Doktorduon

Fitnessprofilen och Certans ägare David Haroun gästar Doktorduon i ett avsnitt om kost, träning och varför diettrender fortsätter att dominera hälsodebatten. Med lång erfarenhet av fysisk prestation och praktisk kunskap om näring har David testat och utvärderat de flesta dieter som cirkulerar i träningsvärlden. I samtalet reder vi ut vad som faktiskt gör skillnad, vilka påståenden som ofta saknar substans och varför många kostupplägg förenklas till oigenkännlighet. Ett nyanserat och kunskapsbaserat avsnitt där trender sätts i perspektiv – och där David Haroun lugnt och tydligt säger hur landet ligger.

I den här fortsatta intervjun med Victor går vi djupare än någonsin tidigare. Han berättar öppet om de mörkaste perioderna i sitt beroende – skammen, ensamheten och hur livet till slut krympte till att bara handla om att överleva nästa dag. Om känslan av att tappa sig själv, relationerna som gick sönder och den konstanta kampen mellan vilja och tvång.
Victor delar med sig av ögonblicket då han insåg att han inte kunde fortsätta som tidigare, men också om rädslan för förändring och motståndet mot att be om hjälp. Vi pratar om bottenläget, om återfallen, och om den långa, ojämna vägen ut ur beroendet.
Men det här är också ett avsnitt om hopp. Om de små valen som till slut blev avgörande. Om stöd, ansvar, och att långsamt bygga upp ett liv med mening igen. Victor beskriver vad som faktiskt hjälpte honom att ta sig ur, vad han önskar att han hade förstått tidigare – och vad han vill säga till den som fortfarande är fast.

I det här avsnittet möter vi Victor de Almeida, även känd som Dialogiskt, i ett ärligt och djupt samtal om hur ett missbruk faktiskt fungerar – inifrån. Vi kliver rakt in i tonåren, i ögonblicket som blev starten på ett långt beroende, och vidare ner till de perioder då allt var som mörkast. Victor berättar öppet om kontrollförlusten, tankemönstren och hur missbruket sakta tar över hela livet. Samtidigt delar han sin resa genom det svåraste och hur det är att ta sig igenom det steg för steg. Idag har han varit drogfri i över tio år och arbetar som terapeut med att hjälpa andra som vill ta sig ur sitt missbruk. Ett avsnitt om fall, ansvar, förändring – och om att det faktiskt går att ta sig vidare.

I detta viktiga samtal möter vi Poya Ashna, sakkunnig inom mäns våld mot kvinnor, våld i nära relationer, våldsprevention och hedersrelaterat våld. Med erfarenhet som kurator och föreläsare på Origo resurscentrum delar Poya djup kunskap om hur våld kan ta sig uttryck – fysiskt, psykiskt, digitalt och strukturellt – och hur det ofta normaliseras i det tysta.

Vi pratar om:

▪️ Våld och kvinnovåld

▪️ Normalisering av destruktiva beteenden

▪️ Hedersrelaterat förtryck

▪️ Hur vi kan förebygga våld – på riktigt

Ett avsnitt som berör, utmanar och behövs.

I det här avsnittet får vi besök av årets allmänbildare 2025, Erik Dunåker, även känd som Herr Aspartam.

Vi diskuterar bland annat nutritionens mest omdebatterade ämnen: aspartam. Varför tror så många att det är farligt? Hur uppstod egentligen myterna? Och vad säger forskningen om sötningsmedel, E-ämnen och andra livsmedelstillsatser?

Tillsammans går vi igenom hur tillsatser godkänns, vilka funktioner de fyller, och varför ord som “E-ämne” ofta låter mer dramatiskt än det är. Vi pratar även om vanliga missförstånd kring socker, sötningsmedel, “naturligt” vs. “syntetiskt”, och hur lätt det är att kostmyter sprids när vetenskap blandas med anekdoter och rädsla.

Det här avsnittet passar dig som vill förstå mer om nutrition, vill få en faktabaserad bild av livsmedelstillsatser och som är trött på överdrifter i sociala medier. En nördigt rolig, lättillgänglig och evidensbaserad genomgång av allt från aspartam till tillsatser i vardagsmaten.