Ça va beaucoup mieux

La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, fait le point sur l'hydratation par forte chaleur. Il n'existe pas de quantité universelle : les besoins varient selon la transpiration, et l'eau apportée par les fruits et légumes d'été compte autant que les boissons. Quant à la température de l'eau, froide ou tiède, elle n'a aucune importance : l'essentiel est de boire suffisamment !
Ecoutez Ça va beaucoup mieux aussi l'été ! avec Violette Babocsay du 03 août 2026.
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La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, passe au crible les compléments au collagène. Si quelques études suggèrent des effets modestes sur la peau et les articulations, les preuves restent insuffisantes et souvent biaisées : protection solaire, activité physique et alimentation équilibrée demeurent les meilleurs alliés pour bien vieillir.
Ecoutez Ça va beaucoup mieux aussi l'été ! avec Violette Babocsay du 31 juillet 2026.
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Retrouvez l’ensemble des épisodes du podcast Mieux courir avec RTL de RTL ici
Course à pied : comment améliorer sa cadence et sa foulée

Dans ce podcast, Blaise Dubois, fondateur de la Clinique du coureur, physiothérapeute et spécialiste de la foulée, explique pourquoi il n'existe pas de foulée parfaite en course à pied, mais bien des foulées plus ou moins adaptées. L'échange détaille le rôle de la cadence, de la longueur de pas et de l'économie de course pour courir plus efficacement. Il donne aussi des conseils concrets pour augmenter progressivement sa cadence sans accroître le risque de blessure.

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La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, décrypte l'engouement pour les pastilles d'hydratation. Dans la grande majorité des cas, l'eau seule suffit largement à rester hydraté : ces produits, souvent coûteux, jouent sur des symptômes courants comme la fatigue pour entretenir une crainte de déshydratation qui n'a pas de réel fondement scientifique.
Ecoutez Ça va beaucoup mieux aussi l'été ! avec Violette Babocsay du 30 juillet 2026.
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La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, démêle le vrai du faux sur la mode des aliments hyperprotéinés. Si les protéines restent essentielles pour les sportifs et les personnes en perte de poids, la majorité des Français couvrent déjà leurs besoins : un produit riche en protéines n'est pas forcément sain, et le surcoût est rarement justifié.
Ecoutez Ça va beaucoup mieux aussi l'été ! avec Violette Babocsay du 29 juillet 2026.
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