#146 Recap på säsongens första tävling – från spraytankaos till lyckorus
I veckans avsnitt recapar vi hela Linns resa och tävlingsäventyr i Dubai – från spraytan-kaos till lyckorus. Rebecca bjuder dessutom på sin brun utan sol-rutin, hur du får din brun utan sol att hålla så länge som möjligt. Vi snackar nerver, självförtroende på scen och vad som egentligen händer bakom kulisserna på en fitnessresa. Häng med!Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pusss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
47:22
--------
47:22
#145 Får man gå till gymmet om man är sjuk? + Pest eller kolera: Fitness Edition
Vad händer när man är för sjuk för jobbet men ändå känner sig frisk nog för gymmet? I veckans avsnitt går vi loss i en diskussion som alla kan relatera till och bjuder på pest eller kolera - fitness edition! Häng med!Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pusss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
45:40
--------
45:40
#145 Bakom kulisserna på tävlingssäsongen – lärdomar, misstag & vinnartips för atleter
I det här avsnittet delar Linn med sig av sin senaste tävlingssäsong – från toppar till motgångar och allt däremellan. Hon berättar om lärdomarna, misstagen som debutant och de viktigaste vinnartipsen för dig som vill utvecklas och prestera som atlet. Vi recapar också Sveriges första tävling – och Rebecca bjuder på en kackerlacksincident från Spanien du inte vill missa. Häng med!💪🇪🇸Glöm inte attt följa oss för att inte missa något avsnitt! Pussss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
48:27
--------
48:27
#144 Ät dina gains – mat med syfte
I veckans avsnitt snackar vi om varför kosten är så mycket mer än bara kalorier. Hur kan du äta för att faktiskt stötta din träning, bygga muskler och samtidigt ha en hållbar relation till mat? Vi delar våra tankar om matglädje, struktur och hur man hittar balansen mellan att njuta och att äta med syfte. Ett avsnitt för dig som vill ta dina gains till nästa nivå, både fysiskt och mentalt.Glöm inte att följa oss på Spotify för att inte missa något avsnitt! Pusss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
36:14
--------
36:14
#143 Nycklarna till muskeltillväxt: teknik & mindset
I veckans avsnitt pratar vi om vad som faktiskt krävs för att bygga muskler på riktigt. Det handlar inte bara om träningen, utan lika mycket om mindset. Vi går igenom grunderna bakom hypertrofi, vanliga misstag som kan bromsa resultaten och hur du kan optimera både din träning och inställning för maximal muskeltillväxt. Häng med!Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pusss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kärlek vid första setet – En podcast av Rebecca Eklöv & Linn von Bahr. Här bjuder vi på äkta samtal där vi, som två passionerade itness tjejer, dyker ner i allt som rör hälsa, träning och livsstil. Från personliga berättelser och tips, till inspirerande insikter – vi delar med oss av allt som får oss att må bra och utvecklas. Häng med oss på en resa fylld av motivation och välmående! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sverige