Din ADHD-coach

Boka in dig här: https://www.jolantaeriksson.com/booking-and-prices/
Dopamin är inte bara ett fokushormon. Det är ett smärtregleringssystem.
Forskning visar att hjärnans smärtprocessande regioner har hög dopaminreceptortäthet – och att aktivering av dessa receptorer har direkt analgetisk effekt. Vid ADHD, där dopaminsignaleringen är dysreglerad, är det smärtdämpande systemet med andra ord också påverkat.
Det finns tre typer av smärta: nociceptiv, neuropatisk – och nociplastisk. Den tredje är den mest relevanta vid ADHD. Det är smärta som uppstår vid förändrad nociception, utan bevis för vävnadsskada eller nervskada. Forskning visar att nociplastisk smärta koexisterar med ADHD vid hög frekvens – och är associerad med samma sensoriska hyperkänslighet och kognitiva svårigheter som ADHD.
I det här avsnittet går jag igenom de tre smärttyperna, central sensitisering som neurobiologisk mekanism, och kopplingen mellan ADHD, migrän och fibromyalgi – tillstånd som delar samma dopaminerga och noradrenerga neuronala system.
Det du upplever i din kropp är inte dramatisering. Det är mätbar neurobiologi.

www.jolantaeriksson.com 90OFF
Det enda som faktiskt fungerar vid ME/CFS – och ingen berättade det för dig
Det finns en sak som skiljer de som börjar tillfriskna från de som inte gör det. Det är inte en ny behandling. Det är inte ett kosttillskott. Det är inte vila.
Det är baseline.
En aktivitetsnivå så låg att kroppen slutar krascha. Och forskning visar att de flesta behöver halvera sin dagliga aktivitet för att hitta den.
Det låter enkelt. Men det är den svåraste och mest missförstådda principen vid ME/CFS – och vården kommunicerar den nästan aldrig. Istället rekommenderades i decennier en behandling som forskning visar försämrade 74% av patienterna.
I det här avsnittet får du veta varför kroppen skickar signaler upp till 72 timmar för sent, vad som neurobiologiskt händer vid en krasch – och exakt hur du hittar den enda nivå där kroppen faktiskt kan börja läka.

Alla kurser med 90% rabatt hittar du: www.jolantaeriksson.com
Vatten, minne och nervsystemet – det ingen pratar om vid ADHD
I det här avsnittet går jag igenom varför du glömmer att dricka, vad det faktiskt gör med hjärnan och nervsystemet när du gör det – och konkreta strategier för att göra vattendrickande till något som inte kräver att du kommer ihåg det alls.

Anmälan till studien Supersynbiotics: https://supersynbiotics.se/gut-brain-study/
Alla mina kurser med 90OFF: https://www.jolantaeriksson.com/courses
Det finns precis två saker som faktiskt lugnar en överstimulerad ADHD-hjärna. Inte tio. Två.
Och anledningen till att just dessa två är värda ett helt avsnitt är att de adresserar de mest grundläggande neurobiologiska flaskhalsarna vid ADHD.
Forskning visar att ökad kognitiv belastning – abstrakta mål, vaga planer, mycket att hålla i huvudet samtidigt – försämrar prestation och hjärnnätverkseffektivitet specifikt hos personer med ADHD. Men mer konkret, specifik information gör tvärtom: det förbättrar prestationen. Det är nästan motsatsen till hur vi brukar tänka om enkelhet och komplexitet.
Och beslut? En studie på vuxna med ADHD visar att 82% har frekventa svårigheter att fatta beslut – och att det signifikant påverkar både arbetsprestation och livstillfredsställelse.
I det här avsnittet går jag igenom varför konkretisering och beslutsförmåga inte är två separata verktyg utan samma neurobiologiska problem sett från två håll – och varför de tillsammans är några av de mest kraftfulla sakerna du kan göra för en överstimulerad ADHD-hjärna.

90OFF på allt! www.jolantaeriksson.com
Har personer med ADHD egentligen svårt med auktoriteter – eller har de svårt med inkompetenta auktoriteter?
I det här avsnittet utforskar jag varför många med ADHD verkar ifrågasätta chefer, lärare, myndigheter och andra maktpositioner oftare än genomsnittet. Är det trots? Impulsivitet? Eller handlar det snarare om ett starkt behov av logik, kompetens och rättvisa?
Jag pratar om ADHD-hjärnans drivsystem, varför status ofta väger lättare än sakliga argument, den starka känslan för rättvisa som många beskriver och varför ineffektivitet kan vara så provocerande. Jag dyker också ner i hur detta påverkar relationen till skolan, arbetslivet och hierarkiska organisationer – och varför många med ADHD dras till entreprenörskap och självständiga roller.
Ett avsnitt om makt, kompetens, integritet och den eviga frågan: Respekterar vi titlar – eller respekterar vi människor som förtjänar dem?