Många av oss bär på en längtan efter förändring - kanske att byta jobb, avsluta en relation, flytta eller prova något helt nytt. Samtidigt finns rädslan för det okända, för att misslyckas eller för vad andra ska tycka. När vi inte vågar ta steget blir vi lätt kvar i frustration och otillfredsställelse samtidigt som längtan bara växer. Så hur kan vi börja gå mot det vi egentligen vill, trots rädslan? Det pratar vi om i det här avsnittet av Ett Sjukt Bra Liv.Välkommen att lyssna!
--------
1:06:46
--------
1:06:46
42. Vad hände med semesterdrömmen?
Vi drömmer om lata dagar i solen, harmoni med våra nära och kära och tid att bara vara. Men så kommer verkligheten ikapp, med inställda flyg, oväntade utgifter, dåligt väder, sjuka barn eller kanske bara ett oväntat dåligt humör. I det här avsnittet pratar vi om hur våra förväntningar på semestern ibland krockar med livet självt. Vad händer när den efterlängtade ledigheten inte lever upp till bilden vi hade i huvudet? Hur kan vi hantera besvikelsen och kanske till och med växa lite av den? Det blir ärligt, igenkännande och förhoppningsvis lite tröstande. Välkommen till säsongspremiären av podden Ett sjukt bra liv!
--------
56:25
--------
56:25
41. Semesterkänslor och relationskriser
Varför hettar det till när vi äntligen ska koppla av, njuta och ha det gött? Gräl i bilen på väg till sommarstugan, tårar på altanen eller en känsla av tomhet - när det egentligen borde vara härligt. Vad är det som händer i oss när vi går på ledighet och vad kan vi göra för att öka våra möjligheter att få ha det sådär härligt som vi önskar? I det här avsnittet pratar vi om förväntningar, behov och närhet under sommaren.
--------
57:47
--------
57:47
40. När blev vila något vi måste förtjäna?
Vila är ett av våra mest grundläggande behov. Men ändå känns det nästan förbjudet för många. Att lägga sig på soffan mitt på dagen väcker en obehaglig känsla. En röst i bakhuvudet säger åt dig att hänga tvätten eller fixa disken. I det här avsnittet pratar vi om viloskuld, varför det är så svårt att slappna av i ett samhälle som dyrkar prestation – och hur vi kan träna upp vår viloförmåga med hjälp av medkänsla och närvaro.
--------
1:04:06
--------
1:04:06
39. Ge dig själv lite medmänsklighet
Har du någonsin sagt till dig själv: "Skärp dig nu", "Varför klarar jag inte det här?" Den inre kritikern kan vara tuff att tysta. I det här avsnittet ska vi därför prata om något som kan sätta munkavle på den rösten, nämligen självmedkänsla.
Försök få ihop allt i livet om du kan! Samtidigt som du ska vara lycklig, vältränad, chill och parera en hjärtsjukdom. Ett sjukt bra liv är podden där programledarna Anna och Malin bjuder på sig själva och sina erfarenheter av att se livet från den ljusa sidan. Vi hoppas att du som lyssnar ska inspireras till att också göra de val som leder till ett lite härligare liv.
Sverige