom de fyra mönstren: Trygg, undvikande, ambivalent & desorganiserad.Inspirerat av våra fyra ADHD-systrar™ har vi skapat Anknytningssystrarna™: Stabila Selma (trygg), Kalla Karro (undvikande), Panik-Petra (ambivalent) och Kaos-Klara (desorganiserad) – där dessa systrar symboliserar ADHD-twisten på varje anknytningsmönster. Vill du identifiera ditt och hur det dyker upp i dina relationer? Missa inte vår snabbguide och e-bok på ämnet på vår digitala plattform! Läs mer & gå med här:https://tvaadhdmammor.se/Vi delar även våra egna erfarenheter och våra anknytningsmönster som krockar (Kalla Karro & Panik-Petra) och varför den insikten förändrat hur vi ser på både närhet och avstånd.Timestamps:0:04 – Hormoner, PMDS och att återfå mensen 0:09 – Menscykler och ADHD – känslor och kreativitet 0:13 – Relationer, kycklingar och ADHD-vardag 0:16 – Vad är anknytning – och varför är det viktigt? 0:21 – Trygg anknytning och ADHD-twisten (Stabila Selma)0:27 – Otrygg undvikande anknytning – självständighet som skydd (Kalla-Karro)0:35 – Otrygg ambivalent anknytning – rädsla för att bli lämnad (Panik-Petra)0:43 – Hur våra anknytningsmönster krockar i vänskap 0:48 – Föräldraskap och anknytning – skuld och triggers 0:54 – Att förstå sig själv och jobba med sitt mönster 0:59 – Desorganiserad anknytning – inre kaos och känslor (Kaos-Klara)1:03 – Hur mönstren visar sig i vuxenlivet 1:08 – Närhet, bråk och nervsystemets reaktioner 1:13 – Föräldraskap och barnens känslor – varför vi blir triggade 1:19 – Känslomässig smitta och copingstrategier 1:24 – Avrundning & cliffhanger inför del 2✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.Läs mer & gå med här!https://tvaadhdmammor.se/📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  37:41
• 46. Vår väg till ADHD-diagnos – och varför vi byggde tvaadhdmammor.se

  (Innehåller reklam för tvaadhdmammor.se) + TRIGGER-varning psykisk ohälsa.I det här avsnittet öppnar vi upp om något vi faktiskt aldrig pratat om ordentligt – våra vägar till att få en ADHD-diagnos.Två helt olika resor, men med en gemensam känsla: att inte bli tagen på allvar.Vi pratar om misslyckade vårdkontakter, ifrågasatta symtom, panikångestattacker i bilen efter återgivning och varför vi till slut valde (eller tvingades) söka privat vård.Det här är ett avsnitt fullt av sårbarhet, ilska, igenkänning – men också styrka. För vi vet att vi inte är ensamma. Och just därför delar vi. Vi berättar också om varför vi byggt tvaadhdmammor.se – en plats för community, kunskap och verktyg som faktiskt fungerar.Läs mer & gå med här!https://tvaadhdmammor.se/📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpoddTidstämplar:00:00 – Välkommen tillbaka, overshare och skratt03:30 – Varför vi pratar om våra utredningar först nu06:15 – Fannys resa: vårdcentralen, stöd från mamma, lång väntan via regionen13:45 – Linneas första kontakt: misstro, ifrågasatt, tårar i bilen22:20 – "Det är något fel på mig" – uppgivenheten och ensamheten30:40 – Att behöva dra det till sin spets för att bli hörd37:10 – När hjälpen uteblev och diagnosen blev ett privat alternativ44:50 – Vad händer efter diagnosen? Lämnad med papper och poddtips51:00 – Pegasus-utbildningen, gruppträffar och känslan av utanförskap58:30 – Det som verkligen hjälpte oss: igenkänning och vänskap1:03:10 – Vi bygger det vi själva hade behövt (innehåller reklam)1:09:00 – Guider, program, community och live-events på tvaadhdmammor.se1:14:10 – Föreläsningar & tipsa din MVC, BVC eller arbetsplats1:16:20 – För flickorna efter oss – framtidshopp och systerskap💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  40:48
• 45. Vi trodde vi startade en podd – men det blev något mycket större

  Det här är ett samtal från hjärtat – om varför vi har byggt något som vi själva saknade.En plats för alla oss som ofta känt oss för mycket. Och ändå inte tillräckliga. Vi trodde vi startade en podd. Men det blev ett systerskap. Ett community. En kunskapsplattform. Ett rum för oss.I det här avsnittet berättar vi varför. Och för vem. Spoiler: det är för dig.Välkommen till vår digitala plattform för kvinnor med ADHD: tvaadhdmammor.seDet här avsnittet innehåller reklam för egen verksamhet. ✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.Läs mer & gå med här!https://tvaadhdmammor.se/📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  29:55

Fler podcasts i Samhälle och kultur

Trendiga poddar i Samhälle och kultur

Om Två ADHD-mammor med en podd