Spring Snyggt - med Jesus och Manne

• 309. Tre Europarekord och en bedrövelse - Almgrens lopport och säsongssammanfattning

  Andreas Almgren är tillbaka!  I söndags sprang han halvmaraton i Valencia på 58.41. Kross av Europarekordet med 32 sekunder, första Europé under 59 minuter och tredje Europarekordet på en och samma säsong.  Andreas sammanfattar säsongen och berättar dessutom om besvikelsen på VM, träningen mot halvmaran, loppet i Valencia som faktiskt inte var optimalt, den efterlängtade säsongsvilan och planerna framöver.  Sara Christiansson är med och svarar på era skofrågor.  John har sprungit 22 mil på en vecka och blir bättre och bättre för varje pass.  Manne har sprungit delar av Frankfurt Marathon.  Sponsorer Flowlife, Saucony och Lumonite.  KODEN SPRINGSNYGGT 25 GER 15 PROCENT RABATT PÅ LUMONITE HOS VALOSTORE.SE OCH LÖPLABBET! FÖLJ MED OSS PÅ LÖPARRESA TILL PLAYITAS DEN 1-8/12. BOKA SENAST 7/11 FÖR ATT VARA SÄKER PÅ ATT FÅ FÖLJA MED.

  --------  

  1:45:56

  --------

  1:45:56
• 308. Labanevangeliet

  Vi träffar Sara Christiansson. En av poddens allra första gäster och någon som vi alltid har tyckt om att ha med i programmet. Sara, som är en av Sveriges bästa löpare någonsin, berättade nyligen att hon väljer att avsluta sin elitkarriär. Vi träffar Sara för att höra om beslutet och hur det känns att avsluta en så framgångsrik karriär. Sara kommer inte att lämna löpningen utan vill fortfarande vara en "reko" löpare som vi hoppas kunna se på många landsvägslopp framöver. Sara berättar också om vad hon hade gjort annorlunda under sin framgångsrika karriär och vad hon är mest nöjd med när hon blickar tillbaka.  Veckans tema är distanslöpning. Vad ska farten vara och hur ska man förhålla sig till att låta känslan styra? Hur mycket av veckovolymen ska vara distans? Vi hör från de duktiga löparna Fred Grönwall, Yohannes Kiflay, Sebastian Thysell och Karolin Ohlsson om vad deras distansfart brukar vara. Sara ger också en inblick i att kanske springa lite snabbare än vad man egentligen borde.  Manne har kommit igång bra igen och har sprungit både backe och tröskel. Till helgen hjälper han lillebror Johannes vid Frankfurt Marathon. John har sprungit långt och tävlat vid Terräng-SM. Han tror att löpargudarna valt att förlåta honom för övertramp i ett tidigare liv.  Veckans Sponsorer:  Lumonite och Löplabbet  SPRINGSNYGGT25 ger 10 % rabatt på alla produkter från Lumonite hos Valostore.se   x   Teamdagar på Löplabbet och 300 kr rabatt på ALLA SKOR!!   x   Följ med Spring Snyggt-podden på löparresa till Playitas den 1-8 december!   x     Maila [email protected] om du vill bli tränad av honom.   x   Maila [email protected] om du vill bli tränad av honom.     

  --------  

  2:13:43

  --------

  2:13:43
• 307. 37 VM-Guld and counting!

  Tove Alexandersson är en av de främsta idrottarna någonsin. Under sin idrottskarriär har hon tagit VM-guld i inte mindre än fem olika idrottsdiscipliner. 23 VM-guld i orienteering, 10 i skidorienteering, två i skidalpinism, ett i skyrunning och nu senast VM-guld i traillöpning vid världsmästerskapen i Spanien. Tove är ett konditionsfenomen av sällan skådat slag, vid världsmästerskapen i traillöpning slog hon många meriterade manliga löpare och segermarginalen mot närmsta kvinnliga motståndare var över 30 minuter. En prestation som rankas som den bästa någonsin i stiglöpningens historia. I veckans avsnitt berättar Tove om hur det är att vara i toppen i så många olika discipliner, hur förberedelserna inför trail-VM såg ut och om det finns något mer traditionellt löplopp som lockar. Tove tränar extremt mycket och har ofta veckor med över 20 mils löpning och mer än 14 000 höjdmeter, utöver det även cykling och en del skidor. Hon ger tips för hur man kan börja träna om man vill göra ett försök till bergslöpning och berättar om stundande försöken att kvala till OS i nya disciplinen skidalpinism. John har varit i Berlin och tävlat över 10 kilometer.  Manne har kommit ur träningsfunken och sprungit pass tillsammans med Fredrikshof IF.  På torsdag är det dags för pannlampslöpning tillsammans med Spring Snyggt och Lumonite. Det finns fåtal platser kvar - https://www.eventbrite.se/e/spring-snyggt-x-lumonite-gommarskogen-1610-tickets-1735500130609 Med koden Springsnyggt25 erhåller man 10% rabatt på alla pannlampsprodukter från Lumonite Veckans Sponsorer: Saucony, Lumonite och Gymkedjan STC.  Missa inte vår resa till Playitas den 1-8 December. Föreläsningar, gemensamma pass och duktiga ledare. Boka här (fåtal platser kvar) - https://www.apollo.se/resor/traningsresor/traningskalender/loparresan-med-spring-snyggt-podden    

  --------  

  2:04:23

  --------

  2:04:23
• 306. Carolinas succésäsong

  Carolina Johnson har radat upp leverans efter leverans under sensommaren och hösten. Efter ett skadefyllt 2024 med överträning och stressreaktion är Carolina tillbaka bättre än någonsin och har under kort tid vunnit Stockholm Halvmaraton, sprungit Köpenhamn Halvmaraton på 1.10.32 (anm. femte genom tiderna i Sverige) och segrat i Lidingöloppet på nya rekordtiden 1.49.19 (första dam under 1.50). I veckans avsnitt får vi höra om vad som har föranlett det stora lyftet som Carolina tagit i år, om ambitionerna framöver och tar del av en hel del tränings och styrketips.  Manne upplever för första gången i sitt liv en alternativsträningsfunk. Höften är inte riktigt bra men motivationen för att alternativträna är inte på topp. John är dock glad efter bästa veckan sedan återkomsten till löpning, ett tydligt tecken på att saker går bra är att storhetsvansinnet börjar titta fram.  Veckans Sponsor: Löplabbet.  Missa inte vår resa till Playitas i samarbete med Apollo. Fåtal platser kvar. https://www.apollo.se/resor/traningsresor/traningskalender/loparresan-med-spring-snyggt-podden  

  --------  

  1:35:06

  --------

  1:35:06
• 305. VM-Brons!

  Andreas Almgren gästar oss efter bragden i Tokyo som resulterade i ett VM-brons på 10 000m. Hur var uppladdningen inför loppet? Hur kändes det att vara i sitt livs form och hamna i ett taktiskt långsamt lopp? Och vad var känslan när klockan ringde och chansen till medalj fanns där? Andreas tar oss igenom hela loppet och berättar om hur det är att vara brons-medaljör på en av de tuffaste grenarna i världen. Han berättar också om kontrasten mellan att nå en stor framgång för att några dagar senare uppleva ett misslyckande där han inte hade dagen under 5000m-försöken. Missa inte denna intervju med vår världsstjärna på löparscenen.  Vi träffar också Molle Olsson anslutande till målgång vid Lidingöloppets tremil. Molle har tagit ett stort kliv i utvecklingen och sprungit maraton på 2.20 i år. Nu följde han upp denna prestation med att springa de tre milen på mycket fina 1.43.  John har varit muskulärt död efter Schweiz-resan och inte gjort något vettigt veckan som gått. Manne har fått ont i höften igen men tvingas ändå ut på barnvagnslunkar då detta är ett krav från sonen.  Veckans Sponsorer: Saucony - Saucony Nordic Runners 2026. Ansökan öppnas 2 oktober och är öppen i tre veckor. Mer info om programmet och ansökan hittar man på Sauconys Instagramprofil @sauconysverige Lumonite - Häng med på stiglöpning i mörker tillsammans med Spring Snyggt och Lumonite den 16 Oktober vid Gömmarens Naturreservat. Tre olika distanser, 5, 7.5 och 10k finnas att välja mellan och det bjuds på fina tilltugg efteråt. 80 platser. Anmälan här - Spring Snyggt x Lumonite

  --------  

  1:25:51

  --------

  1:25:51

Fler podcasts i Hälsa och motion

Trendiga poddar i Hälsa och motion

Om Spring Snyggt - med Jesus och Manne