.Välkommen till ett samtal om livet 2.0. Om mod, släppa rädslan, att våga öppna upp för kärlek igen, nyfunnen vänskap och om nyfikenhet.Träffa författaren, förläggaren, magasin-entreprenören och poddaren Carina Nunstedt.Ett otroligt fint feelgoodsamtal om att kunna sätta ord på sorg, om lavendelfälten i Provence, livet, glädje, ensamheten, vänskap, och om sorgen som kan anfalla närsomhelst.Att vidga sitt känsloregister, släppa loss sitt skrivande och att utforska nästa etapp.”Den här boken handlar om att få blomma ut i livet, bara vi vågar titta åt ett annat håll och tillåta oss att utforska.”Vi diskuterar vad det betyder att öppna upp sitt hjärta för ett nytt skede i livet…Och självklart avslöjar Carina sina nya morgonrutiner.Dagens gäst @carinanunstedtTack @hormonology.sePost produktion @framelab_sweProducent @shapebyshirin
--------
1:09:38
--------
1:09:38
Rise & Shine möter Gabriella Svanberg
"Hjärnan är vår hårdvara, och sinnet vårt mindset, så vad är det som får oss att må bra?".Träffa Gabriella Svanberg, den nyfikna psykologen och specialisten inom neuropsykologi. Vi snackar om tomheten efter att barnen tagit studenten, om tjattret i hjärnan, insekter och att säga hej till främlingar. Gabriella har en lång och bred bakgrund inom psykiatrin, ungdomsvård och missbruksvård, vilket gör att hon kan se på utmaningar med lite olika glasögon.Hon förklarar vad acceptance och commitment therapy är, och om ett konstruktivt mindset. "Vi är inte snälla mot vår hjärna".Vi pratar om "trender" inom psykiatrin och om npf-diagnoser, om återhämtning och att skräddarsy sitt liv. Självklart avslöjar Gabriella även sina morgonrutiner.Dagens gäst @neuropsykologengabriellaTack @hormonology.sePost produktion @framelab_sweProducent @shapebyshirin
--------
1:09:11
--------
1:09:11
Rise & Shine möter Marica Nordqvist
"Jag försökte passa in, men alla tjejerna hade bestämt att de inte skulle prata med mig. Jag skapade ett enormt självhat och skar mig för att få uppmärksamhet, och sen vidare in i ett alkoholmissbruk".Träffa entreprenören och visionären Marica Nordqvist, som vid 30 års ålder fick en adhd diagnos, och lyckades vända allt det negativa, till något fantastiskt. Nämligen att börja tro på sig själv och att följa sin dröm om att få jobba med dansen som funnits med sedan barnsben. Det blev grunden till danskonceptet Flow & Glow, som är en dansklass där Maricas mål är att få kvinnor att bli mer respektfulla mot varandra, sig själva och samtidigt dansa till underbar musik. Vi pratar om modet att säga upp sig från en fast tjänst, men som också blev en självklarhet."Jag är själv förvånad över att det inte gick sämre för mig när jag drack som mest, för det kunde ha gått åt helvete. Men jag tror att jag har haft en skyddsängel med mig hela tiden, och nu får jag ge tillbaka med dansglädje och det känns helt fantastiskt."Självklart avslöjar Marica även sina morgonrutiner.Dagens gäst @marica.flowandglow @flowandglowdanceTack @hormonology.sePost produktion @framelab_sweProducent @shapebyshirin
--------
1:10:21
--------
1:10:21
Rise & Shine möter Daniel Ek
"Det är relationer som gör oss starka och gör livet meningsfullt".Träffa psykologen, mindfulnessläraren och författaren Daniel Ek som visste att han ville bli psykolog redan som 15 åring, och ni ska få höra varför.Vi kommer också prata om bläckfiskar, om pilar och cirklar, vårt undermedvetna, att vara närvarande och om att jobba med kärlek. Men framförallt ska vi prata om en teknik som Daniel jobbar med som kallas för "Relationell Mindfulness". "Här vågar vi släppa fasaden och frigöra energi för att få kontakt med våra autentiska jag". Det här är ett samtal om hur vi kan lära känna oss själva lite bättre och att bara vara i stunden. Att landa i lugnet, tillsammans. Självklart kommer Daniel även att avslöja hur hans morgonrutiner ser, och vad som hände under en mindfulness klass...Dagens gäst @vanskapslabbet Tack @hormonology.sePost produktion @framelab_sweProducent @shapebyshirin
--------
1:06:38
--------
1:06:38
Rise & Shine meets Dr Emilia Vuorisalmi
Meet Dr. Emilia Vuorisalmi, a physician, hormone expert, Amazon #1 best-selling author, lecturer, actress, and entrepreneur. Known in Finland as "The Love Doctor," she’s the author of The Healing Power of Hormones and has dedicated her career to exploring the science of love and wellbeing. Fascinated by the power of emotions—and inspired by none other than George Clooney—Dr. Vuorisalmi chose to pursue medicine to better understand the chemistry behind human connection. “I had an existential crisis in med school—surgery felt isolating, and I wasn’t using my true superpowers,” says Dr. Emilia Vuorisalmi. A move to Hollywood with her then-husband opened new doors. She took acting classes and felt truly alive for the first time. After a few relationships and two kids, she realized she was addicted to love. That led her to research dopamine, serotonin, and oxytocin—work that became the foundation for her bestselling books and her nickname, "The Love Doctor."This is a powerful conversation about love, passion, addiction, identity, and finding balance by following your heart.Todays guest @docemilia Thanks to @hormonology.sePost production @framelab_sweProducer @shapebyshirin
Podden #riseandshinemedshirin är en podd som berör, högt och lågt, där journalisten och träningsprofilen Shirin Djavidi ringer upp kända och okända profiler och djupdyker i deras liv. Ett personporträtt, sprinklat med hälsa. Det bjuds på höga toppar och djupa dalar, skratt och ibland en tår. Lite som livet är. Shirin kommer gästerna inpå djupet, delar med sig av egna erfarenheter samt tar upp aktuella händelser i gästens liv.
Producent @shapebyshirin
Post produktion @framelab_swe
Tack till @hormonology.se
Sverige