Hälsolabbet

• 14. Bianca Salming - "Det är viktigt att börja från rätt håll -inifrån."

  I veckans avsnitt träffar Fredrik friidrottaren och influencern Bianca Salming.   Hur är livet som elitidrottare egentligen? Vi pratar om träning, kost, skador, återhämtning och hur man jobbar med kroppen som sitt främsta verktyg.   Vad är smartast – att nöta sina styrkor eller bygga upp sina svagheter? Hur jobbar hon med kosten – och hur viktigt är egentligen fett? Kosttillskott, vitamindropp och blodtester – hype eller gamechanger? Vi snackar också om hormoner, rödljus-terapi, återhämtningsteknologier och det kanske mest kontroversiella av allt – solkräm eller inte?   Dessutom: Varför går folk ner i vikt på sommaren? Hur påverkar tankar, målsättning och känslan på träning resultatet och är vi mitt i ett paradigmskifte inom vården där kost och livsstil snart får ta huvudrollen?   Ett minst sagt givande samtal, oavsett om du är elit, motionär eller bara nyfiken på hur kroppen funkar.     I samarbete med Nutrilight.       Hälsolabbet är en produktion av Poddagency Kontakt: [email protected]  

  --------  

  59:05
• 13. Rasmus Svärd -"Därför är fothälsa så viktig!"

  I det här avsnittet av Hälsolabbet gästas Fredrik av Rasmus Svärd som är en holistisk fysioterapeut som jobbar med kroppen ur ett biomekaniskt perspektiv.   Rasmus jobbar med hela kroppen men med extra fokus på fötterna. Rasmus berättar om vikten av fothälsa och varför den motoriska utvecklingen är viktig för kognitionen. Vad är egentligen bäst? Barfota eller dämpade skor? Hur ska en fot egentligen se ut? Vad spelar fascian för roll? Finns det egentligen några studier på jordning och kan vanliga strumpor hämma fötterrna??     I samarbete med Nutrilight.       Hälsolabbet är en produktion av Poddagency Kontakt: [email protected]  

  --------  

  50:55
• 12. Roland Frösing - "Erektionsproblem kan vara en indikator på framtida hjärtbesvär"

  I det här avsnittet av Hälsolabbet får Fredrik besök av Roland Frösing, specialistläkare inom urologi med mer än 30års erfarenhet av manlig hälsa. Man förstår vikten av att ha Roland som gäst när man får höra statistiken på mäns hälsa.Män dör i snitt  7år tidigare än kvinnor och det finns egentligen inte någon anledning till det förutom att män är dåliga på att ta hand om sig själva. Självmordsfrekvensen på män över 60år är 5ggr högre hos män än hos kvinnor. De pratar om vikten, myterna och risken med för låga testosteronvärden.Vad är HRT (Hormone replacement therapy)? Vilka är symtomen på testosteronbrist? Ökar testosteron risken för prostatacancer? Kan man få ökad livslängd med testosterontillskott och kan erektionsproblem kan vara en indikator på framtida hjärtbesvär? I samarbete med Nutrilight.   Hälsolabbet är en produktion av Poddagency Kontakt: [email protected]

  --------  

  37:23
• 11. Mårten Nylén - "Livet handlar inte om att hitta sig själv, livet handlar om att skapa sig själv"

  I det här avsnittet av Hälsolabbet träffa Fredrik en av Sveriges mest välrenommerade hälsoinspiratörer och tränare, tv-profil och föreläsare -Mårten Nylén.   Mårten har sedan tidig ålder varit involverad i idrott. Han hade mycket problem med sig själv som ung men upplevde att han fick mycket hjälp när han hittade kampkonsten.   Mårten har nyligen fått diagnosen autism men tänker att vi alla är ihopkok oavsett bokstäver eller personlighetsstyper.  Vi är olika och vi behöver skapa livsstil utifrån oss själva och vi måste prata om den sunda vägen.   Vad har Mårten för kostfilosofi? Hur ska ungdomar och vuxna veta vad man ska inspireras av på sociala medier? Hur mycket måste vi egentligen träna för att må bra och är promenader underskattade?   I labbet provar de infrarött ljus och pratar om varför ljus är så viktigt för oss.     I samarbete med Nutrilight.         Hälsolabbet är en produktion av Poddagency   Kontakt: [email protected]

  --------  

  54:48
• 10. Therése Lindgren -"Ju äldre jag blir desto mer holistisk blir jag"

  I det här avsnittet av Hälsolabbet träffa Fredrik den folkkära influenser, entreprenören och djurrättsaktivisten Therése Lindgren   Therése har haft ångest sen hon var tonåring och i början fick hon bara medicin av läkarna. Men med åren och efter mycket kontakt med olika personer inom vården har hon blivit mer och mer holistisk i sitt sätt att leva.   Det är två världar som möts när köttätande Fredrik pratar kost med Therése som bara äter växtbaserat. Finns det något som skulle få Therére att äta kött? Varför är det hälsosamt att ha djur? Hur bra är det egentligen med gruppträning och hur viktigt är det egentligen med ljus?     I samarbete med Nutrilight.         Hälsolabbet är en produktion av Poddagency   Kontakt: [email protected]

  --------  

  48:58

Fler podcasts i Hälsa och motion

Trendiga poddar i Hälsa och motion

Om Hälsolabbet