Har du någonsin sagt till dig själv: "Skärp dig nu", "Varför klarar jag inte det här?" Den inre kritikern kan vara tuff att tysta. I det här avsnittet ska vi därför prata om något som kan sätta munkavle på den rösten, nämligen självmedkänsla.
--------
1:44:23
38. Firande, deadline och sammanbrott
Samtidigt som skolavslutningar, studentfiranden och sommarplaner närmar sig så ska allt också bli klart på jobbet. I det här avsnittet pratar vi om hur ett compassion-fokuserat förhållningssätt kan minska stressen som många upplever i slutet av terminerna.
--------
51:35
37. Let Them Theory – frihet, flykt eller bara sunt förnuft?
Vad händer om vi slutar försöka kontrollera andra och istället bara... låter dem? I det här avsnittet pratar vi om Let Them Theory – en viral livsfilosofi från Mel Robins, som uppmanar oss att släppa taget och fokusera på vårt eget välmående.Men är det verkligen så enkelt? Och vad säger kritikerna som menar att teorin är egoistisk eller passiv?I det här avsnittet vrider och vänder vi på begreppet samt ger konkreta perspektiv på hur teorin kan funka i vardagen, i relationer och i personlig utveckling.
--------
42:10
36. Livskvalitet - på en tisdag
Vad är det som får dig att känna att livet är gott? Är det lugna morgnar, frisk luft, skratt, trygghet, relationer eller helt enkelt möjligheten att servera en god middag till barnen? Och hur kan vi uppleva livskvalitet på en sketen tisdag? Det ska vi prata om i det här avsnittet. Välkomna till podden Ett sjukt bra liv - som äntligen är tillbaka!
--------
48:34
35. Vi har något att berätta
Vi har pratat om lycka i det lilla, om att hoppa av ekorrhjulet och om relationer. I det här avsnittet har vi något helt annat att prata om.
Försök få ihop allt i livet om du kan! Samtidigt som du ska vara lycklig, vältränad, chill och parera en hjärtsjukdom. Ett sjukt bra liv är podden där programledarna Anna och Malin bjuder på sig själva och sina erfarenheter av att se livet från den ljusa sidan. Vi hoppas att du som lyssnar ska inspireras till att också göra de val som leder till ett lite härligare liv.
Sverige