Powered by RND

CancerMentor

Erik Grönwall & Sofia Lilja
CancerMentor
Senaste avsnittet

Tillgängliga avsnitt

5 resultat 55
  • Att våga be om hjälp: Så bryter du mönstret av att bära allt själv
    I det här avsnittet utforskar vi ett tema som många utmanas med – varför kännas det så svårt att be om hjälp, även när vi verkligen behöver det? Vi pratar om hur våra tidiga erfarenheter, mönster och föreställningar påverkar vår förmåga att ta emot stöd – särskilt när livet ställs på sin spets, som vid en cancerdiagnos.  I avsnittet lyfter vi: De underliggande psykologiska faktorerna som gör det svårt att blotta sig och ta emot hjälp: känslan av att vara jobbig, rädsla för avvisande, eller upplevelsen av att hamna i tacksamhetsskuld. De sociala aspekterna – hur relationer, trygghet och tidigare erfarenheter påverkar vår möjlighet att be om hjälp. Varför det kan kännas lättare att be om hjälp när man är sjuk än när man är frisk – och tvärtom. Hur vi kan träna på att ta emot stöd, även när det känns obekvämt. Vi delar också en trestegsprocess som kan hjälpa dig att närma dig det som känns svårt: Tända lampan – vad är det egentligen som pågår? Identifiera i vilka sammanhang du behöver hjälp men utmanas med att be om det. Fördjupa förståelsen – varför blir det svårt för dig? Reflektera kring vilka tankar, känslor och berättelser gör det svårt för mig? Träna på små hjälpsamma steg –börja i trygga relationer, där du kan öva på att våga uttrycka dina behov och ta emot stöd. Det här avsnittet är till dig som ofta bär allt själv, men behöver själv bli buren och som längtar efter lättnad och samhörighet. Vi hoppas att samtalet kan ge nya perspektiv – och modet att börja öva, steg för steg, tillsammans med människor du känner dig trygg med. 🧡 Podden görs i stolt amarbete med Cancerfonden. Vill du vara med och göra skillnad? Swisha valfri gåva till 901 95 14 eller läs mer på cancerfonden.se. Tack för att du är en del av CancerMentor- vi möts i avsnittet ❤️  
    --------  
    12:01
  • Erik Grönwall: När viljan att sjunga blev starkare än rädslan att förlora allt
    I dagens avsnitt delar Erik sin väg från cancerbehandlingens allra tuffaste stunder – till att starta en YouTube-kanal och åka på världsturné med Skid Row. Det här är ett samtal om att kämpa, falla, resa sig – och våga skapa mitt i kris.  “Vad är alternativet?” Det är frågan som vänder mörker till riktning. Som får oss att ta ett första steg – även när vi är som svagast. Vi pratar om: Hur skapandet kan vara en livlina när livet skakar Att använda det lilla man har – även när kraften är borta Acceptans, sorg och kraften i att fortsätta trots allt Hjältens resa – och varför berättelser behövs när vi tappar riktningen Vikten av att ha människor i sin ringhörna Det här avsnittet är till dig som just nu befinner dig i stormens öga. Som behöver påminnas om att det går att ta ett steg i taget, även när man inte vet vart man är på väg.  “Det handlar inte om hur hårt du kan slå. Det handlar om hur hårt du kan bli slagen – och ändå resa dig.” – Rocky Balboa 🎧 Lyssna och låt dig inspireras av den inre rösten som viskar: ”Jag ger inte upp.” Avsnittet görs i stolt samarbete med Cancerfonden 🧡 Tillsammans vill vi bidra till att färre drabbas, att fler överlever – och att alla som lever med cancer får ett fullvärdigt liv. Läs mer eller ge en gåva på cancerfonden.seSwisha valfritt belopp till 901 95 14 Tack för att du lyssnar, delar och är en del av CancerMentor- vi möts i avsnitten ❤️     .
    --------  
    21:22
  • Hur pratar man med barn om cancer?
    Det här avsnittet är till dig som står mitt i det svåraste – Att prata med ett barn om cancer. Ett GoTo-avsnitt för dig som behöver stöd i samtalet.Till dig som undrar hur man ens börjar.Det finns inga enkla svar. Men det finns sätt att mötas – sätt som skapar trygghet, kontakt och närvaro, även i det svåra. Och det är precis det vi vill ge dig här. Vi pratar om hur du kan närma dig samtalet – som drabbad, som förälder, som närstående. Om barns förmåga att ställa stora, existentiella frågor –och hur vi kan möta dem med varsamhet och ärlighet.Om vikten av att skapa trygghet utan att skapa oro, och att våga prata om livet, döden och det svindlande – på ett sätt som landar i barnets värld. Erik delar personligt om hur det var att få cancer när hans son Adrian bara var 1 år gammal – och hur både podden och hans bok Power: musiken, döden, livet skapats med Adrian i tankarna. Det här är ett avsnitt att bära med sig.För dig som söker språk för det som är svårt. Och för dig som vill vara ett stöd – även när du inte har alla svar. Vi vill understryka: Barn och cancer hör inte ihop. Det är så fel, så smärtsamt – och ändå kan vi ställas inför det ofattbara. Men mitt i det svåra finns också en möjlighet att mötas. Att våga tro att i sårbarheten bor kraften, längtan och det allra mest angelägna. Vi vill skydda våra barn – det är djupt mänskligt. Men barn bär också visdom. De ställer frågor som rör vid livets essens. Och ibland är det just de svåra samtalen som öppnar för närhet, förståelse och mening. Barnen är våra framtida ledare.De har så mycket perspektiv vi kan lära oss av. De är visdomens källa. Och de befinner sig mitt i det där in between – mellan världens tyngd och något storslaget bortom.   🎗️ Det här avsnittet görs i stolt samarbete med Cancerfonden. Tillsammans delar vi en viktig drivkraft: – Att färre ska drabbas av cancer. – Att fler ska överleva. – Att alla som drabbas ska få leva ett fullgott liv. Cancerfonden är en fristående ideell organisation som varje dag arbetar för att besegra cancer – genom forskning, kunskap och stöd till drabbade. Vill du vara med och bidra? Ge en gåva på cancerfonden.seeller swisha valfritt belopp till 901 95 14. 💛 Tack till Cancerfonden.   Har du en fråga eller vill dela din erfarenhet? Hör gärna av dig: [email protected] [email protected]  Tack för att du lyssnar och är en del av CancerMentor- vi möts i avsnittet. ❤️  Tillsammans gör vi skillnad. Tillsammans är vi starkare.  
    --------  
    19:55
  • När de vänder dig ryggen – att hantera svek i livets mest sårbara stund
    I dagens avsnitt lyfter vi en lyssnarfråga som berör djupt: "Hur ska man som cancersjuk handskas med familjemedlemmar och vänner som inte ställer upp – som kanske till och med vänder en ryggen?" Det här avsnittet handlar om just det – när människor försvinner när man som mest behöver dem. När energin går åt till att bära andras rädslor, istället för att bli buren själv. Vi pratar om: Hur olika människor reagerar på sjukdom och sårbarhet – och varför vissa försvinner. Den smärtsamma men ibland nödvändiga sorteringen av relationer. Att sätta sunda gränser – vad är okej och vad är inte förhandlingsbart? Hur man kan stärka självkänslan genom att våga stå upp för sig själv, även i svåra lägen. Acceptans och kraft: att släppa taget om det vi inte kan påverka – och bygga relationer på det som är äkta. Erik delar ärligt med sig av sin egen resa – om att våga bli mer selektiv med vem han släpper in nära, och varför han numera vägrar prata väder med sina bästa vänner. Sofia sätter ord på det psykologiska djupet – om svek, sårbarhet och hur vi kan navigera de där mest smärtsamma känslorna med självrespekt och läkning. Det här avsnittet är till dig som någon gång känt dig sviken eller övergiven i en av livets mest utsatta stunder. Och till dig som vill förstå – både dig själv och andra – lite bättre. Har du också en fråga eller erfarenhet du vill att vi tar upp? Hör gärna av dig till oss via Instagram eller cancermentor.se Det här avsnittet görs i stolt samarbete med Cancerfonden. Tillsammans delar vi en viktig drivkraft:  Att färre ska drabbas av cancer. Att fler ska överleva. Att alla som drabbas ska få leva ett fullgott liv. Cancerfonden är en fristående ideell organisation som varje dag arbetar för att besegra cancer – genom forskning, kunskap och stöd till drabbade.  Vill du vara med och bidra? Ge en gåva på cancerfonden.se eller swisha valfritt belopp till 901 95 14. Vi är så tacksamma över att få samarbeta i detta livsviktiga arbete. Tack till Cancerfonden 💛  Tillsammans gör vi skillnad. Tillsammans är vi starkare. Tack för att du lyssnar och är en del av CancerMentor-vi möts i avsnittet ❤️    
    --------  
    19:30
  • Så skapar du hjälpsamma vanor – utan att prestera sönder dig
    Hur skapar vi hjälpsamma rutiner – mitt i livet, när motivationen tryter och orken inte alltid räcker? Sofia och Erik delar personliga erfarenheter, konkreta verktyg och en modell för att bygga vanor som faktiskt blir av. Små steg. Mindre press. Mer kraft. I dagens avsnitt pratar vi om konsten att bygga nya hjälpsamma vanor mitt i stormen. Vi reflekterar kring vad som krävs för att implementera mentala verktyg i vardagen – även när orken, motivationen eller meningsfullheten saknas. Vi pratar bland annat om: Vad egentligen är en vana – och hur bygger man den? Hur du hittar ditt varför och kopplar på vanan till det. Motståndets psykologi – varför vi ofta ger upp innan något hinner fungera. Habit stacking, motivation och vikten av att fira små steg. Fyra nyckelfrågor att ställa dig när du vill skapa en ny vana: Vad? Varför? Hur? När? Och varför "show up" kan vara det viktigaste du gör – oavsett hur det ser ut. Du får också höra Eriks personliga exempel på hur han implementerade tacksamhetsövningar och tanketömningar under sin cancerresa – och vad som faktiskt gjorde skillnad. Avsnittet är fullt av konkreta tips, reflektioner och mentala verktyg för dig som vill bygga ett mer hjälpsamt inre system – steg för steg. "Det handlar inte om att prestera – det handlar om att vShow Up.                                                    För när du gör det, då händer något i dig." Det här avsnittet görs i stolt samarbete med Cancerfonden. Tillsammans delar vi en viktig drivkraft: Att färre ska drabbas av cancer. Att fler ska överleva. Att alla som drabbas ska få leva ett fullgott liv. Cancerfonden är en fristående ideell organisation som varje dag arbetar för att besegra cancer – genom forskning, kunskap och stöd till drabbade.  Vill du vara med och bidra? Ge en gåva på cancerfonden.se eller swisha valfritt belopp till 901 95 14.  Vi är djupt tacksamma över att få samarbeta i detta livsviktiga arbete.  Tack till Cancerfonden! Tack för att du lyssnar och är en del av CancerMentor-vi möts i avsnittet ❤️  
    --------  
    31:15

Fler podcasts i Utbildning

Om CancerMentor

CancerMentor-en podcast som erbjuder alla som vill och behöver mentalt stöd och gemenskap i den mest utsatta perioden i livet - livet efter ett cancerbesked.⠀ ⠀ CancerMentor har som syfte att tillvarata erfarenheter, kunskap och samhörighet mellan de som har drabbats av cancer och de som bär på erfarenheter om hur man kan skapa ett meningsfullt liv med sjukdomen. Genom att dela berättelser, insikter och mentala verktyg strävar CancerMentor efter att skapa en plattform där gemenskap och stöd kan blomstra när livet utmanar!
Podcast-webbplats

Lyssna på CancerMentor, 4000 veckor och många andra poddar från världens alla hörn med radio.se-appen

Hämta den kostnadsfria radio.se-appen

  • Bokmärk stationer och podcasts
  • Strömma via Wi-Fi eller Bluetooth
  • Stödjer Carplay & Android Auto
  • Många andra appfunktioner
Sociala nätverk
v7.23.1 | © 2007-2025 radio.de GmbH
Generated: 8/18/2025 - 11:28:23 AM