Spring Snyggt - med Jesus och Manne

Jonas Colting är en pionjär inom triatlon i Sverige. Den karismatiske Boråsaren lämnade en simkarriär bakom sig och blev en av de första svenskarna någonsin att etablera sig globalt inom den då relativt nya sporten triatlon. Utöver flertalet framskjutna globala placeringar på världsmästerskap (bla. två VM guld i Ultraman och VM silver samt VM brons i långdistans) så har Jonas gjort en hel del utmaningar som verkligen utmanat vad människokroppen är kapabel till över tid, simma från Stockholm till Göteborg, en svensk klassiker non-stop för att nämna några. I veckans avsnitt får vi en inblick i Jonas karriär, vad som fick honom att alltid vilja utmana sig själv, motionärens fallgropar och hans tankar kring åldrandet.  Ett samtal som innehåller mycket! 

John ligger i uppladdning inför Lidingöloppet och har hunnit med 25k tröskel tillsammans med lillebror och 30k långpass med flickvännen. 

Manne har haft en bra träningsvecka där långpassen sakteligen kommer smygande och formen är på uppgång! 
 
Veckans Sponsorer: Aioss - med koden springsnyggt erhåller man 20% rabatt på de tre första leveranserna från aioss.se - Vitaminer, Mineraler, Växt och svampextrakt samt Probiotika i ett och samma pulver! 
 
Propud - Prova Propuds nya lyxkvarg. Perfekt som mellanmål eller direkt efter passet med god smak och 20g protein. 

Löplabbet - Håll koll på Löplabbets eventsida. Nyöppning av butik i Linköping med flertalet chanser till gemensamma pass och föreläsningar. Läs mer på Event
 
Saucony - Nya Paramount Max, en superdämpad sko som passar lika bra till långpasset som snällare tröskel. Finns i butik nu!
 
Missa inte heller sista Lidingöloppsförberedande passet ute på Lidingö den 17/9 tillsammans med Saucony, Löplabbet och Spring Snyggt - anmälan och info här - Anmälan
Vår Resa till Playitas med Apollo! Det finns fortfarande platser kvar för en vecka med värme, bra träning, föreläsningar och återhämtning. Mellan den 4-11/12 med Spring Snyggt, Maria Akraka, Tobbe Gyllenbring, Fredrik Uhrbom och Evelina Elmgren. Läs mer och boka här! Löparresan

Jonas Colting är en pionjär inom triatlon i Sverige. Den karismatiske Boråsaren lämnade en simkarriär bakom sig och blev en av de första svenskarna någonsin att etablera sig globalt inom den då relativt nya sporten triatlon. Utöver flertalet framskjutna globala placeringar på världsmästerskap (bla. två VM guld i Ultraman och VM silver samt VM brons i långdistans) så har Jonas gjort en hel del utmaningar som verkligen utmanat vad människokroppen är kapabel till över tid, simma från Stockholm till Göteborg, en svensk klassiker non-stop för att nämna några. I veckans avsnitt får vi en inblick i Jonas karriär, vad som fick honom att alltid vilja utmana sig själv, motionärens fallgropar och hans tankar kring åldrandet.  Ett samtal som innehåller mycket! 

John ligger i uppladdning inför Lidingöloppet och har hunnit med 25k tröskel tillsammans med lillebror och 30k långpass med flickvännen. 
Manne har haft en bra träningsvecka där långpassen sakteligen kommer smygande och formen är på uppgång! 
Veckans Sponsorer: Aioss - med koden springsnyggt erhåller man 20% rabatt på de tre första leveranserna från aioss.se - Vitaminer, Mineraler, Växt och svampextrakt samt Probiotika i ett och samma pulver! 
Propud - Prova Propuds nya lyxkvarg. Perfekt som mellanmål eller direkt efter passet med god smak och 20g protein. 

Löplabbet - Håll koll på Löplabbets eventsida. Nyöppning av butik i Linköping med flertalet chanser till gemensamma pass och föreläsningar. Läs mer på Event
Saucony - Nya Paramount Max, en superdämpad sko som passar lika bra till långpasset som snällare tröskel. Finns i butik nu! Missa inte heller sista Lidingöloppsförberedande passet ute på Lidingö den 17/9 tillsammans med Saucony, Löplabbet och Spring Snyggt - anmälan och info här - Anmälan
Vår Resa till Playitas med Apollo! Det finns fortfarande platser kvar för en vecka med värme, bra träning, föreläsningar och återhämtning. Mellan den 4-11/12 med Spring Snyggt, Maria Akraka, Tobbe Gyllenbring, Fredrik Uhrbom och Evelina Elmgren. Läs mer och boka här! Löparresan

Magnus Bergman blev 1992 första svensk att springa Lidingöloppet under 1.38. med fantastiska 1.37.24. Med det är han den näst snabbaste svensken någonsin på de dryga tre milen (endast Mustafa Mohammed har sprungit snabbare). Magnus var under 1990-talet en av sveriges främsta löpare men hans prestationer på Lidingö sticker ut i förhållande till de övriga persen. Hur kommer det sig att han lyckades så bra på just Lidingöloppet? I veckans avsnitt berättar Magnus om hur han förberedde sig för Lidingöloppet, hans något oortodoxa träningsupplägg och hur man ska tänka kring fartupplägg och taktik för att på bästa sätt navigera den kuperade banan. 
Hampus Månsson debuterade på halvmaraton vid SM i Helsingborg. En debut som resulterade i ett SM-silver på smått sensationella 63.29! Hampus har nu sadlat om och satsar helhjärtat på löpningen. Milen har ökat med han behåller cyklingen för volym. Vi får höra om Hampus lopp och om vad målsättningarna är framöver. 

Manne har haft sina bästa vecka på väldigt länge, långpassen drygas ut och det ser bra ut inför starten av maratonuppbyggnaden. John har tävlat vid SM i Helsingborg, ett händelserikt lopp där det inte gick helt enligt plan. 

Veckans Sponsorer: Löplabbet - Det är trailweek på löplabbet med flera bra priser på trail/stig-skor. Gör en riktig bra deal nu och läs trailskoguiden för att få tips - trailskoguiden trailweek
Comfyballs - De bästa kalsongerna en löpare kan önska sig. Patenterad teknologi där det andas och allt hålls på plats - comfyballs

När är det okej att bryta? Och hur vet man om man var klok eller bara vek? 
Sindre Buraas är 13.11-löparen på 5000m, poddaren, ultratrail-mannen, hela Norges favorittränare och den enda personen som Jesus låter sig vägledas av. 
Han har tillbringat helgen i Chamonix för att ta sig an säsongens stora mål Ultra Trail Mont-Blanc OCC, men tvingats bryta. Hur känns det efteråt, när är det ett bra beslut och när är det bara ett självbedrägeri? Sindre reder ut. 
John har varit nedsatt av en dålig kyckling, men ser ändå med tillförsikt på SM i halvmaraton på lördag och med lite mindre tillförsikt på simturen över Skälderviken på söndag.
Manne har äntligen fått till en 100k-vecka (kraftigt dopad av sonens cykeliver) och lämnat löpbandet. 
På torsdag leder vi Lidingöloppsevent med Saucony och Löplabbet. Det blir intervaller i klassiska Karins backe och alla kan vara med. Man får låna skor, har chans att få en unik t-shirt och även chansen att vinna skor. SÄKRA DIN PLATS HÄR!
Aioss har blivit en självklart del av vår morgonrutin. Gör den till din också. 20 procent på första tre beställningarna med koden springsnyggt
Saucony har precis släppt sin fjongigaste och mjukaste distanssko någonsin: Paramount Max!!

Andreas Almgren! Hans lopp vid friidrotts-EM i Birmingham kommer gå till historien som en av de starkaste 10 000m-insatserna någonsin. I ett lopp där han går upp i spets redan efter en kilometer drar han sedan sönder fältet totalt och briljerar in till nytt mästerskapsrekord på 27.23. Långt före fjolårets världsmästare Jimmy Gressier. Efter bragden i Birmingham var det många som undrade vad Andreas skulle göra härnäst, och i förra veckan fick vi veta att bansäsongen är över för detta år men inte utan att ett nytt mål hade satts! I november debuterar Andreas nämligen på maratonsträckan när han kommer att stå längst fram i elitledet vid New York City Marathon. Ett besked som fick genomslag i hela löparvärlden, världens just nu kanske bästa 10 000m löpare kommer att springa världens kanske mest prestigefyllda maraton. I veckans avsnitt får vi höra allt om Andreas beslut att testa maratonsträckan, vad är ambitionerna och hur kommer han att lägga upp träningen? Vi går självklart också igenom det fantastiska loppet i Birmingham! 
Vi tar även ett snack med @themarcushallback som är ungdomsvän, träningskompis, cykelhare och en del av högljudda Almgren fanclub som fick internationell uppmärksamhet i samband med EM.
Manne har fortsatt att köra sitt progressiva pass på bandet och gör trots lätt skenbensproblematik framsteg vecka till vecka. John har haft sin bästa vecka på länge och slagit följe med Broder-Döv och Victor Smångs för ett pass på Enskede IP. 

Veckans Sponsorer - Comfyballs. Comfyballs är ett norskt kalsongmärke som är speciellt designat för den aktive. En passform som passar perfekt för löpning och som håller allt på plats. Läs mer och beställ på https://www.comfyballs.se
Saucony - Nya Lidingöloppsskon är här! Var med och tävla tillsammans med Spring Snyggt och Saucony på Instagram. Missa inte heller Sauconys testlöpning av Lidingöloppsbanan den 6/9 - testloppet
Manne tar fr.o.m den 31/8 emot nya adepter. Maila [email protected] för frågor.