Hannas podcast

• 30. Såhär Kommer Du I Kontakt Med Din Inre Röst

  I dagens avsnitt kommer jag aktivera dig in i en härlig kvällsstund för dig själv, följt av en guidad meditation som avslutas med att jag ställer 5 frågor till dig. Du kan lyssna på hela avsnittet oavsett vad du gör, för att sen återkomma till slutet på avsnittet och genomföra meditationen och skrivstunden med din journal. Jag lovar, det kommer bli magiskt. Det här avsnittet är för både dig som är van dagboksskrivare som för dig som aldrig skriver dagbok/journal.Jag inleder med att prata om vikten av att lyssna inåt till din inre röst eller intuition, att våga vara i tystnad, hur kraftfullt det är och hur insikten i att vi har alla svaren inom oss själva är en otrolig känsla. Jag tror du kommer känna igen dig mycket i det som jag delar med mig av. Tack för att du ger dig själv den här stunden.Tack för att du gör det inre jobbet.Tack för att du lyssnat på dagens avsnitt.Meditationen startar på minut: 28.28Rekommenderar denna spellista Mina favoritrökelser (Jag köper oftast denna doft "MUSK" på Solkristallen på Gotland)Hannas InstagramHannas mailNjut av din lyssning! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  36:10

  --------

  36:10
• 29. Om Yoga Med Maria Eriksdotter & Lou Åberg – Loma Studio i Visby

  Välkommen till veckans avsnitt där vi dyker in i yogas magiska värld. Du får lyssna till Maria och Lou som är grundare till Loma Studio, som är en helt magiskt yogastudio i Visby på Gotland som erbjuder 26 olika yogaklasser i veckan med olika inriktningar. Vi pratar om yoga, vad yogan har för effekter på oss människor, vad det innebär att "komma ner i kroppen", att landa i sitt parasympatiska nervsystem (lugn- och rosystemet) som på riktigt förändrar livet till det bättre. Det här är ett avsnitt för såväl dig som är en van yogautövare som för dig som aldrig testat en yogaklass men vill veta mer, och kanske skapa den där sista trygghetskänslan innan du genomför din första yogaklass.För mig har yogan och Loma Studio förändrat hela mitt liv – jag är så tacksam för den här platsen och för Maria och Lou.Hannas InstagramLoma Studio InstagramMarias InstagramLous InstagramLoma Studio hemsida (Här finns all information om öppet hus, nybörjaryoga, kontaktuppgifter, information om klasser, priser med mer).Öppet Hus på Loma 6 & 7 september (läs mer på hemsidan ovan)Nybörjaryoga 27 september 11-14 & 18 oktober 11-14 Stor kram! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  58:29

  --------

  58:29
• 28. Meditation: Reset & Börja Om

  Dagens avsnitt innehåller en guidad meditation med fokus att få en nystart känslomässigt. Vill du gå direkt till meditationen spola fram till cirka 5.30 minuter in. Avsnittet inleds med ett försnack på temat: Reset & Börja Om.Du kan återkomma till denna meditation när du än vill och behöver. Den finns här för dig!Stor kram & ta hand om dig!Hannas Instagram: @hannajornhammarHannas mail: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  12:04

  --------

  12:04
• 27. Ångest Inför Högtider: Du Är Inte Ensam

  Dagens avsnitt av Hannas Podcast handlar om att ha ångest inför högtider, vad det beror på och vad som kan hjälpa. Och en del annat som pågår i mitt liv just nu.I samband med min 30-års dag den 14 augusti skedde en stor läkning inom mig. Att på riktigt landa i min sanning om hur jag vill fira en sådan högtid, som kanske inte är det som vanligtvis visas upp på sociala medier i form av stora fester, mycket folk och pompa och ståt. Det är en enorm frihet att börja lyssna inåt och vara helt sann mot sig själv, snarare än att anpassa sig för att det är ju såhär som "man ska" fira sin 30-årsdag, eller julafton eller midsommarafton. Du får välja själv. Och i den kraften kommer också insikten att det ju inte handlar om högtiderna i sig, utan snarare förväntningar och inställningen till den, vilket vi kan förändra och skapa på nytt – allt för ett lugnare, härligare och mer sant liv för dig.Du får så gärna skriva till mig vad det här avsnittet eller något annat har väckt i dig. Vi gör den här inre resan tillsammans.På Instagram heter jag: @hannajornhammar Mail: [email protected] kram till dig!Musik på slutet: Lungn – In Space Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  37:45

  --------

  37:45
• 26. POV: Jag Är 79 År & Får Leva En Dag Som Mitt 29-åriga Jag

  POV: Jag Är 79 År & Får Leva En Dag Som Mitt 29-åriga Jag.Imorgon fyller jag 30 år. Det, plus en del andra saker som sker i mitt liv, fick mig motiverad att göra något utifrån det här tankeexperimentet. Att föreställa sig att som sitt 79-åriga jag, få leva en dag som mitt 29-åriga jag. Jag avslutar podcasten med att jag guidear dig djupare in i detta tankeexperiment som du kan göra oavsett vilken ålder du är i.Tack för att du lyssnar. Jag blir så glad för era kommentarer om vad avsnitten väckt i er. Skriv mer än gärna till mig på Instagram.Jag insåg även nu att podden firar ett halvår! Wow! Stor kram till dig!Instagram: @hannajornhammar Mail: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  32:27

  --------

  32:27

Fler podcasts i Hälsa och motion

Trendiga poddar i Hälsa och motion

Om Hannas podcast