Toppstationer Poddar Live sport Nära dig Genrer Ämnen

Poddsändningar Hälsa och motionInget Snack - Alex coachar på riktigt

Lyssna på den här podden kostnadsfritt i appen:

radio.se

Sleeptimer

Spara kanal

Ladda ner gratis i App Store

Inget Snack - Alex coachar på riktigt

Alexander Holmberg

Hälsa och motion Mental hälsa

Senaste avsnittet

8 avsnitt

Jag lever för dig - Denise Lopez
2026-04-22 | 39 min.
Denise Lopez var en av Sveriges första kvinnliga rappare. Hon var förband till Michael Jackson på Ullevi. Hon har förlorat sin bror till ett beställningsmord och sin pappa till sorgen efteråt.

Nu släpper hon en bok.

Det här samtalet handlar inte om karriären. Det handlar om vad som finns kvar när allt annat försvinner. Om att tro på sig själv innan någon annan gör det. Om att hålla kvar minnen av dem som inte längre finns. Och om varför hon fortfarande väljer livet varje dag.

Fotograf Omslagsbild: Peter Svenson
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Prestation oavsett roll i livet - Linda Vigvinter
2026-03-18 | 35 min.
Hon är extrovert högkänslig, före detta Microsoft-anställd, utbränd, motorcyklist och har jobbat med kropp och rehabilitering i över 30 år. Hon ser fel i hur folk rör sig, kan inte ignorera det och springer runt på gymmet för att rädda folk från permanenta skador.

I det här samtalet rör vi oss från kropp till stress, från stress till prestation och till slut till en femåring som bestämde sig för att ta hand om sin lillasyster när ingen annan kunde.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Att vara fri utan handfängsel - Christian Henriksson
2026-03-11 | 36 min.
Christian Henriksson hjälper människor att våga leva sant. Men det började med motsatsen – rädsla, prestation och ett liv anpassat efter alla andra.

I det här samtalet får han göra det själv.

Vi pratar om var ilskan kommer ifrån, vad den egentligen skyddar – och vad som händer när man slutar låtsas om att den inte finns.

_______

Vill du gå i coaching?
Boka Alexander på www.coachholmberg.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jag hann inte stanna upp - Sunniva Fallan Röd
2026-03-04 | 33 min.
Sunniva Fallan Röd har jobbat med ledarskap i över 25 år. Hon vet vad hon kan, hon vet vad hon är bra på och hon är den första att erkänna vad som bromsar henne.

I det här avsnittet pratar hon och Alex om självreflektion, kontrollbehov och vad som händer när man äntligen stannar upp.
Om att få syn på sig själv och vad det kostar att inte göra det.

Äkta är både och. Det gäller även för ledare.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Plötsligt var jag döv - Roberth Lyttegård
2026-02-25 | 39 min.
Plötsligt säger kroppen ifrån på sätt vi aldrig kunnat förutspå.
Roberth Lyttegård vaknade en natt utan hörsel. Det visade sig vara stress. År av ansvar och högt tryck som till slut satte sig fysiskt.

I det här samtalet pratar Alexander och Roberth om vad som händer när kroppen säger stopp. Om att acceptera konsekvenser. Om att släppa bilden av sig själv som odödlig. Men också hur man hanterar perioder av att stora beslut måste fattas och ett bolag behöver byggas om.

Ett avsnitt om ansvar, mognad och att faktiskt lyssna när något skaver.

Välkommet till Inget snack - Alex coachar på riktigt.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fler podcasts i Hälsa och motion

Om Inget Snack - Alex coachar på riktigt

Inget snack är en coachpodd där Alex möter en människa i taget i ett trettio minuter långt samtal – utan manus, utan filter och utan yta.Här handlar det om att stanna kvar.Att se sig själv tydligare.Att våga vara ärlig när det faktiskt betyder något.Varje avsnitt är ett verkligt coachande samtal där gästen arbetar med en konkret utmaning, ett mönster eller ett val som skaver. Det är coaching på riktigt, med fokus på närvaro, ansvar och transformation.I en tid där uppmärksamhet är hårdvaluta och samtal ofta blir innehåll, är Inget snack en motrörelse.Här pratar vi inte om förändring – vi gör den.En gäst. Trettio minuter. En verklig förändring. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podcast-webbplats

Hälsa och motion Mental hälsa Självhjälp Så gör man Utbildning