"Det var vardag att springa till skyddsrummet innan bomberna slog ner"Träffa Palashwa Feizi, success & money mindset coach. Hon flydde med sin familj från ett krigshärjat Afghanistan där bomberna utanför var vardagsmat, liksom misshandel och att inte få känna sig värdig som kvinna. Strax efter flytten till Sverige blev hon bortgift som 19 åring. När hon tre månader senare ville skilja sig fick hon fly för sitt liv då hon hade dragit skam över hela familjen enligt hennes föräldrar."Jag bodde i min bil och var under ständigt mordhot."Hon lyckades till slut vända på sin livssituation rejält och försöker idag hjälpa främst kvinnor att nå sina drömmar och mål. Hon gick från att tjäna 20 000 kronor i månaden till flera miljoner med en metod som hon har lärt sig av Bob Proctor (som skrivit boken The Secret)Möt denna inspirerande kvinna, som också delar sina morgonrutiner såklart.Dagens gäst @palwasha_feizi Tack @hormonology.se Post produktion @framelab_sweProducent @shapebyshirin
--------
1:08:58
--------
1:08:58
Rise & Shine möter orgasm-panelen
Säsong 5 kickstartar i ämnen som njutning, orgasmer och sensualitet. Det här härliga samtalet vill ni inte missa!Möt Linn Heed, sexolog, leg psykolog och leg psykoterapeut, Johanna Hector, tränings profil och yogaläraren Sheila Arnell, båda med ett djupt intresse för sensualism, sexualitet, kvinnohälsa och intimitet.Ett ”josigt” viktigt, informativt och livsbejakande samtal mellan tre fantastiska själar.Denna trio skapar ett fantastiskt samtal om tillfredsställelse, njutning, onani och orgasmer.”Sexualtitet och intimitet är grundläggande för vårt välmående, säger Linn.””Jag får sätta timern för att onanera, för att jag mår så bra av det, trots att jag i stunden hellre vill diska eller svara på mail, säger Johanna.””Vi behöver lära våra barn att sex är något fint och skönt, säger Sheila.”Vi får tips från sexologen om hur vi kan andas genom underlivet. Och självklart avslöjar alla sina morgonrutiner. Dagens gäster @linn_heed @johannahector_ @sheilaarnell Tack @hormonology.sePostproduktion @framelab_sweProducent @shapebyshirin
--------
1:20:13
--------
1:20:13
Rise & Shine möter Carina Nunstedt
.Välkommen till ett samtal om livet 2.0. Om mod, släppa rädslan, att våga öppna upp för kärlek igen, nyfunnen vänskap och om nyfikenhet.Träffa författaren, förläggaren, magasin-entreprenören och poddaren Carina Nunstedt.Ett otroligt fint feelgoodsamtal om att kunna sätta ord på sorg, om lavendelfälten i Provence, livet, glädje, ensamheten, vänskap, och om sorgen som kan anfalla närsomhelst.Att vidga sitt känsloregister, släppa loss sitt skrivande och att utforska nästa etapp.”Den här boken handlar om att få blomma ut i livet, bara vi vågar titta åt ett annat håll och tillåta oss att utforska.”Vi diskuterar vad det betyder att öppna upp sitt hjärta för ett nytt skede i livet…Och självklart avslöjar Carina sina nya morgonrutiner.Dagens gäst @carinanunstedtTack @hormonology.sePost produktion @framelab_sweProducent @shapebyshirin
--------
1:09:38
--------
1:09:38
Rise & Shine möter Gabriella Svanberg
"Hjärnan är vår hårdvara, och sinnet vårt mindset, så vad är det som får oss att må bra?".Träffa Gabriella Svanberg, den nyfikna psykologen och specialisten inom neuropsykologi. Vi snackar om tomheten efter att barnen tagit studenten, om tjattret i hjärnan, insekter och att säga hej till främlingar. Gabriella har en lång och bred bakgrund inom psykiatrin, ungdomsvård och missbruksvård, vilket gör att hon kan se på utmaningar med lite olika glasögon.Hon förklarar vad acceptance och commitment therapy är, och om ett konstruktivt mindset. "Vi är inte snälla mot vår hjärna".Vi pratar om "trender" inom psykiatrin och om npf-diagnoser, om återhämtning och att skräddarsy sitt liv. Självklart avslöjar Gabriella även sina morgonrutiner.Dagens gäst @neuropsykologengabriellaTack @hormonology.sePost produktion @framelab_sweProducent @shapebyshirin
--------
1:09:11
--------
1:09:11
Rise & Shine möter Marica Nordqvist
"Jag försökte passa in, men alla tjejerna hade bestämt att de inte skulle prata med mig. Jag skapade ett enormt självhat och skar mig för att få uppmärksamhet, och sen vidare in i ett alkoholmissbruk".Träffa entreprenören och visionären Marica Nordqvist, som vid 30 års ålder fick en adhd diagnos, och lyckades vända allt det negativa, till något fantastiskt. Nämligen att börja tro på sig själv och att följa sin dröm om att få jobba med dansen som funnits med sedan barnsben. Det blev grunden till danskonceptet Flow & Glow, som är en dansklass där Maricas mål är att få kvinnor att bli mer respektfulla mot varandra, sig själva och samtidigt dansa till underbar musik. Vi pratar om modet att säga upp sig från en fast tjänst, men som också blev en självklarhet."Jag är själv förvånad över att det inte gick sämre för mig när jag drack som mest, för det kunde ha gått åt helvete. Men jag tror att jag har haft en skyddsängel med mig hela tiden, och nu får jag ge tillbaka med dansglädje och det känns helt fantastiskt."Självklart avslöjar Marica även sina morgonrutiner.Dagens gäst @marica.flowandglow @flowandglowdanceTack @hormonology.sePost produktion @framelab_sweProducent @shapebyshirin
Podden #riseandshinemedshirin är en podd som berör, högt och lågt, där journalisten och träningsprofilen Shirin Djavidi ringer upp kända och okända profiler och djupdyker i deras liv. Ett personporträtt, sprinklat med hälsa. Det bjuds på höga toppar och djupa dalar, skratt och ibland en tår. Lite som livet är. Shirin kommer gästerna inpå djupet, delar med sig av egna erfarenheter samt tar upp aktuella händelser i gästens liv.
Producent @shapebyshirin
Post produktion @framelab_swe
Tack till @hormonology.se
Sverige