Vad har hemmasittare, psykisk ohälsa hos barn, höns, bin, oxytocin och plantarfashit gemensamt?Träffa psykoterapeuten och författaren, och Linköpings egen feelgood drotting Åsa Liabäck, som också jobbar som familjeterapeut på BUP.Ett feelgood samtal med nedslag i verkligheten. Åsa har ”lånat” ut sitt eget hus, sina sju höns och egna bin till denna roman. Liksom problematiken kring hemmasittare.Vi lär oss också om polinatörer, felbehandlad hormonell migrän, men även om feelgood hormonet oxytocin och längtan efter klimakteriet.Och om hur kramar och kärlek från familjen lugnar klimakteriebesvären. Kaffe på sängen och frukost ägg från de egna hönsen. Missa absolut inte hur alla hönsen har fått sina namn.Det här får ni inte missa!Dagens gäst @asa_liabackTack @hormonology.sePost produktion @framelab_sweProducent @shapebyshirin
--------
1:04:05
Rise & Shine möter Hildur Hadenius
"Jag har skurit upp kvinnors kroppar och tagit ut deras heligaste organ, är det ok? Jag har drömt att när jag kommer till himlen så står alla där som jag gjort abort på. Det är viktigt att ifrågasätta sitt yrke ibland."Träffa Hildur Hadenius, gynekolog, obstretiker, kroppsterapeut och tantra coach. Följ med på ett djupt och fint samtal om kvinnohälsa och klimakteriet, om smärta, andlighet, ondska, kärlek och att komma i kontakt med sin livmoder. Vi pratar även om att bli vän med sin menscykel, att längta till klimakteriet och om smärta vid samlag."Underlivet är den delen som minns mer än andra ställen på kroppen. Vi har ett speciellt skyddssystem i vårt underliv. Sex ska bara vara en njutning."Vi tar också upp den stora frågan om att ta hormoner eller inte hormoner och att sexlivet kan bli bättre i klimakteriet. Men även om hur stressen kan påverka vårt klimakterium. Självklart avslöjar Hildur även hur hennes morgonrutiner ser ut.Dagens gäst: Hildur HadeniusTack @hormonology.sePost produktion @framelab_sweProducent @shapebyshirin
--------
1:04:31
Rise & Shine möter Cassandra Brunstedt
”Mitt liv har varit som en enda lång kbt lektion"Träffa journalisten och författaren Cassandra Brunstedt. Hon hade jobbet i media branschen, som de flesta bara drömmer om. Hon klättrade i karriärs stegen, och var nygift. Men något skavde. Oro och rädsla. Det som såg perfekt ut på utsidan, var något helt annat på insidan. Hon sa upp sig från sin fasta tjänst som VD på ett känt modemagasin och åkte till Indien, precis dagarna efter att hennes pappa hade gått bort.Här tog livet en vändning. Hon yogade, mediterade och studerade 12 timmar om dagen, och började dessutom att skriva ner sina tankar. Anteckningarna i de många blocken under resan, blev grunden till hennes första bok. Och fler böcker blev det. Men hennes inre och yttre går fortfarande inte hand i hand. "Nu har jag börjat gå i terapi och försöker förstå mig själv bättre. Trots att jag vågar hoppa både fallskärm och bestiga höga berg, så är jag en otroligt orolig person."Det blir snack om giftig och njutningsfull löpning, om mod, prestige, livet efter döden, psykisk ohälsa och om att bara vara. Självklart får vi också ta del av Cassandras morgonrutiner.Dagens gäst @cassandra.brunstedtTack @hormonology.sePost produktion @framelab_sweProducent @shapebyshirin
--------
1:02:23
Rise & Shine möter Anders Wallensten
"Hälsa handlar långt ifrån om bara kost och träning. Du behöver prioritera vad som är viktigt på riktigt."Träffa Anders Wallensten, läkare, författare och epidemiolog. Vi går till botten med hållbar hälsa och pratar bland annat om hans senaste bok, "52 veckor som förändrar ditt liv.""Om man ser hälsa som ett livsprojekt istället för bara kanske 12 veckor, så förstår man att det är vad vi gör över tid som spelar roll. Den största boven i dramat är att vi inte är anpassade för den här miljön."Vi pratar även om våra sömnvanor, våra tankar, relationen till oss själva, eller hur man umgås med andra som kan få en avgörande effekt för hälsan. Att träna allsidigt och vara ute i naturen."Vi lever bara en gång, därför kan det vara nödvändigt att stanna upp ibland och fråga sig själv; var befinner jag mig i livet just nu och vad vill jag?"Vi får också tips på hur vi kan smyga in hälsosamma livsstilssvanor och tar såklart även reda på hur Anders morgonrutiner ser ut.Dagens gäst @anderswallenstenTack @hormonology.seFotograf @stefantellPost produktion @framelab_sweProducent @shapebyshirin
--------
1:05:27
Rise & Shine möter Annah Thunberg
."Det är inte alltid den starkaste som överlever, det är den som samarbetar bäst."Träffa Annah Thunberg, en av Sveriges mest anlitade ledarskapscoacher och föreläsare, samt inspiratör för chefer, ledare och medarbetare. Vi pratar om sambandet mellan hästar och ledarskap, som inte känns så otippat som man kanske kan tro. Om arbetsrelaterad trauma, att bli utsatt för mobbing på arbetet och vikten av att bygga relationer och förtroendekapital.Det blir också snack om prestation och självledarskap."Ofta handlar prestation om att fylla en tomhet." Vi pratar såklart även om Annahs morgonrutiner, och om ödlan Glitter och massa annat spännande.Dagens gäst @ledarcoachenTack @hormonology.sePost produktion @framalab_sweProducent @shapebyshirin
Podden #riseandshinemedshirin är en podd som berör, högt och lågt, där journalisten och träningsprofilen Shirin Djavidi ringer upp kända och okända profiler och djupdyker i deras liv. Ett personporträtt, sprinklat med hälsa. Det bjuds på höga toppar och djupa dalar, skratt och ibland en tår. Lite som livet är. Shirin kommer gästerna inpå djupet, delar med sig av egna erfarenheter samt tar upp aktuella händelser i gästens liv.
Producent @shapebyshirin
Post produktion @framelab_swe
Tack till @hormonology.se
Sverige