Hälsolabbet

I detta avsnitt av Hälsolabbet får Fredrik Paulún besök av Åsa Vikman, författare, socionom och föreläsare inom området högkänslighet. Hon driver även kontot Orkidebarn Sverige med närmare 200 000 följare. Både Fredrik och Åsa är högkänsliga, och det blir ett samtal kring hur man ska hantera det liv som ibland kräver för mycket av en. Fredrik går genom forskningen som visar att högkänsliga har större risk för autoimmuna sjukdomar, IBS, för tidigt åldrande etc och detta avsnitt handlar bland annat om strategier hur man motverkar det. Under avsnittet får också Åsa för första gången prova Rödljuslampa och pratar om dess potentiella fördelar.   I samarbete med Astrea Longevity och Etherna Club - Kosttillskott för longevity.   Hälsolabbet är en produktion av Poddagency Kontakt: [email protected]  

I det här avsnittet av Hälsolabbet träffa Fredrik en av Sveriges mest välrenommerade hälsoinspiratörer och tränare, tv-profil och föreläsare -Mårten Nylén.   Mårten har sedan tidig ålder varit involverad i idrott. Han hade mycket problem med sig själv som ung men upplevde att han fick mycket hjälp när han hittade kampkonsten.   Mårten har nyligen fått diagnosen autism men tänker att vi alla är ihopkok oavsett bokstäver eller personlighetsstyper.  Vi är olika och vi behöver skapa livsstil utifrån oss själva och vi måste prata om den sunda vägen.   Vad har Mårten för kostfilosofi? Hur ska ungdomar och vuxna veta vad man ska inspireras av på sociala medier? Hur mycket måste vi egentligen träna för att må bra och är promenader underskattade?   I labbet provar de infrarött ljus och pratar om varför ljus är så viktigt för oss.   I samarbete med Astrea Longevity och Etherna Club - Kosttillskott för longevity.   Hälsolabbet är en produktion av Poddagency Kontakt: [email protected]  

I detta avsnitt av "Hälsolabbet" gästas Fredrik av Sheila Arnell och Magnus Fridh, två framstående experter inom yoga, meditation och breathwork. Tillsammans utforskar de olika tekniker för avslappning och andningsövningar som hjälper till att finna lugn i vardagen. Magnus, författare till böckerna "Viloläge: mindfulness och meditation i vardagen" och "Att vara stilla när allt skyndar," delar med sig av sina insikter från sin djupdykning i stillhetens värld och hur han kombinerar meditation med rörelse och traditionell tibetansk buddhism för att skapa närvaro och inre ro. Sheila, författare till boken "De inre årstiderna: kropp, sinne och njutning" och expert inom olika yogatraditioner, berättar om vikten av att förstå kroppens inre cykler och hur breathwork kan användas för att skapa balans. Under avsnittet provar vi även vätevatten och diskuterar dess potentiella hälsofördelar. Detta avsnitt bjuder på praktiska övningar och inspirerande samtal om hur man kan integrera mindfulness och närvaro i det dagliga livet.   I samarbete med Astrea Longevity och Etherna Club - Kosttillskott för longevity.   Hälsolabbet är en produktion av Poddagency Kontakt: [email protected]  

I det här avsnittet av Hälsolabbet träffar Fredrik förlossningsläkaren och forskaren Pelle Lindqvist som initialt forskade på förebyggande av graviditetskomplikationer och som sen gled in på forskning om positiva effekter av sol. Deras forskning är en av de största i världen och har visat hur otroligt viktigt det är för vår hälsa med sol och konsekvenserna av att få för lite sol. Den visar också på hur katastrofala våra rekommendationer har varit de senaste 40-50 åren. Pelle klassar "för lite sol" som lika farligt för hälsan som "rökning, övervikt och för lite motion".   Varför har vi haft de rekommendationerna som vi har? Behöver man äta D-vitamintillskott? Och visste du att det är större risk att dö av malignt melanom om du använder solskydd och inte solar, än om du solar utan solskydd?    I samarbete med Astrea Longevity och Etherna Club - Kosttillskott för longevity.   Hälsolabbet är en produktion av Poddagency Kontakt: [email protected]  

I veckans avsnitt träffar Fredrik hudvårdsrebellen och hälsonörden Christopher Genberg – en man som ägnat de senaste 13 åren till hudhälsa varav de senaste åren åt att ifrågasätta allt vi trodde vi visste om huden, solen och hälsa.   Hur hänger huden ihop med tarmen, kost och till och med cannabis? Vi snackar endocannabinoidsystem, laserliknande UVC-ljus i tarmarna (ja, du läste rätt), och varför det bästa du kan göra för huden kanske är att sluta med hudvård helt.   Kan vi – som växter – ta upp energi från solen? Vi pratar om mikrobiellt solskydd, kroppens egen oljefabrik och varför hudcancer ökat i takt med att vi börjat använda solkräm. Dessutom: Kan hälsa börja utifrån – genom huden – och inte bara inifrån?   Ett tankeväckande avsnitt för dig som är nyfiken på vad som händer när man vågar tänka helt utanför boxen.   Länk till 1753 skincare: https://www.1753skincare.com/?srsltid=AfmBOoomMG4WEsdZ4C_YDrIabBaB9C0JVDsOYxk5E4xJrVByX1g1PsUt     Chrisophers e-bok:  www.1753skincare.se/e-boken   I samarbete med Astrea Longevity och Etherna Club - Kosttillskott för longevity.   Hälsolabbet är en produktion av Poddagency Kontakt: [email protected]