40. Mer än tennis – ett samtal med coach Fidde Rosengren
Det här avsnittet spelades in i en tid av djup sorg. Vår älskade bror Martin gick hastigt bort, och livet stannade upp. Det fanns bara en sport Martin gillade att utöva och det var tennis. Därför har vi ett avsnitt dedikerat till enbart tennis. Vi möter Fidde Rosengren – legendarisk tennistränare och en människa med en unik förmåga att se potential, både på banan och i livet. Han har coachat både svenska och internationella världsstjärnor, ex Magnus Normas och Jonas Björkman. Vi pratar om tennisens status globalt, svensk tennis, coaching, mental styrka – men också om livet utanför sporten, där styrka får en ny innebörd.00:00: Inledning: Vi pratar om vår bror Martin09:00: Intro om Fidde Rosengren och Intervju01:20:48: Reflektion
--------
1:25:57
--------
1:25:57
39. Hur du boostar din prestation med broccoligroddar och nitrat och välkommen Urban Tribes!
Vad händer i kroppen när vi äter broccoligroddar – och kan det verkligen förbättra hälsa och prestation? I det här avsnittet av Loppet är inte kört möter vi forskaren Michaela Sundqvist, som berättar om sin forskning på broccoligroddar och hur de kan påverka återhämtning, inflammation och träningsresultat. Michaela är medgrundare och delägare till företaget Nomio, som baseras på forskningen om broccoligroddar. Vi pratar även om varför nitratrika grönsaker är bra för hälsa och prestation. Vi pratar också med Lisa McRae, grundare av Urban Tribes, som vi nu inleder ett samarbete med. Hon berättar hur de hjälper löpare och motionärer att hitta glädjen i träningen – oavsett nivå.Ett avsnitt för dig som vill få ny inspiration till träning, kost och hälsa – och som är nyfiken på hur små förändringar i vardagen kan ge stora effekter för både kropp och knopp. Hållpunkter: 00:00: Inledning01:40: Intervju Lisa McRae från Uran Tribes11:09: Inledning om broccoli groddar13:51: Intervju Michaela Sundqvist01:05:41: Högt och Lågt i Sportens Värld
--------
1:09:44
--------
1:09:44
38. Från motivationsdipp till träningsglädje – Habit Stacking, Tjejmilen & Enhanced Games
Har du tappat träningsmotivationen? I det här avsnittet av Loppet är inte kört pratar vi om hur man hanterar motivationsdippar, konkreta tips för att komma igång igen och hur du kan använda habit stacking för att skapa hållbara träningsrutiner.Vi delar med oss av egna erfarenheter: varför det ibland går bättre att springa lopp som Tjejmilen när man inte pressar sig, och varför det är okej att acceptera perioder med lägre motivation. Vi pratar också om olika strategier för att hitta glädjen i träningen igen – allt från att byta träningsform, träna med andra, sänka ribban eller använda musik, poddar och små delmål som motivation.Dessutom: en kort summering av höjdpunkterna från Friidrotts-VM i Tokyo 2025 samt en diskussion om de kontroversiella Enhanced Games.Lyssna om du vill ha inspiration, konkreta verktyg och nya perspektiv på hur du kan hålla igång träningen – även när motivationen tryter!Hållpunkter:00:00 Inledning01:44: Motivationsbrist - vad gör man?27:00: Varför presterar man sämre under press?35:25: Senaste Löpet: Enhanced Games42:55: Högt och Lågt: Friidrotts VM
--------
54:56
--------
54:56
37. One Water Race – Fredrik Nilzén om lagandan och den ultimata fysiska och mentala kampen
I detta avsnitt av Loppet är inte kört möter vi Fredrik Nilzén, en av deltagarna i One Water Race – ett av världens tuffaste uthållighetslopp. Tävlingen går genom Stockholms skärgård och kombinerar simning, löpning och navigering över extrema distanser.Fredrik berättar om hur det var att ställa upp i loppet, vilka fysiska och mentala utmaningar som väntade och hur laget arbetade tillsammans genom dygn av kamp. Trots att laget inte tog sig i mål delar han med sig av insikter om uthållighet, laganda, känslor under resan och vad han tar med sig från upplevelsen. Helena var också på plats vid start och mål som del i forskningsteamet och berättar om detta unika lopp.Avsnittet avslutas med två stående inslag:Senaste Löpet – där vi tar upp ett aktuellt svenskt dopingfall och diskuterar vad det betyder för idrotten.Högt och Lågt – där vi hissar och dissar sådant vi tycker varit bra eller dåligt den senaste tiden.Perfekt avsnitt för dig som är nyfiken på One Water Race, swimrun, multisport, ultralopp, uthållighetsträning eller livet i ett lag under extrem press.Hållpunkter:00:00 Inledning om One Water Race07:54: Intervju: Fredrik Nilzén01:10:42: Reflektioner om intervjun01:13:43: Svenskt dopingfall i löpning: Samuel Russom01:18:54: Högt och Lågt
--------
1:23:52
--------
1:23:52
36. Kost och träning med dietist Emma Martner – energi, återhämtning & myter
I det här avsnittet av Loppet är inte kört gästas vi av dietisten Emma Martner för ett inspirerande samtal om kost och träning. Vi pratar om hur maten påverkar återhämtning, energi och prestation – både för dig som tränar för hälsa och för dig som satsar på lopp eller elitnivå. Emma delar med sig av sina bästa tips för dig som tränar mycket, reder ut vad som faktiskt fungerar och slår hål på vanliga myter om kost och träning.Perfekt avsnitt för dig som vill lära dig mer om träning, kosthållning, hälsa, löpning, energi och återhämtning i vardagen. Emma är dessutom förbundskapten i juniorlandslaget i orientering och delar med sig av sina erfarenheter i den rollen. Hållpunkter:00:00: Inledning03:02: Intervju Emma Martner55:05: Reflektion över intervjun01:02:31: Senaste Löpet01:05:14: Högt och Lågt
Loppet är inte kört är podden för dig som älskar träning – särskilt uthållighetsidrott som löpning, längdskidor, cykel eller triathlon. Med vetenskap i ryggen, och en bakgrund inom medicin, forskning och elitidrott, utforskar vi hur träning, återhämtning, kost och motivation påverkar prestation och hälsa.
Vi intervjuar experter, coacher och elitidrottare om allt från pulszoner och styrketräning till skador, sömn och mental träning.
I samarbete med Urban Tribes.
Nyfiken på hur kroppen fungerar – och hur du tränar smartare? Då är detta podden för dig!
Sverige