Rise and Shine med Shirin

HON SKULLE GIFTAS BORT I EN MASSCEREMONI I KOREA – MEN FLYDDE I SISTA SEKUNDEN.
Helena rekryterades till en sekt i 20-årsåldern. Det började oskyldigt: Broadway, New York, “studentgrupp”, ett öppet hus. Allt var fejk. Iscensatt. Hon blev deras första rekryt på sommarkampanjen.
- Vi levde i ett parallellt universum, som slavarbetare. Vi hade konstant sömnbrist, mensen uteblev och vi levde under övervakning. Pengar, sex och arbetskraft kontrollerades. Det logiska tänkandet monterades ner. Lidande var vackert. Messias bestämde vem du fick älska. Jag var nära att giftas bort till en okänd man i Korea.
- Jag levde med en konstant kronisk stress. Vi levde på liv och död. Men det fanns också en ödmjuk sida. Ett brev hem blev hennes biljett ut.
Idag är Helena Löfgren psykoterapeut och expert inom sekterism och hon säger att hon fick med sig enorma kunskaper inom psykologin. Vi pratar om vad som utmärker en sekt, vilka varningssignaler du ska se upp för och hur sekter kan likna politik. Vi pratar också om överlevnad, manipulation och modet att ta sig därifrån. Självklart pratar vi även om Helenas morgonrutiner.
🎙️ Rise and Shine med Shirin
Dagens gäst @helenalofgren_sektpsykologi
Tack @hormonology.se
Post produktion @framelab_swe
Producent @shapebyshirin

Vad händer i kroppen när vi håller inne känslor, inte andas ordentligt och drar upp axlarna?
Och visste du att stress är en av lymfsystemets största bovar?
I veckans poddsamtal ska vi få lära oss allt om vårt viktiga lymfsystem av ingen mindre än Sveriges lymfdrottning Karin Björkegren Jones.
Karin är bland annat yogalärare och författare och har nu släppt sin 18 bok i ordningen, nämligen
"Boosta lymfsystemet".
Vi pratar om kroppen, hälsa och och att ha ett bra flöde. Om hur lymfsystemet fungerar, hur känslor sätter sig i kroppen och hur vi med enkla rörelser, bättre andning och egenvård kan hjälpa kroppen att släppa taget.

Det blir också ett samtal om självkärlek, morgonrutiner, yoga, kost, stress – och varför det inre arbetet faktiskt spelar större roll än vi ibland vill erkänna.

Ett varmt, ärligt och väldigt kroppsnära avsnitt för dig som vill ta hand om dig själv lite djupare.
Självklart avslöjar Karin sina morgonrutiner.

Puss & Kram 💛

Dagens gäst @karinbjorkegrenjones @lymphdiva
Tack @hormonology.se
Post produktion @framelab_swe
Producent @shapebyshirin

”Om du är rädd för döden behöver du nog fundera över om du också är rädd för att leva.”
Lyssna på ett vackert och djupt samtal med Sara Brinell om döden, ljuset och att läka. Sara är bland annat författare, föreläsare , parrådgivare, yogalärare och hälsocoach.
Vi pratar om livet efter döden, om att gå vidare, acceptera och sprida det man lärt sig till andra. Om högtider som förändras när båda föräldrarna har gått bort – och om sorgen, chocken och ilskan som följer.

Sara delar sin historia om att förlora sin mamma i cancer, bara dagar innan hon skulle fylla 60, och att hennes pappa gick bort elva dagar senare.

Vi pratar om att bli vän med döden, om närvaro i nuet, naturen, andningen, yogan – och om att våga ta emot hjälp.
Självklart avslöjar Sara även sina morgonrutiner.

Dagens gäst @sarabrinell
Tack @hormonology.se
Post produktion @framelab_swe
Producent @shapebyshirin

”Nyfikenhet och mod har jag haft med mig hela mitt liv.”Träffa Anine Ekelund, certifierad life coach och transformationsguide, som delar med sig av sin resa genom livet – från Oslo till Hawaii, New York, San Francisco, Genève, Stockholm och Kapstaden.

Vi pratar om allt från att följa sitt hjärta och hitta sin inre styrka, till hälsa, relationer och att våga leva sitt sanna jag. Anine berättar om hur hon nästan förlorade livet under sin andra graviditet, och hur den erfarenheten gav henne en ny syn på vad som verkligen är viktigt.

Vi dyker också in i meditation, att bli unstoppable, och hur kropp, sinne, hjärta och själ hänger ihop – med både mod, nyfikenhet och kärlek som ledstjärna.

Det här är ett samtal om att hitta sina talanger, våga drömma stort och skapa en meningsfull vardag.
Självklart delar Anine med sig av sina morgonrutiner.

Dagens gäst @anine_ekelund
Tack @hormonology.se
Post produktion @framelab_swe
Producent @shapebyshirin

.