Toppstationer Poddar Live sport Nära dig Genrer Ämnen

Poddsändningar Hälsa och motionHårdare träning

Lyssna på den här podden kostnadsfritt i appen:

radio.se

Sleeptimer

Spara kanal

Ladda ner gratis i App Store

Hårdare träning

Tobias Ekvall

Hälsa och motion Löpning

Senaste avsnittet

213 avsnitt

195. Hög tid för maranoja (Stockholm Marathon)
2026-05-08 | 48 min.
Ni läste titeln, ni vet vad det handlar om. Som vanligt känns det inte som att man inte har gjort jobbet. Och det har man inte heller på pappret.

Vi siar om var det gick fel och förutspår på förhand ett medikert resultat. Men är det verkligen rättvist mot sig själv och formen.

Ni hör. Maranoja i sin renaste form. Samtidigt presenterar Kristoffer fina siffror som ytterligare är ett bevis på vilket uselt PB han drog till med i Bålsta.

Skammen flyger till höger och vänster, precis som vi vill ha den.
194. Race Report - Bålsta Stadslopp
2026-04-30 | 49 min.
Äntligen ett Bålsta Stadslopp som inte gick åt helvete. Vad som däremot var åt helvete var vinden som piskade upp oss rejält. 10 km lidselse om än kontrollerad sådan. Välkommen till en intensiv och stressig Race Report av Bålsta Stadslopp, helt egocentrerad och helt fri från snack om vem som faktiskt vann.
193. Inför Bålsta Stadslopp Nomio10k - Överlevnadsstrategi
2026-04-23 | 49 min.
Bålsta Stadslopp, vårt favoritlopp på våren, men också vår största nemesis. Sjukdomar, skador, brutna lopp, mediokra prestationer. Allt har hänt i denna vackra förort till Stockholm. Loppet går mot deltagarrekord och riktigt snabba tider förväntas mot toppskiktet. Vi hör inte hemma där, men vi ska se till att hålla oss så nära som det bara går.

Med några naggande goda dagar lägger vi den sista strategin, preppar med de sista pusselbitarna och ber till högre makter att vi inte har backat i utvecklingen.

Vi ses på startlinjen!
192. Gymkultur, pb-jakt och välsvarvad mani
2026-04-10 | 47 min.
Kristoffer har kommit tillbaka till Sverige efter höjdmetersjakt i Tyskland. Har det gjort något. Tobias jagar fart med svajjiga pass, glädjebesked varvat med haverier. Panikträning i sitt esse. Dessutom är vi ovanligt gubbiga och gnäller på kids på gymmet. Vad kan vi göra åt dom utan att såra känslor.
191. Förrädiska vårkänslor, höjdmetersnojja och snuttefiltar
2026-04-02 | 47 min.
Kristoffer grämer sig över höjdmeter i tyskland och längtar efter platta mil i Malmö. Tobias håller hårt i sin snuttefilt, löpbandet, men inser att han måste ut i vårvädret för chansen att sätta pb.

Vi snackar mer fart, hur vi ska hitta vår form och sätta rimliga förväntningar för året.

Fler podcasts i Hälsa och motion

Trendiga poddar i Hälsa och motion

Om Hårdare träning

Trånar du efter blodsmak i munnen, mjölksyra upp till öronen och lungor på gränsen till explosion? Hårdare Träning är en podcast för dig som gillar att slita riktigt hårt i hälsans tecken. Förvänta dig snack om hur du gör dig redo för dina kommande tävlingar, tränar dig starkare än någonsin och äter dig snabb. Vi blundar inte heller för att lyfta fram lopphaverier, mentala motgångar och kraschade magar. Tobias Ekvall driver podcasten tillsammans med en stor variation av gäster från idrottsvärlden, från glada motionärer till elitidrottare av rang. Lyssna och träna riktigt, jävla hårt!

Podcast-webbplats

Hälsa och motion Löpning Motion Sport