Den hållbara hjärnan

Vad händer egentligen i hjärnan under hypnos?

Och kan hypnos hjälpa oss att släppa rädslor, gamla mönster och begränsningar? 🧠✨

I veckans avsnitt av podden möter vi Priscilla Rouyer och pratar om hypnos, det undermedvetna och hur hjärnan påverkas mer än vi kanske tror.

Vi pratar bland annat om:
✨ varför hypnos inte handlar om att “tappa kontrollen”
✨ hur våra tankemönster skapas och går att förändra
✨ varför många bär på talarrädsla och självtvivel
✨ hur hypnos kan hjälpa oss att skapa nya mentala spår
✨ konkreta tips för att bli tryggare, lugnare och mer fri i vardagen

Priscilla delar också med sig av sina tankar kring hur vi kan träna hjärnan att släppa begränsningar och istället stärka självkänsla, fokus och mod.
Ett avsnitt om hjärnan, förändring och kraften i vårt undermedvetna. 💫

Länkar:

https://ifs-institute.com/store/419

https://www.youtube.com/watch?v=sEzYIbHQUb4

Här kan du läsa mer om Priscilla Rouyer:
www.priscillarouyer.com

LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/priscillarouyer

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet reder vi ut skillnaden mellan stress och ångest, varför vårt nervsystem ibland fastnar i ett kroniskt hotläge och vad vi konkret kan göra åt det. Vi använder oss av trottoarkantsmetaforen för att visa hur kroppen reagerar vid akut fara respektive återhämtning, och går igenom praktiska, lättillgängliga verktyg - andning, rörelse, prioritering och vänligt självprat - för att få tillbaka lugnet och aktivera vårt kloka tänkande igen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt får vi lyssna på kloka och inspirerade Henrik Ståhl som delar med sig av sin resa i att bygga upp sim podcast "Somna med Henrik". Vi pratar om sömn och olika sätt vi kan förbättra den. Trevlig lyssning! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt av Den hållbara hjärnan kopplar vi ihop hjärnans överlevnadssystem med modet att släppa taget.

Med inspiration från Let it go : 8 nycklar till frihet, framgång och flow och ett inspirerande samtal med Carina Sunding, utforskar vi varför rädslor fastnar – och hur du kan börja omprogrammera dina tankemönster för mer frihet och flow.

✨ Vilken nyckel är du redo att använda just nu?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar om vad som händer i hjärnan när osäkerhet tar över, hur det påverkar både arbetsglädje och prestation och framför allt:

Vad du själv kan göra för att lugna nervsystemet, stärka din inre kompass och hitta tillbaka till modet i små, hanterbara steg.

Vi bekantar oss med det nya begreppet Job Hugging — när oro för att förlora jobbet gör att vi håller fast vid tryggheten så hårt att vi slutar utvecklas, våga ta initiativ och testa nytt.

Tre konkreta tips utlovas — perfekta för dig som vill må bättre, prestera smartare och känna mer trygghet i förändring.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.