Bien Comer

Hoy es el Día Mundial de la Diabetes y Fer Alvarado invitó a Otilia Perichart, Diego Rueda y Erica Fricke para hablar y ahondar en este tema que tanto desconocemos y confunde. 

En este episodio, la nutrióloga Otilia Perichart está de vuelta para platicarnos de ultraprocesado o lo que es lo mismo, alimentos Oxxo. 

Fer Alvarado invitó a Mariana Orozco para que nos enseñe a elegir frutas. 

Nuestra nutrióloga consentida está de regreso para platicarnos sobre la dieta para hipertrofia. ¿Cómo hacer para que nuestros músculos crezcan?. Entérate escuchando este episodio. 

En este episodio, Fer Alvarado invitó a Otilia Perichart para platicar de la dieta tradicional mexicana. ¿Cómo era? ¿Comíamos más vegetales que carne? ¿Cómo es ahora?. Entérate escuchando este podcast.