Kärlek vid första setet

• #143 Nycklarna till muskeltillväxt: teknik & mindset

  I veckans avsnitt pratar vi om vad som faktiskt krävs för att bygga muskler på riktigt. Det handlar inte bara om träningen, utan lika mycket om mindset. Vi går igenom grunderna bakom hypertrofi, vanliga misstag som kan bromsa resultaten och hur du kan optimera både din träning och inställning för maximal muskeltillväxt. Häng med!Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pusss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  37:55

  --------

  37:55
• #142 Allt om flytten till Barcelona

  I veckans avsnitt pratar vi om Rebeccas stora flytt till Barcelona och hur det egentligen var att bila hela vägen från Stockholm. Vi djupdyker också i ett klassiskt träningsdilemma: magträningen. Hur får man den gjord, och hur kan man faktiskt göra den rolig? Ett avsnitt fyllt med reflektioner, tips och personliga tankar – både om livet och träningen. Häng med!Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pusss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  40:59

  --------

  40:59
• #141 Så vänder du avundsjuka till drivkraft

  I veckans avsnitt får du följa med när vi pratar om Rebeccas stora flytt till Barcelona – hur känns det när vi nu inte kommer se varandra på länge? Hur kommer det gå? Vi djupdyker också i den eviga jakten på den ”perfekta” fysiken, känslan av att aldrig bli helt nöjd, och hur man kan vända den frustrationen till motivation. Dessutom pratar vi öppet om avundsjuka och hur man kan lära sig att vända det till inspiration.Ett avsnitt om nya kapitel, självkritik och att hitta balans mellan inspiration och jämförelse. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  37:58

  --------

  37:58
• #140 Ni frågar vi svarar - part 2! Vad vill vi ändra inom sporten?

  I veckans avsnitt fortsätter vi på frågetemat och delar våra tankar om sporten, scenen och vardagen bakom kulisserna. Vi pratar om allt från hur vi ser på bikini fitness och vad vi själva hade velat ändra med sporten, till tävlingsrutiner och den mentala biten av resan. Ett ärligt och inspirerande samtal där vi blandar erfarenheter, tips och reflektioner. Häng med!Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pusss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  44:27

  --------

  44:27
• #139 Ni frågar - vi svarar! Hur hanterar vi prestationsångest?

  I veckans avsnitt öppnar vi frågelådan och går all in på era frågor om träning, kost och tävlingsliv. Vi snackar koststrategier för att bygga muskler och tappa fett, och hur man hittar balansen mellan målmedvetenhet och livsnjutning. Vi tar även upp prestationsångest, vilodagar (älskade eller hatade). Ett ärligt, peppigt och kunskapstätt avsnitt för både nybörjaren och den erfarna atleten. Häng med!Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pusss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  51:33

  --------

  51:33

Fler podcasts i Utbildning

Trendiga poddar i Utbildning

Om Kärlek vid första setet