S:2:6 Amanda Randau gästar podden och pratar om nervsystemet!
Ett varmt, ärligt och närvarande samtal med Amanda Radnau om nervsystemet, läkning och vägen hem till sig själv.Vi pratar om vad nervsystemsreglering egentligen innebär — och hur den verkliga läkningen ofta sker i det lilla.Amanda delar sin egen resa och vi pratar om varför nervsystemet är så centralt i vår förmåga att leva tryggt, närvarande och medvetet.Vi berör missuppfattningarna kring reglering, hur vi kan möta våra triggers med medkänsla, och vikten av att ta ansvar för våra mönster utan att fastna i skuld.Ett samtal för dig som längtar efter att förstå dig själv djupare, bygga trygghet inifrån och börja leva i takt med kroppen.Lyssna gärna in Amandas fantastiska podd HÄR: https://open.spotify.com/show/6JpujI9NZrVeRMKr98MaqdAmandas instagram finner ni HÄR: https://www.instagram.com/amandarandau/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
47:01
--------
47:01
S:2:5 När nervsystemet känns skört - om att hitta balansen efter utmattning
💫 Hur hittar man balansen när nervsystemet känns skört?I det här avsnittet delar jag öppet om livet efter en utmattning och hur det kan kännas att leva med ett nervsystem som snabbt blir överbelastat. Det är inte ett misslyckande, det är kroppens sätt att skydda oss.Jag pratar om igenkänningen i att vilja orka allt men behöva välja mindre, och om de små verktyg som kan göra skillnad i vardagen: naturens läkande kraft, enkla rutiner för återhämtning och påminnelsen om att vi får vila.✨ Om du själv lever med en skörhet, stress eller rädsla för att hamna tillbaka i utmattning – det här avsnittet är för dig.Instagram: @Soulcraftbyf Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
20:15
--------
20:15
S:2:4 Så skiljer du på hjärtat och egot – och vågar ta steget att säga upp dig
I det här avsnittet delar jag min resa om att våga ta modiga steg även när det känns läskigt. Jag berättar om mitt eget beslut att säga upp mig från en trygg anställning och hur jag skiljer på egots högljudda röst och hjärtats lugna viskningar.Vi pratar om: ✨ Skillnaden mellan hjärtats röst och egots röst ✨ Hur man kan öva tillit även när man inte ser hela vägen ✨ Mina egna erfarenheter av att kasta mig ut och landa rätt ✨ Varför mod ofta känns obekvämt – men leder oss dit vi skaDet här avsnittet är för dig som står inför ett beslut, känner dig fast i gamla mönster eller behöver en påminnelse om att du kan lita på att livet bär dig.🎧 Lyssna och känn igen dig i min berättelse om att våga följa hjärtat framför egot.Följ mig gärna på min instagram: https://www.instagram.com/soulcraftbyf/Glöm inte att prenumerera på podden för att få notis när jag släpper nya avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
16:48
--------
16:48
S:2:3 - Eklipsens energi – och konsten att inte forcera
Instagram: https://www.instagram.com/soulcraftbyf/ Den här helgen har vi gått igenom en kraftfull blodmåne, en eklips som rört om på djupet. I det här avsnittet delar jag mina egna upplevelser av energin, tröttheten och insikterna som kommit till ytan. Jag pratar om hur vi kan möta förändring utan att stressa fram svar, om att våga vila i ovissheten och om att låta kroppen och hjärtat tala i sin egen takt.Det här är ett mjukt avsnitt, en påminnelse om att du inte behöver ha alla svar just nu, det är okej att bara vara i processen.Lyssna på Lineas nya podd Allt jag önskade någon sagt – podden om kvinnlig ADHD, känslostormar & livet i obalans. https://pod.link/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5hY2FzdC5jb20vcHVibGljL3Nob3dzLzY4YWVlMmUyOTgyYzM2ODQ2ZTI2NjhlMg?view=apps&sort=popularity&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAafQTAyKUGSo7x7V2tmsUN8euLx7_GbbTTiBfc19MK_lxmoLoh0wlsiva2Mhwg_aem_69L-SXYAo_-0RtLnF5rJjQ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
14:20
--------
14:20
S:2:2 - ADHD, läkning & metaforen från Jockfall
Följ mig gärna på sociala medier - @SoulcraftbyfI det här avsnittet delar jag min resa till Jokfall i Norrbotten, en plats som blev en kraftfull metafor för personlig utveckling och läkning. Precis som vattnet i forsen är stilla före fallet, kaotiskt under fallet och sedan stilla igen, så ser ofta vår egen läkningsresa ut.Jag berättar om varför det är så viktigt att våga gå igenom det kaosiga fallet, istället för att stanna kvar i det bekväma före. Vi pratar om att läkning inte är en quick fix, utan ett dagligt val. Och om hur du kan möta livet utifrån självkärlek istället för en offerroll, även när undervattensströmmarna drar ner dig igen.I avsnittet delar jag också öppet om:✨ Min senaste utmattning och hur den blev en vändpunkt.✨ Min resa med ADHD-diagnos i vuxen ålder – och hur jag valt att skifta från "varför hände det här mig?" till "hur kan jag använda det här?".Det här avsnittet är för dig som:✨ Är nyfiken på personlig utveckling men trött på "quick fix"-snacket.✨ Vill hitta hopp i din egen läkningsresa – särskilt om du lever med ADHD eller har erfarenhet av utmattning.✨ Behöver en påminnelse om att lugnet faktiskt finns på andra sidan vattenfallet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Soulcraft är podden för dig som vill förstå och läka, inifrån.Här möts kvinnlig ADHD, nervsystem, hormoner och själens resa. Allt tillsammans i samexistens.Jag, Fanny, delar med mig av erfarenheter, kunskap och verktyg inom NLP, hypnos, healing och självledarskap – alltid med fokus på att skapa balans i ett liv som ofta känns starkt.🎙️ I podden pratar vi om:Kvinnlig ADHDHormoner, cykeln & hur man kan leva i synk med sin cykelSjälvledarskap & inre läkningShadow work, självkraft & spirituell utvecklingKonkreta verktyg för att hitta klarhet, lugn och riktningHär får du igenkänning, men också inspiration att ta nästa steg mot ett hållbart liv och hitta hem i den egen sanning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sverige