Två ADHD-mammor med en podd

• 53. NPF-förälder + NPF-barn = kaos, kärlek och konstant känslobrus

  Vad händer när en ADHD-hjärna ska guida ett barn med NPF genom tonåren? När hjärnan är full av listor, känslorna slår i taket och skolsystemet kräver att du är projektledare, pedagog och emotionell klippa – samtidigt?I det här fullmatade (och totalt ofiltrerade) avsnittet gästas vi av Lineas syster Nina – NPF-förälder, och expert på att jonglera diagnoser, relationer och livets känslotsunami. Vi pratar om det som nästan ingen vågar säga högt:– Att tappa det som förälder.– Att kontrollbehovet är det enda som håller ihop en.– Att vara livrädd för att göra fel.– Och att aldrig riktigt känna sig vuxen.Allt om detta och som vanligt mycket, mycket mer i dagens podd!✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.Läs mer & gå med här!https://tvaadhdmammor.se/📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  47:07
• 52. ADHD-kompassen™ för kvinnor: Vad vi byggt det här året och varför det är ett måste

  Vad är det mest revolutionerande en kvinna med ADHD kan göra egentligen - detta reder vi ut i dagens avsnitt.I det här känslosamma, råa och igenkännande avsnittet tar vi ett steg tillbaka och reflekterar över resan med podden, vårt systerskap, våra kraschar och varför vi tror att förståelse – inte fler verktyg – är det som kvinnor med ADHD behöver allra mest. Vi pratar om hur vår modell ADHD-kompassen™ vuxit fram ur livet självt: nervsystem, hormoner, anknytning, självacceptans och hantering av konsekvenser.Vi pratar också om vår frustration över vården, känslan av att inte bli hörd, och vad som faktiskt händer när man börjar förstå sig själv – på riktigt.Ett avsnitt till dig som lever med ADHD, som är trött på att vara duktig, och som längtar efter att få andas.🎤 Vill du se oss live? Kika in vår föreläsning 5 juni – https://tvaadhdmammor.se/downloads/tre-personer-en-kropp-adhd-cykel-kanslostormar/✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.Läs mer & gå med här!https://tvaadhdmammor.se/📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  39:55
• 51. När kroppen aldrig får vila – om nervsystemet och ADHD

  Du försöker vila – men kroppen slappnar inte av.Du orkar inte mer – men kan inte stanna upp. Känns det igen?Det här avsnittet handlar om nervsystemet.Om varför vi med ADHD ofta fastnar i “gasa eller krascha”.Och varför återhämtning inte alltid känns återhämtande.Vi pratar om kroppens sympatiska & parasympatiska nervsystem, om gas och broms, och om hur det känns att vara på helspänn fast ingen ser det.Inget fix, inga krav – bara ett samtal du kan landa i. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  38:10
• 50. Frågeavsnitt - om medicin, hormonkaos & egentid

  I det här ärliga och röriga samtalet öppnar vi upp om livet just nu – från Fannys beslut att pausa alla ADHD-mediciner till Lineas fortsatta hormonbehandling mot PMDS.Vi pratar om varför återhämtningen ibland tar över ens liv, vad som händer när man tappar fokus klockan 18.00, och hur det kan kännas att overshara i relationer.Vi svarar också på era lyssnarfrågor:– Ska man verkligen utreda sig för ADHD efter 35?– Hur mycket ska man egentligen anpassa sig?– Vad ÄR ens egentid när man är ADHD-mamma med småbarn?Det blir sårbart, snurrigt, ärligt och fullt av igenkänning. Och så: ja, det kan komma gäster – kom med era önskemål!✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.Läs mer & gå med här!https://tvaadhdmammor.se/📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor⏱️ Timestamps – "Sluta maskera, börja leva"00:00 – Intro & kaossnackNi startar mitt i ett samtal – om gamla förmöten, att podda mitt i livet och känslan av att inte riktigt hänga med.03:10 – Fanny berättar: Jag har slutat med ADHD-medicinBeslutet, varför det inte är spontant, och hur kroppen reagerat på CS-läkemedel vs. nuvarande kosttillskott.09:45 – ADHD + hormonbehandling: Linea fortsätter & Fanny pausarSkillnader i upplevelser, östrogen, PMDS-flareups och kroppens återställning.16:40 – Strukturera din cykel och känslor: Fannys lifehackSmå påminnelser i mobilen som ger trygghet i hormonstormen.21:15 – Lyssnarfråga: Vad gör ni på er egentid?Egentid i småbarnsliv – paniken över schemalagd fritid, frihetskänsla, stallet och att få slippa vara ansvarig en stund.31:00 – Lyssnarfråga: Tappar ni också fokus kl 18.00?Eftermiddagsdippen, olika energikurvor och strategier för att överleva barnens kaos-tid.39:15 – Lyssnarfråga: Är det värt att utreda ADHD efter 35?Självinsikt, diagnosens betydelse, att få rätt verktyg och varför det aldrig är "för sent".45:10 – Lyssnarfråga: Hur mycket ska man maskera och anpassa sig?När återhämtningen tar över ens liv – och vikten av att se över miljö, självkänsla och relationer.50:35 – Lyssnarfråga: Hur hanterar ni oversharing & overwhelming i relationer?Anknytning, känsloreglering, att känna sig "för mycket" – och att översharing kan vara ett sätt att känna sig levande.56:30 – Kommer det fler gäster?Kort svar: Ja! Skicka in era önskemål till podden eller på Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  49:59
• 49. Våra fyra ADHD-systrar™ – Del 2: När självbilden kraschar totalt (och du tror att du fejkat allt)

  I det här avsnittet fortsätter vi där vi slutade i avsnitt 8 – med våra fyra ADHD-systrar: Penny, Fia, Karro och Therese.Men idag handlar det om vad som händer när deras skiften krockar med vår identitet. När du vaknar upp och inte känner igen dig själv. När självkänslan kraschar, imposter-syndromet tar över och du tror att du bara har lurat alla – inklusive dig själv.Vi delar ärligt om våra egna krascher, om känslig Karro (PMDS), om Penny som inte förstår hur ingen kan se hennes potential att erövra världen, om Fia som flörtar bort alla sina gränser, och hur vi börjat hitta tillbaka till trygghet – genom att spåra våra cykler, spara bevis och lära oss säga "håll käften" till våra hjärnor ibland - för att skapa en hälsosam distans till denna intensiva hjärna.✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.Läs mer & gå med här!https://tvaadhdmammor.se/📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD MammorTimestamps: 0:00 – Välkommen till Fannys Zoo, valplåda & sjukröster2:10 – När självbilden kraschar & du inte känner igen dig5:00 – ADHD-hjärnan + hormoner = identitet på virvelvind7:20 – Vem är jag när Fia försvinner & Karro tar över?9:45 – Imposter syndrome & RSD: “Har jag bara härmat andra?”12:30 – Att krascha från Penny-mode & känna sig som en bluff15:00 – Våra verktyg: Systratracker, röstmemo & inga beslut dag 2417:40 – Anknytning x PMDS: Ambivalent vs undvikande i realtid21:10 – Hjärnan ljuger ibland – att säga “håll käften” till sina tankar24:00 – Cykeln är inte du – du är du, i fyra olika faser Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  43:42

Fler podcasts i Hälsa och motion

Trendiga poddar i Hälsa och motion

Om Två ADHD-mammor med en podd